在回答這個問題之前,先為大家科普下"女性衰老的根源"。
為什麼會衰老?
現代醫學已經證實衰老的"元兇"就是——自由基,它又稱活性氧,是一個極小的微粒。
1、在機體本身氧化代謝過程中不斷產生;
2、環境汙染、輻射、不良生活習慣等,也會不斷產生自由基。
自由基可稱萬惡之源,百病元兇。人體的老化、許多疾病的產生都與其密切相關。
接下來,為大家介紹幾種食物,幫助對抗"自由基"。
1、綠茶中的茶多酚
綠茶中的茶多酚,有效阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶,是人體自由基的清除劑。
研究證明:1毫克茶多酚,清除對人肌體有害的過量自由基的效能,相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。
據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
所以說,多食用綠茶,有很強的抗氧化、延緩衰老的作用。
2、三文魚中的蝦青素
三文魚中含有一種強效抗氧化成分——蝦青素,是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。
據資料顯示:
蝦青素的抗氧化能力,是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。
每週吃3次深海魚,就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,特別是三文魚,它對於各個年齡段人群的健康都有益處。
3、蜂蜜
據美國的一項研究發現:
深色的蜂蜜,是人體細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用,且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。
並且蜂蜜能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。
4、胡蘿蔔中胡蘿蔔素
胡蘿蔔中富含維生素A和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿蔔所含的維生素A、B族維生素、維生素C等招牌營養素也有潤皮膚、抗衰老的作用。
食療的作用緩慢,如同中醫治病一樣,食物不同於藥物,更安全,見效也相對較慢,更多的是預防的效果。對於已經出現衰老症狀的,單靠飲食、運動、日常護理的效果可能不太理想。今天為大家介紹幾種直接、有效的方法。
1、皺紋:玻尿酸、肉毒素
臉上的表情紋、小細紋都可以交給肉毒素,它能輕鬆搞定。
對於看得見的皺紋,建議選擇玻尿酸。
維持時間:一般6個月左右,也有個體差異。
2、 凹陷:玻尿酸、自體脂肪
由於水分、玻尿酸、脂肪、膠原蛋白等的流逝,造成肌膚的體積減少,局部出現塌陷,玻尿酸和自體脂肪就是為此而生。
維持時間:玻尿酸的效果持續時間,上面已做介紹,重點說下自體脂肪。自體脂肪細胞成活後,它大概可以跟你一輩子。
3、 鬆弛:線雕、超聲刀
對於輕度鬆弛的求美者,線雕和超聲刀都是不錯的選擇,它們創傷都很小。
維持時間:線雕一般1年左右,超聲刀一般2年左右。
4、 鬆弛下垂:小切口除皺、面部五層提升、大拉皮
對於面部皮膚出現鬆弛,伴隨下垂的求美者,需要提拉、緊膚並重,小切口除皺、面部五層提升、大拉皮手術效果都不錯,建議求美者結合自己面部的實際情況選擇使用。
創傷面大小:小切口除皺 < 面部五層提升 < 大拉皮手術。
提醒:由於拉皮手術的創傷比較大,求美者一般不作為首選。不過,50歲以上皮膚鬆弛嚴重的求美者,更適合做大拉皮。
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