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喝茶與否對身體健康沒有明顯差別。

長期喝茶的人一般心態會比較平和，不浮躁。任何事物都有兩面性，過量飲用或者不適當的飲茶，可能會阻礙鐵的吸收，茶葉中的草酸有可能導致結石，所以長期喝茶的人和不喝茶的人體質上可能會有一點區別，但也不是絕對的，體質上的區別還跟生活作息習慣等其他方面息息相關。

現在經過科學研究，人體身體健康需要的營養物質有7類，蛋白質、澱粉（糖）、脂肪、維生素、礦物質、纖維素和水。《中國居民膳食指南》有專門章節，人體最好的飲料就是白開水。

茶水就是茶葉用水沖泡後的飲用水。

茶葉經水沖泡過程中，會有一些可溶性物質進入水中，人們喝茶几乎99%都是喝的水，那些茶葉中的可溶性物質總量不到1%，一小撮茶葉沖泡幾升水，除了大量不溶於水的纖維素不吃，究竟人體又能喝下多少茶葉中的化學物質呢？

茶葉也就是一種樹葉，主要是纖維素，裡面有極少維生素、礦物質和其他次級代謝物質（兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼等），這些物質對人體究竟有啥生理作用，益處還是害處？傳說很多，沒有嚴格的臨床檢驗結果。更讓人糾結的是沒有量化，究竟每天沖泡幾克茶葉？沒有任何準確數據，難道喝一點或者喝幾大桶都是相同效果嗎？

按照第一段的研究數據，傳說茶葉中的物質並不是人體健康必需的，什麼抗氧化作用都是體外化學試驗，進入體內如何代謝無人知道。好在喝茶的時候，喝了大量水，才是真正利於健康的。

喝水是必要的，如果用茶葉調節一下顏色和味道也讓其感覺豐富一些。如果遇到茶葉黴變汙染和農藥超標，長期喝濃茶對牙齒健康不利，那還不如喝白開水。

省錢了，少了有害物質，喝白開水更有利於健康。至於紅茶綠茶花茶等等各種茶葉都是加工不同，有些是銷售需要有各種名號。

茶葉也是很古老的生活物質，以前絲綢之路茶葉是東西方進出口重要商品。不管如何，可以刺激經濟發展，也是一種重要農產品。

你喜歡喝也無妨，至於有多少好處都是傳說。

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優泰源於文創

小編覺得呢，喝茶是個很好的生活習慣。

從來不喝茶到喝茶，是一個驚人的改變。其實呢我們可以很容易發現：長期不喝茶與喝茶的人，兩者的精神面貌以及身體狀況都會有明顯的不同。

長期喝茶的人會有以下幾種特徵：

一、性格較為平和，遇事不易衝動，做什麼事情都經過深思熟慮。

二、莽漢在長期喝茶的人群中，比較少見。

三、胖的人比較少，得三高的人比較少，患上抑鬱症的人也不多。

小編覺得這些都是長期喝茶帶來的積極變化。

這僅僅是小編的個人關於健康飲茶的觀點，希望對大家有幫助~

聲色犬馬的師姐

感恩邀請，長期喝茶，要看的，首先如果長期喝茶，茶的質量不好，那麼可以肯定，就像李時珍本草綱目說的，臉色發黃，發灰。這是由於長期喝差的茶，口腔與身體靈敏度越來越差引起的。這樣的茶人，老茶客，他吃東西比較重胃口，在喝茶上，高檔茶喝了，根本喝不出味道，最多聞到香氣了，而且認為很淡，很短。

如果長期喝好茶的老茶客，首先他對茶的香氣，滋味的各種輕，中，重有明確的分辨率，不會出現以上這些情況，通過他的面部氣色就知道，一個經常喝好茶的老茶客，臉色是有光澤，由內而外的一種內斂。

仁易說茶

喝茶與不喝茶在體質上的反映是不相同的，茶或某種茶也不是適合每個人的。如南方和北方適合身體的茶類不相同，體質寒、熱不同適合的茶也不同，甚至有些人的體質不適合喝茶或在某個季節不適合。如：

就茶營養價值而言應該是綠茶。因為綠茶很豐富的兒茶素和茶多酚，它對我們的血管裡的膽固和醇脂肪有很好的清潔作用。但年紀大的人或平時攝入蛋白質量比較少人慎喝綠茶。因為綠茶喝多了胃寒，胃寒的人手腳比較容易冰冷。如果平時可以吃少量炒的花生，可以改善胃寒的情況。

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學著健康

你好，我是七葉姐姐，喜歡分享健康生活，平時也喜歡喝茶，我談談我的感受吧！

我過了35歲，也就是這兩年才開始喝茶，原來只喝白開水，作為愛美的女性，補水是必須的，原來總是口渴，總喝白開水，老喝也覺得沒味道！因緣巧合，也喝上了茶！開始覺得不習慣，慢慢的喝茶越久，越喜歡喝茶的感覺！同時經過我三年喝茶的感覺，經常口渴的毛病沒有了，現在不喝水也不覺得口渴，除非是吃飯太鹹了！不過目前我每天還在堅持喝一包茶水的習慣！最大的改變是排毒很好，每天定時排毒！😍

我想偏愛喝茶的人，大多數還是喜歡養生的人，茶在我們中國，有著悠久的歷史，喝茶也是種文化，還可以修身養性，茶如人生！在喝茶的過程裡體味生百態，我想長期喝茶的人一定有這個感悟吧！喝茶品人生，也是一大收穫！

我們在觀察茶的時候也會知道，其實每種茶都有它獨有的魅力！需要你細心去品味！我愛茶，更愛喝茶的那個過程！浮浮沉沉的茶像極了我們的人生！

我想長期喝茶和不喝茶，在身體體質上也有很大的區別！除了茶本身的帶給我們的調理身體體質外，還能愉悅身心！

我是七葉姐姐，喝茶三年，喜歡喝茶寫文字，願我們成為茶友，喝茶品人生！

七葉姐姐

都說睡前喝茶，興奮神經，入睡難；對我不靈，睡前必泡一杯，還得是濃茶，倒頭就能睡著。

有十多年茶齡，不喝白開水。喝過“普洱”、“鐵觀音”、“福鼎白茶”、“安吉白茶”、“信陽毛尖”、“黃山毛峰”、“太平猴魁”、“六安瓜片”等茶。

一天最少喝六杯，早晨起來第一件事就是喝茶，常年不間斷。

除喝茶外，還要堅持30分鐘體育鍛煉：前衝雙拳10下、甩手功5分鐘、周身拍打各50下、左右正蹬腿各10下、左右側踢各10下、貼牆蹲起10下，每天必做。不知是喝茶之效，還是鍛鍊之功，一年難得一次感冒，腰不酸腿不疼，沒有它病。

舌動非不生5406

談起喝茶，卻切地說我非常的喜歡它，說一句玩笑話它比我生命都重要，因為第一杯茶而且有它的濃郁清香和茶葉的綠色，先不要說喝它，看一眼心裡也感覺到忘而止渴的舒服，因此習慣，我不論在朋友家還是在親戚家我要的就是一杯綠茶，在外面朋友聚會我還是要的一杯清香的綠茶，就不願意去喝那一杯難以下喉嚨的濁酒。因為，我在十幾歲就下放農村（茶場）種植茶葉樹，從那時起開始學會了品嚐綠茶的味道。對我來說一直喝到現在，除綠茶其它的茶葉我不喝，因為其它的茶葉對我的腸胃不適應。所以，三十多年的綠茶生涯對我來說有是很大的幫助。一，我們同齡人與我相比他們容顏沒有我好，沒有我正，看上去總是那麼很憔悴提不起精神。二，我的身體狀況一直良好，並不是病秧子，大病沒有，可以說很少有感冒的現象。因為茶葉有抗病毒成份，也有維生素，抗免疫力強，每天早晨起床第一件事就是泡一杯清香綠茶，能夠提供我促夠的精神，能感覺到口爽，腸道內也舒服。我希望朋友們可以嘗試一下綠茶的清香，就像春天一樣的美，茶杯中的極品，也許使你青春常駐，是你的肌膚增添了滑潤和光澤，頭髮永遠保持著青絲髮亮。

茗茶淸香

體質上的區別不好判斷，因為一個人的體質是跟很多因素有關的。不能單從喝茶上面看出區別。

但是有一點是事實，就是長期喝茶的人會上癮。喝茶也會上癮。我爸就是這樣的。我們家一年大概要喝掉50斤左右的茶葉，其中40斤都是被我爸喝了，而且喝都是比較便宜的綠茶，100元一斤左右的。我爸每天早上起來第一件事就是泡一杯特濃的茶，有多濃？大概半杯茶葉半杯水，茶葉和水的比例1：2.苦到這種承擔的茶，我是受不了的，所以小時候經常拿他茶缸子裡面的茶兌水喝。他就是喝茶上癮，不喝茶嗓子難受，特別渴。喝白開水是不止渴的，必須喝茶。

喝濃茶，喝特別濃的茶的人一般睡眠都不大好，因為喝茶真的影響睡眠。這大概就是區別吧~~~

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長期喝茶和不喝茶的人體質上有什麼差別？

從體質上看不出明顯的差別，不過長期喝茶的人的體質也跟喝茶習慣有關係，喝茶的品類有關係，比如說我的老家西北甘肅，那裡的人幾乎都愛喝茶，很少喝白開水的，這可能還是長期留下來的習慣，除了小孩不喝茶之外，到哪裡都會主動給你泡茶，茶飲的品類跟喝茶人的愛好有一些差別，甘肅人都喜歡喝雲南春尖茶，新茶喜歡夏季喝，老茶喜歡冬天喝，而且在飯前飯後都喜歡喝茶，不喝茶的人變成了極少數，因此從長期喝茶和不喝茶來觀察體質上的區別，確實看不出來。

我們都知道每天應該喝多少水合適，雖然專家所說的每天要喝八杯水並不一定正確，但是我們每天喝水的數量確實跟喝茶有很大關係，我一直都是愛喝茶，我喝茶的種類比較雜，雲南茶、河南茶、吉林茶、福建茶，每一次買茶葉都是隨性子，並沒有嗜好或者有茶癮，很多人喝茶時間久了有茶癮，不喝茶會感覺頭痛，喝茶的人每天喝水的量比較多，不喝茶的人會感覺很渴的時候才會想起來喝一點，人體缺水也會影響身體健康，所以經常喝點茶還是有好處的，大部分茶都有利尿功效，所以就憑這一點，還是多喝茶比不喝茶好一點。

喝茶的習慣跟地方生活有關係，四川人、廣東人、福建人的喝茶習慣幾乎影響了大部分人，北方人的喝茶習慣在邊緣城市還是原來的習俗，喝茶的講究都是被南方的功夫茶影響並推動的，現在簡單的根據喝茶習慣區分的話，就是南方茶和北方茶，南方人愛喝功夫茶，北方人愛喝蓋碗茶，喝茶對身體有沒有好處還是要根據喝茶習慣和茶的品類來分別，我熟悉的身邊一些人經常喝茶，幾十年都是喝一種茶，習慣喝濃茶，所以都有一點胃病，自己適合喝什麼茶，就選擇什麼茶，但是很多人看別人喝什麼茶就也隨別人，每一種茶的功效不一樣，所以單憑經常喝茶和不喝茶來分析體質上有什麼不一樣的觀點是站不住的，假如提出一種茶單獨來區別也許有區別，你說呢?

現在很多茶都是保健功效，雖然廣告效果成分很大，但是根據古人留下來的一些資料和茶文化，喝茶的目的有兩個，解渴和品茶，不過我覺得最簡單最明顯的好處就是喝茶能補充水分，喝茶的人喝水的量比不喝茶的人多一倍以上，多喝水肯定對人有益，喝茶利尿當然更有益處。雖然我對茶文化不懂，但是我知道喝茶的習慣真的跟身體健康有關。

北京馬文華

首先喝茶也是要根據茶的性味有針對性的喝，如：陰虛體質：平素怕熱，愛出汗，容易上火，舌紅者，適合喝綠茶、菊花茶、金銀花茶等

血瘀體質：平素臉色發暗，健忘，舌發紫，舌下絡脈淤粗者，適合喝山楂茶，玫瑰花茶等

血虛體質：平素臉色白，乏力，失眠，舌嫩，苔白者，適合喝紅茶

喝茶應根據自己的體質，私人訂製適合自己的茶，切莫背道而行

關鍵字: 長期 健康 差別