可愛的小豬567654

痛經是一個對男性女性長期困擾的話題。為什麼說男性呢？因為女朋友痛經，男人也不好過。

痛經形成的原因很複雜，但其實這個很好解決。很多人都好奇為什麼這麼說呢？這不是吹牛嗎！

各位，方法很多的，其實都很管用的，但是你們誰堅持了？又有幾個人是這次好了，下次該不注意還是不注意呢？

我有寫過一篇文章關於痛經的，你們要是感興趣可以讀讀看，裡面有治療方法喝注意事項。

這裡簡單說說幾個注意事項，你們自己對照看看。

1、入秋以後裸露腳踝，膝蓋。

2、小腹、後腰著涼。

3、辛辣刺激、生冷海鮮、啤酒白酒。

4、ppp不注意保暖。

百草夜談

很多女性在月經的時候會有痛經的情況發生，到底是什麼疾病導致了痛經？又該如何去處理呢？

首先，需要了解疼痛是不是痛經，有些患者是在月經來臨之前出現有下腹脹痛的感覺，那個可能是和孕激素的作用有關，未必是痛經。痛經指的是在月經來臨了以後出現的疼痛。

痛經的情況因人而異，大部分人是沒有痛經的，有的患者疼痛的程度可忽視，但是也有的患者每次痛經可以疼得大汗淋漓，甚至可能要用藥來進行治療。

在醫學上區別痛經一種叫“原發性痛經”，是指在第一次來例假的時候就有痛經，相對而言，另外一種即是“繼發性痛經”。區別兩者，回憶下第一次來例假的時候疼不疼就可以大概加以鑑別。

對於原發性痛經， 通過系統的體檢往往查不到導致痛經的器質性病變存在，在沒有器質性病變存在的時候，往往是建議對症治療，可以用芬必得等之類的止痛藥來控制症狀就可以了，疼痛不必每次都需要煎熬。

繼發性痛經，往往是存在著一些體內臟器的病變，因此有必要通過到醫院進行檢查來了解是否有潛在的疾病存在。

都哪些疾病可以導致痛經呢？

最為常見的疾病是一種稱為“子宮內膜異位症”的疾病，第二種疾病，和子宮內膜異位症有相似之處，叫子宮肌腺症，盆腔慢性的炎症，也可能會導致痛經較為罕見的情況是子宮的畸形，譬如殘角子宮、陰道斜隔綜合症等容易導致月經血流出不暢的情況，也可能會引起痛經。

龔曉明醫生

絕大多數女性都有過痛經的經歷，那種滋味簡直就是萬劍穿腹……

雖然痛經特別普遍，也特別讓人痛苦，但是 90% 以上的痛經都是查不出什麼器質性的病變的，也就是說，生殖系統在各個器官上都是正常的，我們稱之為原發性痛經。也就是，單純的痛。

是不是覺得喪心病狂？其實你誤解了人家。

一般我們感受到的痛覺是一種自我保護機制，比如當我們覺得痛的時候，其實就是機體在提醒你：嘿，你身體有點問題了喲。

比如牙疼，就可能是蛀牙；腹疼，可能是哪個器髒有炎症……總之，疼痛不適問題的關鍵，疼痛提醒你要注意的疾病才是問題的關鍵。

但是痛經就不同了，它是由於子宮平滑肌劇烈地收縮，壓迫了子宮內的血管，造成了短時間的缺血而引起的疼痛，只有很小一部分是因為盆腔內器髒髮生病變所導致的。

所以，大多數痛經只是痛，因為身體沒毛病，不用治，所以只能單純地止痛。

所以是不是能靠喝紅糖水、蜂蜜水、生薑水……來止疼呢？

很抱歉，這些都不能，最有效的方法就兩種，第一，吃止疼藥，副作用沒你想象中的那麼大，有的吃一片就能止疼了，副作用都還沒來得及發揮作用，至於有胃潰瘍和哮喘的女性就不要用止疼藥了。

第二，吃短效避孕藥，記住不是緊急避孕藥，短效避孕藥在短時間內的應用還是很安全的，不妨可以吃半年，就算停藥之後也會緩解很多。

文章參考丁香醫生的文章：婦產科醫生教你對付痛經

丁香媽媽

痛經分為兩種，原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經90%以上，受遺傳影響。

子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，子宮缺血缺氧，是造成痛經的主要原因。疼痛的主觀感受也與個體痛閾有關。

繼發性痛經是由於子宮肌瘤等盆腔器質性病變引起。

除此之外，不健康生活方式，包括經期常食生冷辛辣食物，不注重睡眠，不經常運動，精神壓力大等也會導致痛經。

倩Sur

為什麼會姨媽痛？

如果一個週期內沒有懷孕，卵巢中負責排卵後製造激素的

姨媽痛還有不同的痛法？

痛經分原發性和繼發性兩種。繼發性指的是疼痛由別的疾病引起，典型的比如子宮內膜異位症、子宮肌瘤。嚴重的姨媽痛，一定要先排除這些疾病。今天主要說說更加普遍的原發性痛經。

原發性的意思是沒有別的疾病，就是單純的疼，引起此痛的罪魁禍首有：子宮收縮異常，肌層都沒辦法協調地收縮，附在上面的內膜怎麼和諧地脫落呢？其次是一些激素的合成旺盛，比如前列腺素和血管緊張素，它們來搗亂同樣會導致子宮缺血、肌肉過度收縮，疼。所以嚴重的痛經，主要是因為子宮在抽筋兒（異常收縮），加上內膜脫落出血，就出現了痙攣性疼痛。

怎樣緩解姨媽痛？

最近有歪果仁做了大型研究發了一篇比較牛的論文：姜對原發性痛經的緩解作用是極好的，可以和西藥止痛片相媲美，推薦服用方法是月經1~3天每天服用姜粉0.75~2克，這不就是老祖宗的紅糖薑茶嘛！還有一個歪果的研究發現，貼上含鐵芯兒的熱帖（他們沒有暖水袋咩？）效果和吃布洛芬（止疼藥）沒有差別。

祖傳的多喝熱水法也有了理論依據，喝不完就捂在肚子上吧。我們的祖國醫學研究也有走出國門受到認可的，比如在當歸芍藥散中發現了鎮靜和抗炎因子，可以打敗痛經，效果不錯。當然，如果想要長期有效，還是短效口服避孕藥或者含孕激素的宮內節育器最霸氣，畢竟是直接接管了子宮內膜呀！痛經的姑娘們，試試吧！

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如果說對於女性朋友而言哪種情況最痛，那可謂就是痛經了，有人形象的比喻過這個事情，痛經的痛就像“一隻手伸到了子宮裡一樣”。

痛經，究竟是什麼原因？

其實，90%以上的痛經是沒有什麼器質性病變問題的，所有系統都正常，只是屬於原發性痛經。

除此之外，僅僅有一小部分痛經是由於盆腔內臟器的相關疾病引起的。

出現痛經遮掩的問題，究竟該怎麼辦？喝熱水就好使嗎？

喝熱水，僅僅是心理作用，當你的女朋友或者愛人再說肚子疼的時候，請不要用喝熱水去敷衍人家。

建議各位女神在出現痛經這樣問題的時候，可以用這些方式去幫助自己戰勝疼痛：

肚子痛，你可以“熱敷”：

之前已經有權威機構做出相關解釋，各種方法對比之下，熱敷是對於痛經最有效的一種方法，所以，如果您痛經，請為自己準備一個熱水袋；如果您的愛人痛經，也請您抓緊準備一個吧。

吃止痛藥：

簡單直接，吃止痛藥肯定也是不錯的辦法，比如說阿司匹林、布洛芬等藥物；在此先解釋大家心中的一個誤區，和救急相比，止痛藥的副作用其實並沒有你們所想的那麼大；當然，如果您本身有胃潰瘍或者哮喘，就別吃了。

痛經，可以服用短效避孕藥：

這也是一種效果不錯的方法，很多國外人群均使用此種方法。

痛經，真的挺痛，但喝熱水可能並不靠譜；接下來，請靠譜抵制疼痛。

王思露營養師

痛經是女性常見疾病的症狀之一，主要發生在青春期，15歲到25歲之間，可以在月經前或月經初期表現小腹疼痛，常伴有小腹墜脹、頭暈噁心、嘔吐、乏力甚至暈厥等表現，有的不影響日常生活，但有的人發病後可能會嚴重影響到日常的工作狀態。

痛經又可分為原發性和繼發性痛經兩種。原發性痛經沒有器質性的改變，繼發性痛經主要發生器質性的病變，比如盆腔炎等。原發性痛經最為常見，下面將主要講述原發性痛經的病因。

1、前列腺素的增高。月經期間子宮的內膜釋放前列腺素，而這種因素是在月經來的前兩天達到高峰。前列素可以調節子宮的收縮、舒張，進而引發痛經。

2、加壓素。子宮內的小血管對加壓素特別的敏感，而加壓素又可以增強子宮的收縮，對子宮有較強的刺激，可以引發痛經。

3、免疫因素。在月經期間女性的免疫力低下，對於治致病的物質表達上，身體的免疫作用和炎症抵抗能力下降。

4、精神因素。如果平時有精神緊張、焦慮、恐怖、抑鬱等可能會加大痛經的發病率。所以，對於青春期的女孩兒要多進行精神上的交流。

5、遺傳因素。如果孩子的母親患有痛經，那麼孩子的發病率會高於其他人。

6、寒涼因素。在月經到來之前，遇冷或者吃涼的食物，血液瘀滯胞宮，引起子宮收縮加劇。

對於痛經的人來說要儘量的避免精神上的刺激、過度的勞累、寒涼刺激等。對於痛經嚴重的人來說，可以口服鎮痛藥物緩解。

杏花島

女性的痛經一般分為兩大類，一類是原發性痛經，還有一類就是繼發性痛經。它們的區別在於是不是存在器質性的病變。

原發性的痛經是一開始有月經就痛經，而且檢查不伴隨有器質性病變的痛經，而繼發性的痛經就是可以找到器質性的病變，比如最常見的原因之一就是子宮內膜異位症。其他常見的原因還有子宮腺肌症，盆腔炎症等。

子宮內膜異位症是本來應該在宮腔裡面的子宮內膜，因為某些原因長到了身體的其他部位，比如卵巢，輸卵管，腹腔等。異位的子宮內膜，會隨著月經發生週期性的出血，導致痛經，反覆的出血還會形成巧克力囊腫。

對於原發性痛經，不伴隨有有器質性病變的，可以通過服用止痛藥物，比如常見的布洛芬，來緩解經期的疼痛。繼發性痛經，我們要做的就是積極治療器質性疾病，比如通過手術等方式，來祛除異位的子宮內膜，剝除巧克力囊腫。

婦產科女司機

眾所周知，女性不僅僅要承受分娩帶來的痛苦與快樂，而且還有很多的女性，要經受痛經的折磨。痛經與分娩不同，分娩還有孩子帶來的喜悅，而痛經帶給女性的只有無盡的痛苦。造成痛經的因素較多，有生理方面的，也是有身體上的原因，還有疾病的因素。要緩解痛經，首先就是需要了解，是什麼原因引起的痛經，只有這樣才有可能避免以及治癒痛經的。

通常來說，造成痛經的因素主要表現在以下幾方面：

一、生理因素。在月經期出血過多，造成血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

二、勞累過度。平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經，不能太勞累，要注意休息。

三、氣候因素。變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成為導致痛經的原因。

四、心理因素。許多女性對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。

五、飲食因素。愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。

六、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

七、子宮頸管狹窄。主要是月經外流受阻，引起痛經。同時如果子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

八、子宮位置異常。若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

九、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

十、婦科病。如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。

總之，痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活，而且與不孕的確有著十分密切的關係。因此，經期經常痛經的女生，一定要查找原因，對症調理。

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痛經分為兩類：原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，是因為子宮劇烈的收縮，造成了短時間的缺血而引起疼痛；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

引起痛經的原因還跟我們日常生活習慣有關：

1、貪吃冷飲、甜品、重口味：夏天為了貪圖涼快與美味，雪糕冰激凌、冰水等吃個不停，導致體內寒涼，最易引起痛經。而過多攝入糖、鹽、辛辣食物也會加重痛經。

2、過度減肥：過度減肥導致體內營養失調。

3、熬夜：晝夜顛倒的生活習慣，或者加班到深夜，都會導致內分泌紊亂，激素分泌失衡，加劇女生的痛經比例。

4、不好好吃飯：為了減肥、趕時間不吃早飯的女生髮生痛經的比例比吃早飯的女生要上升107%哦！

趙冬梅 /國家二級公共營養師/國家註冊執業藥師/中國營養學會會員/九維健康學院二級講師