婴儿便秘、腹泻时宝妈最经常会遇到的问题了，单纯的母乳喂养或者奶粉喂养，相对来说都会好一些，但是一旦宝宝添加辅食以后，再遇到这种问题，就需要宝妈针对性解决了
1.宝宝便秘吃什么辅食？
多吃一些有助于通便的食物，胡萝卜泥、香蕉泥、绿叶菜泥、葡萄、西瓜、梨、草莓、火龙果等都具有很好的通便作用，另外，可以在菜泥中加入芝麻油等油类，润滑肠道，芝麻酱同样有效。蜂蜜不适合给宝宝吃。还可以给宝宝做顺时针的腹部按摩，刺激肠胃蠕动。
2.怎样通过饮食防治宝宝腹泻？
宝宝腹泻比较常见，但并非不能预防。一般来说，只要注意调整饮食的结构、卫生、规律，腹泻是可以避免的，轻度的腹泻也可以停止。
同时辅食添加要合理。由于宝宝消化系统发育不成熟，调节功能差，消化酶分泌少，活性低，所以开始添加辅食时应注意循序渐进，由少到多，由半流质逐渐过渡到固体食物，特别是脂肪类不易消化的食物不应过早添加。
如果宝宝腹泻次数增加，排出的大便呈水样、腥臭，精神萎靡，拒奶，则应立即去医院就诊。
3.12个月的宝宝可以吃酸奶吗？
酸奶是以牛奶为原料，加入菌种发酵剂发酵而成，酸奶的蛋白质凝块比较小，容易消化，其中所含的乳酸菌可以抑制一些肠道有害菌的生长，从而提高肠道免疫力，很适合腹泻和消化功能差的年龄较大的宝宝。虽然如此，在满1周岁前，宝宝还是最好不要喝酸奶，主要因为，宝宝的肠道系统还没有发育完善，胃粘膜屏障并不健全，这时候给宝宝喝酸奶会"腐蚀"宝宝娇嫩的肠道黏膜，影响宝宝对其他食物的消化吸收，摄入过多的乳酸也会影响宝宝体内的酸碱代谢平衡，对宝宝的健康不利，因此，1岁内的宝宝最好不要喝酸奶。
4.吃什么可以让宝宝头发长得更好？、
想让宝宝头发长得更好，要让宝宝多吃：富含维生素A的食物，比如黄色和紫色的蔬菜等，富含维生素B的食物，比如鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜等，富含锌的食物，比如肉类和豆类等，富含铁的食物，比如动物肝脏，蛋黄等，这些食物都可以帮助宝宝头发生长。
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