用户3708573353
很高兴可以为你回答这个问题。
男性备孕其实不一定需要吃什么补品。当然如果有需要的话，也是可以补充一些。我那时候备孕二胎的时候，我婆婆有给我老公弄了一个鸭公煮好了之后，用鸭公的高热汤泡了鹿茸，然后我老公喝点那个鹿茸汤，吃鸭公。但是鸭公的肉很柴，所以我老公其实每次都吃不多。后来我问过我外公（他是老中医），他是支持的。因为备孕那段时间，说实话，男人也会比较辛苦，适当补一补，也是合理的。但是凡是过犹不及，所以不一定要吃很多补品。或者说，其实不进补也没事。但是一定要做好备孕工作。
一，做好孕前检查。这个主要是精液常规检查，这个主要是检查精液中精子的成活率，活力和畸形率，还有精液液化情况等等。这个是很重要的。因为大猪蹄子平时基本不会注意到自己的精液情况，就算精子有问题，在生活中，你是感受不到的。所以这个肯定要做好检查，只有经过科学的仪器才能知道健康情况。所以这个一定要做。
二，不泡温泉，不蒸桑拿，不持续洗热水浴，夏天不穿牛仔裤，紧身裤，平时不久坐，远离辐射源。因为精子天生喜欢温度低一点，例如在35~36°，他们是最有活力的。所以一定要远离高温，这些一定要尽量避免。不要一直抱着手机玩游戏，或者一下班，就坐在电脑前玩游戏，这些带有辐射性质的，一定要避免。这些都是会导致精子畸形的重要原因。
三，改善饮食结构，多补充一些微量元素。例如要多补锌补镁补硒补硼补钙。精子在生产和成熟的过程中，都是很需要这些微量元素的及时的补充的，所以平时的饮食结构里面要适当改变下，增加这些微量元素的补充。
四，叶酸。这个就是很多人都有误区，一直以为只要老婆才需要补充叶酸。其实这是很严重的错误的。男性在备孕期间也是需要叶酸的补充的，所以到时候和老婆一起相互提醒，一起补充。
五，改变不良生活习惯。例如不运动，备孕期间是需要多运动的，例如跑跑步，游泳，每天和老婆一起散散步，聊聊天，问下老婆的备孕情况，多交流，多沟通，增进感情。例如熬夜看球赛，打游戏，这些肯定不行。时间点到了，就该去休息就要去休息。三餐要固定。每天也不要太累，压力很大的时候，生理上也不舒服的时候，就不行房了。这些都要记住。
六，戒烟戒酒，远离咖啡因。烟酒都是杀精的，或者会导致精子畸形率增加，所以进入备孕，就一定要尽量不要再抽烟喝酒了。特别是要照顾下老婆，在家里就不要再制造二手烟了。咖啡因对精子也不友好，所以这部分也要注意下。
其实备孕是一个很大的工作，很系统的内容。就凭我这样三两句，其实无法全部说完。你可以看下我主页，我每天都会更细一些和备孕有关的细节，你可以经常关注，有什么问题，你也可以咨询我，我们一起讨论，一起进步
好妈妈的孕育
备孕的时候，男性需要多进行体育锻炼，以达到增强体质的目的。现在都在倡导优生优育，宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能结合继承父母最优秀的基因。对于饮食方面，我还是比较提倡食补。男性应该多补充锌铁蛋白质等微量元素和营养成分，因为这些都能保证男性提供“精英中的精英”。像海鲜类的食物，比如生蚝，蛤蜊，虾，鱼肉，都是锌含量很丰富的常见食材。但是一味的食补，我认为还是不到位的。还是要身体锻炼和食补相结合，才能相得益彰，互惠互利，产生更好的效果。需要注意的是，尽量多吃天然的食物，少吃各类含激素或者化学成分的保健品，不饮酒吸烟，做到优生优育。
果子的精彩人生
吃Ve和叶酸即可，远离烟酒，平时有规律的生活即可，最好提前三个月。做到这几点就行！太过于在意也没有必要。
