昨天文章的主要觀點是：逆水行舟，不進則退，在生命的河流中，不斷向著水流的反方向拼搏和挑戰，以延續生命的週期和精彩。
這個觀點有點反傳統的，生命本是道法自然的，要違反生物規律，哪那麼容易呢，何況是個體？
一味的講究道法自然是不能獲得進步的，也不會有抗生素、免疫類藥物等出現。
昨天只表達這個概念，並沒有系統的方法和邏輯，今天就再議一議，看能否講透徹。
在守與攻之間，進與退之間，健康的原則如何把握？
七分守三分博。
普通人中絕大多數守有餘，進不足。
岳母退休之後，我一直唸叨著要她參加運動，最好是廣場舞。
不願意，不樂意，中間小小的嘗試了一下做健康操，沒堅持多久。
結果，每天跑去打字牌，搞點小賭博去了。
參加和學習一些不擅長的運動，不光老人不願意，連年輕人都不樂意，美其名曰休養生息。
結果呢，長期修養生息之後，老得比誰都快，身子縮得一年快過一年，背駝得越來越厲害。
佩服哪些人呢？
六十歲了，昨天遊個泳，今天釣魚，明天騎個自行車，後天放風箏，再後天跑個步，登個山...
也許大多數人沒這麼跳躍，但是也有愛好廣泛的，樂在其中，敢於嘗試，敢於獻醜，身體倍棒。
仔細一瞧，人群中極少數健康逆齡的人，都不是循規蹈矩的人，他們身上一定有異於常人之處。
說都挺容易的，做太難了。
我跑步，傻跑，進入一種固定的模式，勻速的跑步前進，這是最省力的，跑了幾個月之後，對身體沒幫助了，沒提高了。
怎麼辦？只能變著法子跑，變速跑，一公里快，一公里慢，或者一圈快一圈慢。
實際上呢，身體不樂意了，反抗，情緒也反抗，變速跑太難受了呀。
十次才有一次變速跑，變速跑之後才有肌肉痠痛，其他的沒感覺了。
人類所有進取的過程都會經歷痛苦，第一次直立行走的人猿肯定也難受，但是一旦過了相當長時間的痛苦期之後，就會迎來興奮和收益。
痛苦，是慣性獲得改變的產物。
經驗的慣性對人來說太可怕，突破慣性也是一種素養。
金魚在魚缸中呆了一半生，放到小溪中卻仍然轉圈圈，環境對人的約束和阻力隱藏在學問中，打破常規，經歷痛苦，迎接新生。
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