6月8日下午，隨著考試結束鈴聲的響起，大部分學子的高考之旅到此結束。多年寒窗苦讀的學子如釋重負地走出了考場，一下子甩掉了身上重重的包袱，面對接下來的暑假，他們開始著手規劃，聚餐、旅遊、看世界盃……為此專家提醒，放鬆應張弛有度，可以給自己以精神滋養的積極休息。
考生：要好好放鬆一下
考試結束後，考生走出考場。
相比之下，女生們的計劃則要文靜許多。許多女同學也表示，長假期間有跟同學聚餐、外出旅遊、勤工儉學、報興趣班的打算。“我先出去旅遊，和爸媽都商量好了，去香港、臺灣。如果他們沒空的話，就約同學一起，實在沒人一起去，我就一個人去。旅遊回來後再報幾個興趣班，我最想學的是游泳，還有吉他，總之學什麼都行，只要與學習無關。”採訪中，不少考生憧憬自己的假期生活，忍不住笑起來。他們說，終於可以不用再為複習功課而煩惱了，放假可以盡情地玩。
“高三實在是挑戰睡眠的極限，我考完後一定要睡三天三夜，我希望爸媽忘記我的存在，讓我一個人待著，好好睡一覺。”也有不少考生表示，暫時對假期生活沒有想得太遠。
家長：主要看孩子意見
“孩子高考辛苦，我們家長做後勤也是一刻都不能放鬆，之前我就跟孩子商量好了，帶他去外面看一看，具體去哪裡都讓孩子來定，我們一家出去放鬆一下”。家長劉女士說道。
採訪中，不少家長都表示，高考結束後，還有許多事情要辦，包括查詢考試成績、選學校填志願，填完志願還得時刻關注孩子的錄取消息。所以，即使讓孩子出去旅遊，也會建議就近出遊，而且時間不要超過一個星期。
專家：考生放鬆莫過度
面對學生五花八門的放鬆方法，心理專家也表示考後放鬆是人之常情，特別是在剛剛卸下高考重負的長假裡，許多考生會選擇做一些不用太動腦筋的事情，如聚會、K歌等，但許多人一玩就忘了掌握好尺度。專家也提醒廣大考生，高考後放鬆要有度，飲食上要科學，不能暴飲暴食，行為上要勞逸結合，最忌連續幾天幾夜上網，在適當放鬆的同時，也要給自己以精神滋養的積極休息。
專家還提醒家長，幫助孩子以“平常心”度過高考後的“等待期”，引導子女用“積極休息”的方式放鬆。千萬不能簡單的心疼孩子，放縱他們去玩，而應積極地和孩子溝通，不要讓他們在心理上出現迷茫，要幫助孩子尋找短期目標，並制訂出短期計劃，這樣對整個假期，甚至孩子進入大學後快速適應新生活，都會有幫助。
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