神經病LY_
腰椎病与颈椎病的发病原因基本上是一样的，都是在超负荷工作，及该部位耐受工作的能力下降长期的磨损发炎的情况！
调理之前当然是要防止继续影响的因素！如某一固定的动作，睡觉的姿势，寒凉食物，热气刺激性食物等因素。
调理脊柱骨关节病症首先要确保针对性的营养物质充足。其次是保证气血循环正常。在轻微的颈椎病的调理中，很多人只是补充了天然的B族维生素，铁质叶酸片，钙镁片，深海鱼油等，都会得到逐渐的改善。如果是顽固的病程比较长的症状！则要配合个人的体质状况，在针对性调理脊柱关节病症的同时也调理体质状况，这样才能达到比较高效率的结果。
个人的体质状况还是根据寒热湿虚燥凉等因素，选择适合体质又能改善症状的食物链！在此基础上，保证均衡的营养，着重合理的补充脊柱骨关节修复与抗炎抗氧化的营养物质，如补充多种植物蛋白质，单不饱和脂肪，多不饱和脂肪，钙，镁，维生素C为主，同时也确保其他各营养素的充足，由于骨关节疾病与肾的健康有着相关的联系，适当的补充补肾食物也可以提升好转的速度！
常规脊柱骨关节炎症推荐的杂粮粥是：黑豆，黑芝麻，薏米仁，红豆，怀山，核桃肉各等份，加适量的猪尾骨。
张庆理平衡健康咨询
不知不觉中，2018年只剩下最后一个月了，又到了写年终总结的时候了，相信得有很多人这么写，工作一年，钱没赚到，只赚了一岁！业绩不突出，能力不突出，腰间盘突出；
其实这个总结，从工作到生活方方面面已经概括的非常完整了。请为我的机智点赞！现代社会工作忙碌，压力大，很多80，90后二十多岁便有了腰痛。但是你知道是什么原因造成的腰间盘突出嘛！小编总结了，你们看一下！
1、坐姿
有句老话是“站着说话不腰疼”，为何站着说话不腰疼，由于坐着说话腰更疼。
预算下你每天有几坐着的时间，就能认识到正确坐姿的重要性了。
因而学会选择一把温馨的椅子，以及正确的坐姿便显得非常重要了。
椅子坐板的前缘局部若成直角便会影响下肢的血液循环，所以应尽量呈弧形，为减轻腰椎担负，应运用向后倾斜10度左右的靠背椅。
看书、写字、运用电脑时为了防止上身向前弯，尽量使桌子靠近身体，即便是在看电视时，上半身也应坚持直立。
2、站姿
很多人在站立时会不盲目的站成军训时的稍息位，即身体向一侧倾斜，这种姿态将形成下双侧骨盆不等高，肌肉力气不均衡，从而惹起腰骶部的不适。
另一常见错误站姿——腹部前挺，时间长了会招致腰椎前凸曲度增加，骨盆过度前倾。从侧面看，正确站姿下，内耳、肩峰、臀部中间、膝盖外侧、足底后1/3连线与空中垂直。
3、睡姿
一天的睡眠时间约为8小时，正确的睡姿关于预防弛缓解腰痛尤为重要。
仰卧位时，可于膝下放枕头以减轻腰部压力；侧卧则可在两膝间垫一枕头，避免一侧下肢呈前屈、内收的相似于二郎腿的姿态。
一张好的床垫也是温馨睡眠的重要保证，长期运用不良床垫，会使脊椎产生位移，惹起神经肌肉功用障碍。倡议依据身高、体重、体形、睡姿选床垫的软硬度，假如喜欢侧睡，床垫便需求能包容身体轮廓。
4、日常生活习惯
生活中，免不了会偶尔需要搬搬抬抬。搬物体时应先屈膝下蹲，尽量使物体靠近身体，避免扭转腰部。此外，把物体抬至腰椎水平以上会增加腰椎负担，应尽量避免此类动作。
爱运动的女青年
首先，我们必须明白:颈椎病腰椎病是人类站立行走以后必然会出现的一类疾病，是人类进化的一个代价。只不过是我们目前的这个时代社会，长时间的低头劳作，更加剧了颈椎病和腰椎病的发生率。所以要想不得颈椎病和腰椎病，其实是一件很难的事情。
其次，即使得了颈椎病或者腰椎病，也不必紧张。因为90%到95的颈椎病和腰椎病，都可以通过保守治疗获得很好的效果，不需要手术治疗。同时，颈椎病腰椎病，除了和年龄增加后人体自身的退变有关之外，最主要的原因是不良的生活工作学习方式导致的。而且，导致颈腰椎不舒服的原因更多的是肌肉肌腱等软组织的劳损，而不是椎间盘突出和骨质增生。
最后，通过改变不良的生活工作学习方式，配合颈腰椎的科学锻炼，就可以最大程度保护我们的颈椎和腰椎。具体怎么做？你可以关注我的微信公众号yiliaoticao1314,里面有更具体、详细的指导。
吕文科医生
我们平时如果过于劳累不注意有效的休息，可能会导致局部的疼痛感，可能会导致颈椎病或者腰椎病的产生，大多数情况都是由于经常久坐引起的这个症状，由于长期的体力工作也可能会导致这个疾病的产生，所以要进行合理的调整，平时应该有一个好的生活习惯，预防颈椎腰椎病的产生，但是如果患了这个疾病，一定要进行有效的调理，这样对患者的身心健康是比较好的。
目前常用的有以下几种防治方法：
1、 颈椎腰椎疾病的防治与调理方法是比较多的，可以通过有效的身体保健，适当的锻炼来缓解病症，平时应该有一个好的生活习惯，不要经常的熬夜，一定要早睡早起，适当的到户外运动，可以有效提高自身的抗病能力。
2、 颈椎性的疾病一般都是由于长期的保持一个姿势或者是经常的伏案写字的这一现象可能会引起颈椎部位的负荷过重，所以平时应该注意有效的休息，大约工作一个小时左右的时间就要休息十五分钟。
3、 颈椎腰椎疾病的调理方法是比较多的，平时应该通过适当的运动或者做一些体操的方式进行调养，如果出现了某一方面的病变，最好通过物理的方法进行治疗，可以通过针灸的方法治疗疾病，也可以通过牵引的方法来治疗。
注意事项：
颈椎腰椎疾病是一种比较常见的疾病，而且随着人们生活压力的增大这个疾病取年轻的趋势，我们日常生活中应该有一个好的生活规律，预防颈椎腰椎病的产生。
布医坊
中草药内服治疗调理，五到十副便快速缓解症状，平时多运动
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任何慢性疾病要想完全康复，它必须是要以病理学为基础，寻找病因和发病条件，及时切断病因和发病条件，随后的康复调理才能开始。
因为一个人他生病，如果不去切断病因和发病条件。就好比我们要去重新修建一栋大楼，可总是有一个犯罪分子一直在破坏修建，一直用炸药炸，你还没修建一半，他就开始炸，这种情况下，你是修的快呢，还是他炸的快呢？如果没有把那个破坏修建的犯罪分子抓起来，这个大楼就永远也无法完成。对不对？
其实这个调理腰椎病和颈椎病也是一样，是不是跟这个重新修建一栋大楼，有同样的道理？只有切断病因和发病条件，那个随后的治疗才能起作用，不然，都白费力气，治疗的速度赶不上破坏的速度。
对不对？
那腰椎病和颈椎病呢，通常并不是骨头有问题，那个骨头本来就可以用来弯的，它如果突出，是肌肉劳损，肌肉松弛的问题，所以要去找是什么原因导致肌肉松弛的？
缺乏蛋白质、缺乏钙镁、缺乏优质的脂肪或是蛋白质和脂肪，由于缺乏维生素B导致利用出问题等都会引起肌肉松弛。那在行为上，譬如用腰过度，用脖子过度，或是经常性的皱眉头都会导致脖子肌肉松动。
虽然在食物和营养上，加大补充蛋白质、钙镁以及优质脂肪，同时培养吃营养早餐、幸福餐的习惯都对腰椎病和颈椎病有很大的帮助，但是，最重要的是，要把那些生活中的错误纠正过来，要不然达不到理想效果，如果本身错误是严重的，而不去切断病因和发病条件的话，用任何治疗措施，都是收效甚微。
疾病与医疗真相
用一艾灸調理放果很好的（深圳前海艾艾貼，簡單，放便，）
相伴同行13
每天在车间工作都是一个动作，经常脖子僵硬，时间长了开始手麻，在医院检查才知道患上颈椎病。后来朋友推荐我用泽和堂贴治疗，用了一个月基本上痊愈了
医学科普作家
调理小关节病变方法很多，但万法归宗，都是要解决小关节紊乱的情况，尽量恢复其生理结构，比如用牵引，正骨，针灸等等都是很好的保守治疗方法，效果都很不错。具体治疗方法的选择还是因人而异，因为每个人的体质不同，病情不同。平时还应注意保暖，做些适当的锻炼，调节疲惫的身体。
草根郎中899
少看手机，多看绿色植物，多看星空。睡硬板床，注意保暖，做汗蒸，洗热水澡，作些伸展舒缓的动作学学小孩爬行。练炼静养桩功。
