今早薄雾罩城，
但没有妨碍朋友们的出行~
今天本该喜滋滋的等着"暖阳SPA"~
结果……
大半天过了也没享受到暖阳沐浴~
也不知今早上班的朋友们，
你们是怎么从被窝里面出来的？
最近的天气真是搞事情~
雾、雨轮番上阵，
都不肯好好地出会儿太阳~
朋友们请抓紧最后时间，
合理安排出行计划，
因为有雨滋扰~
具体天气预报
今天晚上
阴间多云，气温9~11℃；
11月29日（周四）
阴间多云，晚上有零星小雨，最低气温7~9℃，最高气温12~14℃；11月30日（周五）
阴天，有零星小雨，最低气温8~10℃，最高气温10~12℃；12月1日（周六）
阴天，有零星小雨，最低气温9~11℃，最高气温11~13℃
雾天多吃新鲜蔬菜水果
据市中心医院营养科副主任营养师陈显荣介绍，秋冬季节多雾，不仅给人们的生活带来不便， 大雾还会导致空气中的可吸入性颗粒增多，容易引起呼吸道疾病，哮喘、感冒等患者明显增加。尤其是婴幼儿、老人和体质较弱的人，秋冬大雾天气多发时节，饮食需要多加注意。
陈显荣说，很多市民都觉得应该多吃些木耳、银耳以及猪血等来“清肺”。然而想用某种食物来结合微尘、清除雾霾的想法，并不靠谱， 但是科学的饮食能很大程度上减轻雾天所带来的不良后果。
雾天饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐， 而且蔬果中的各种多酚类物质、 类胡萝卜素等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
记者 王治钦
来自：南充晚报南充气象
分享到:
閱讀更多 南充晚報 的文章
