生命在于运动运动在于科学。
很多人热爱健身，但是科学的运动却不容易做到健身不当引发的严重后果有很多这些例子希望引起大家的重视。
例子1：健身房有氧课猝死
2016年3月1日，台北一名59岁的女性在一家高级健身房中参加1小时有氧训练课时，突然倒地，昏迷且休克，在紧急送医抢救后仍不治身亡。事后确认该女子有糖尿病史。
例子2：晨练猝死
2015年11月8日上午8时许，多位市民在洋县体育场锻炼，突然有人发现一男子躺在健身器械上一动不动。警方和120赶到后，发现其身体还有余温，但已经死亡。去世男子张某，58岁，经常在体育场边上去锻炼。
例子3：减肥猝死
2014年7月，刚刚参加完高考的辽阳女孩张某某由于对自己的身材不是非常满意，报名参加了一家健身俱乐部组织的减肥夏令营。22日下午，张某某在进行完游泳训练后忽然摔倒。随后，张某某被送往沈阳市红十字医院，却再也没有醒过来。
例子4：感冒健身猝死
在2012年的时候，浙江电台一位年仅25岁的女主播，在感到胸闷，而且患有感冒后仍坚持去健身房，在回家后突然心脏和呼吸骤停，经抢救无效而死亡。尸检表明她死于重症病毒性心肌炎，一种发病快、死亡率超过70%的心脏病。
例子5：跑马拉松患热射病致死
2014年6月，作为马拉松跑步爱好者，46岁的安盛集团董事长雍波冒着32℃高温跑出家门。不久后，当路人发现他时，一身运动装的他昏倒在路边。之后，雍波被诊断为热射病（重度中暑），经过长达十多天的抢救，最终，他还是因为多个脏器出现衰竭，继发血液感染，导致感染性休克，抢救无效死亡。
温馨提示
运动过程中的自我保护很重要
这些注意事项你也必须知道
定期体检
避免在温度过高过低的环境中运动 及时补水
运动过程中身体不舒服一定要停下不要盲目继续！
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