抑鬱自評量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung編制於1965年。為美國教育衛生福利部推薦的用於精神藥理學研究的量表之一，因使用簡便，應用頗廣。
SDS按症狀出現頻度評定，分4個等級： ①很少；②有時；③經常；④持續。若為正向評分題，依次評為粗分l、2、3、4。反向評分題，則評為4、3、2、1。 評定時間為過去一週內，把所有的個題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四捨五入取整數即得到標準分。抑鬱評定的領臨界值為T=53，分值越高，抑鬱傾向越明顯。
請仔細閱讀每一條，把題目的意思看明白，然後按照自己最近一週以來的實際情況，對下面的20個條目按1－4級評分： ①很少；②有時；③經常；④持續。
1、我感到情緒沮喪，鬱悶。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
2、我感到早晨心情最好。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
3、我要哭或想哭。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
4、我夜間睡眠不好。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
5、我吃飯象平時一樣多。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
6、我的性功能正常。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
7、我感到體重減輕。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
8、我為便秘煩惱。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
9、我的心跳比平時快。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
10、我無故感到疲勞。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
11、我的頭腦象往常一樣清楚。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
12、我做事情象平時一樣不感到困難。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
13、我坐臥不安, 難以保持平靜。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
14、我對未來感到有希望。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
15、我比平時更容易激怒。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
16、我覺得決定什麼事很容易。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
17、我感到自己是有用的和不可缺少的人。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
18、我的生活很有意義。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
19、假若我死了別人會過得更好。 ①很少 ②有時 ③經常 持續
20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
計分方式：
1、①、②、③、④依次計1、2、3、4分；
2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20題反向計分，即①、②、③、④依次計4、3、2、1分。
統計結果：
總分為20個項目所得分之和，然後算出標準分（標準分=原始總分X 1.25，並四捨五入取整數）：———抑鬱自評量表(SDS)的計分標準及注意事項。
所得標準分對照（中國常模）分界值為53分
小於53分無抑鬱
53-62為輕度抑鬱，
63-72為中度抑鬱，
72分以上為重度抑鬱
注：量表總分值僅作為參考而非絕對標準，應根據臨床症狀來劃分；對嚴重阻滯症狀的抑鬱病人，評定有困難。
【評定注意事項】
表格由評定對象自行填寫，在自評者評定以前，一定要讓他把整個量表的填寫方法及每條問題的涵義都弄明白，然後作出獨立的，不受任何人影響的自我評定。
在開始評定之前先由工作人員指著SDS量表告訴他：“下面有20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況，在適當的方格里劃一鉤(√)。每一條文字後有4個方格，分別代表沒有或很少(發生)，少部分時間、相當多時間或全部時間”。
如果評定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS問題的內容，可由工作人員念給他聽，逐條念，讓評定者獨自作出評定。一次評定，可在10分鐘內填完。
【注意事項】
1．評定時間範圍，強調評定的時間範圍為過去一週。
2．評定結束時，工作人員應仔細檢查一下自評結果，應提醒自評者不要漏評某一項目，也不要在相同一個項目裡打兩個鉤(重複評定)。
3．如用以評估療效，應在開始治療或研究前讓自評者評定一次，然後至少應在治療後或研究結束時再讓他自評一次，以便通過SDS總分變化來分析該自評者的症狀變化情況。在治療或研究期間評定，其時間間隔可由研究者自行安排。
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