6月8日下午，随着考试结束铃声的响起，大部分学子的高考之旅到此结束。多年寒窗苦读的学子如释重负地走出了考场，一下子甩掉了身上重重的包袱，面对接下来的暑假，他们开始着手规划，聚餐、旅游、看世界杯……为此专家提醒，放松应张弛有度，可以给自己以精神滋养的积极休息。
考生：要好好放松一下
考试结束后，考生走出考场。
相比之下，女生们的计划则要文静许多。许多女同学也表示，长假期间有跟同学聚餐、外出旅游、勤工俭学、报兴趣班的打算。“我先出去旅游，和爸妈都商量好了，去香港、台湾。如果他们没空的话，就约同学一起，实在没人一起去，我就一个人去。旅游回来后再报几个兴趣班，我最想学的是游泳，还有吉他，总之学什么都行，只要与学习无关。”采访中，不少考生憧憬自己的假期生活，忍不住笑起来。他们说，终于可以不用再为复习功课而烦恼了，放假可以尽情地玩。
“高三实在是挑战睡眠的极限，我考完后一定要睡三天三夜，我希望爸妈忘记我的存在，让我一个人待着，好好睡一觉。”也有不少考生表示，暂时对假期生活没有想得太远。
家长：主要看孩子意见
“孩子高考辛苦，我们家长做后勤也是一刻都不能放松，之前我就跟孩子商量好了，带他去外面看一看，具体去哪里都让孩子来定，我们一家出去放松一下”。家长刘女士说道。
采访中，不少家长都表示，高考结束后，还有许多事情要办，包括查询考试成绩、选学校填志愿，填完志愿还得时刻关注孩子的录取消息。所以，即使让孩子出去旅游，也会建议就近出游，而且时间不要超过一个星期。
专家：考生放松莫过度
面对学生五花八门的放松方法，心理专家也表示考后放松是人之常情，特别是在刚刚卸下高考重负的长假里，许多考生会选择做一些不用太动脑筋的事情，如聚会、K歌等，但许多人一玩就忘了掌握好尺度。专家也提醒广大考生，高考后放松要有度，饮食上要科学，不能暴饮暴食，行为上要劳逸结合，最忌连续几天几夜上网，在适当放松的同时，也要给自己以精神滋养的积极休息。
专家还提醒家长，帮助孩子以“平常心”度过高考后的“等待期”，引导子女用“积极休息”的方式放松。千万不能简单的心疼孩子，放纵他们去玩，而应积极地和孩子沟通，不要让他们在心理上出现迷茫，要帮助孩子寻找短期目标，并制订出短期计划，这样对整个假期，甚至孩子进入大学后快速适应新生活，都会有帮助。
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