我的閨蜜說起自己在月子裡的時候，那是滿是的怨言，她說：“我月子裡一天三頓吃雞蛋,我和婆婆說雞蛋吃膩了想吃點別的，沒成想婆婆給我做了雞蛋麵條，我也沒有覺得婆婆不好，我吃的雞蛋也不便宜，都是她在鄰村挨家收的土雞蛋。只是有代溝，她就覺得女人坐月子吃雞蛋是最好的。”
現在很多女性在坐月子的時候，都把雞蛋當主食。雞蛋價格便宜而又營養豐富，確實是一種適合產婦坐月子食用的食物，但是一天三頓都是雞蛋也難免沒胃口。
專家指出女人坐月子別吃那麼多雞蛋，吃雞蛋太多，反而會有害處
1. 雞蛋吃多了身體吸收不了，不僅造成營養的浪費，還會加重身體的負擔。一般來說正常人吃雞蛋一天不要超過2個，而產婦坐月子的時候一天也不要超過3個，一天三頓雞蛋，確實是有點過度了。
2. 吃雞蛋太多就會其他營養元素攝入不足，反而會因為營養不良而影響產後身體的恢復，不利於產婦的健康。女人產後坐月子還是應該均衡飲食更有利於身體健康。
3. 特別是母乳餵養，吃太多的雞蛋會影響母乳的質量。母乳當中的營養將直接影響寶寶的健康狀況。
那麼，孕婦除了雞蛋，還能吃什麼呢？這幾種食物美味營養，更有利於產後恢復
(1)小米
小米粥營養豐富而且非常易於消化吸收，小米還具有很好的補養氣血的作用，尤其是適合產後一週用來補養身體。
(2) 藕粉或者蓮藕
蓮藕具有很好的排毒養顏的作用，還具有通乳的作用，而且藕當中還富含多種維生素，口感也更加清淡。剛生完孩子不適合吃硬的東西，吃藕粉更好，產後一週以後可以開始吃蓮藕。
2. 香蕉
香蕉是很適合產婦的一種水果，香蕉營養非常豐富，還能增強產婦的免疫能力，降低孕婦生病的可能，而且香蕉當中所含有的成分，還具有靜心寧神以及補血鎮痛的效果，適合月子裡補養身體。只是要注意兩點，沒有熟透的香蕉不能吃，涼的香蕉不能吃，可以做成香蕉粥或者是煮成香蕉泥。
4. 老母雞
其實相對於雞蛋，清淡的老母雞湯更能補養孕婦的身體，而且老母雞湯還能提高孕婦免疫力，預防孕婦感冒，更加有利於產後恢復，只是和雞蛋一樣，這樣大補的食物也是不能多吃。
5. 萵筍
女人坐月子飲食要均衡，水果蔬菜都要適當吃一些，萵筍是一種很適合的食物，它具有利水解毒的功效，而且口感非常好，更加有利於女性產後身體的恢復。
特別提示；根據個人身體情況不同應作出適當的營養配餐，儘量做到食材多樣化提高孕婦口感與營養的完美搭配。
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