中秋、國慶雙節將至，相信不少準媽媽們已經在做攻略，計劃著出去透透氣，放飛下自我了。也有不少準媽媽身體已經很想出去走走了，但是心裡總是擔心孕期出遊會很不方便，擔心對寶寶造成影響。其實只要做好攻略，注意以下問題，準媽媽們也可以輕鬆出遊哦~
1,什麼時期出遊相對較安全？
旅遊的時間最好避免在孕早期和孕晚期，在懷孕第4~6個月之間是最安全的時期。此時劇烈的妊娠反應已經過去，沉重的大腹便便與腿腳腫脹尚未出現，孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。而且胎兒此時已經初步“站穩腳跟”。
2評估自己是否可以旅行？孕媽媽們在出門旅行前最好先諮詢一下自己的產科醫生，讓醫生幫你評估一下，看是否有流產、早產的風險。如果有妊娠內外科合併症的話，還要評估一下合併症急性發作的風險。風險小的話可以放心旅行，風險大的話就還是儘量避免出遠門吧~
3哪些情況不適合出門旅行？
a、習慣性流產或有多次流產史的孕媽媽：這類準媽媽懷孕時，坐胎不如其他女性穩固，應以保胎為首要任務，避免勞累、避免長途顛簸。
b、胎兒情況異常的孕媽媽：如胎盤異常、胎兒發育遲緩、多胎等。
c、孕媽媽本身患有一些疾病：比如哮喘、心臟衰竭、遺傳性高血壓等。
4如何選擇合適的旅遊地點？
選擇旅遊地時，準媽媽首要考慮的應該是自身和孩子安全問題，不要去衛生差或者傳染病發病率高的地帶，另外，畢竟十一長假，各個旅遊景點都是人滿為患，孕媽媽們千萬注意不要選擇太熱門的旅遊景區和景點，可以選擇人少的旅遊地區，如自然風景區，度假村就是很好的去處。
5哪些地方不適合準媽媽出遊？
a、不要選擇醫療資源不足的偏遠落後地區和正在流行傳染性疾病的地區。旅遊地點首先要保證有足夠的醫療資源，尤其需要了解能否能照顧處理產婦和新生寶寶的問題
b、氧氣稀薄的高海拔地區，也不適合孕期旅遊。
c、一些需要劇烈運動的特定場所，如運動館，或者人多擁擠空氣流通不暢的室內，過度刺激的遊樂場等，也不適合準媽媽。點擊查看源網頁
6如何選擇合適的交通工具？
飛機：孕婦是可以坐飛機的，醫生會根據你自身的條件來建議，為了方便孕媽活動自由，所以在懷孕期間乘坐飛機最好是選擇靠近走廊的座位。
動車/高鐵：動車運行平穩，時速較快，還可以看看沿途的風景，也是十分愜意的哦。
郵輪：選擇遊輪作為交通工具的話，那麼最好是選擇短途的旅行，船的平穩性也很重要，最好是大船，而且在行程的選擇上還是要偏向日韓以及東南亞地帶最為合適。
7準媽媽出行必備哪些物品？
攜帶必備藥品：孕媽媽在出行前，最好請自己的產檢醫生按自己的實際情況準備一些安全藥物。
產檢的資料及證明等文件：產前檢查手冊與保健卡是必須要帶的東西；日常產前檢查醫院以及醫生的聯繫方式也應做好記錄，確保在需要的時候能夠與自己的醫師保持聯絡；
衛生用品：寬鬆的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、託腹帶、護墊、乾淨的毛巾和個人洗漱用品等。
準備一些必需的飲食：懷孕時期，孕婦常常會感到飢餓。因此臨行前一定要在包裡放些健康、有營養的零食。還要帶些水，多喝水有助於促進新陳代謝和血液循環，防止腳和腳踝腫脹。
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