每天当零食嚼几颗，补血益气、美容养颜，还能提高免疫力！
1、枸杞
枸杞子的好处之一就是可以滋补肝肾。中医认为“肾为先天之本”，中医说的“肾”与西医说的不同，只要是指肾及与其相关的功能活动，而滋补肝肾中的“肝”也是如此，在中医理论中，枸杞子常常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等等情况。
2、红枣
红枣是热食，坚持每天食用，可排出体内的寒气，缓解手脚冰凉，保护子宫，滋养卵巢，预防炎症的发生。早上空腹吃几颗红枣，可提高机体的免疫力，排出肝脏内的垃圾毒素，人们常喝，肝脏干净了，皮肤更细腻。
3、花生
花生可以调节身体的酸碱平衡，让身体机能更健康，经常吃点花生，不仅有助于排毒，对保养皮肤也有很好的帮助，起到很好的补血养气、美容养颜之功效。
分享到:
閱讀更多 養生人說健康事 的文章
