很多媽媽都知道，如果孩子不愛吃飯是缺鋅，長不高是缺鈣，但是卻不知道孩子如果缺鋅缺鈣的話，也會讓近視度數瘋漲。
眼科醫生:為什麼孩子缺鋅缺鈣會讓近視度數翻倍呢？
近視除因先天遺傳、後天視近負荷、社會與環境因素等，還與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。
（1）缺鈣是引發近視度數翻倍的重要原因：鈣的缺失使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質的含量降低，眼軸變長，導致近視度數翻倍。
（2）臨床數據顯示，近視患者普遍缺鋅：鋅元素與眼的關係密切。眼內含鋅酶的含量很高，活性較強。如果體內鋅元素缺乏，就有可能發生夜盲症與視神經炎等，嚴重影響視力。
眼科醫生：這樣做，補鋅補鈣，控制孩子近視度數，恢復視力
1、內補——鋅和鈣
（1）分享一個鈣含量高的湯——紫菜（海帶）蝦皮豆腐蔬菜湯
材料：豆腐 200克 ，紫菜（海帶），綠葉蔬菜（小白菜，菠菜，綠莧菜，油菜等等），香菇5朵，蝦皮一小把，木耳三朵。
（2）含鈣多的食物有：500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，豆腐乾也是補鈣的良品。深綠色蔬菜如菠菜、小白菜、油菜、茴香、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
（3）含鋅高的海鮮砂鍋——海鮮（魚，大蝦，牡蠣，貝類等），
材料：豆腐 200克 ，海帶，白蘿蔔，大白菜，金針菇，菠菜等時令蔬菜，香菇5朵，木耳三朵。
（4）含鋅多的食物有：扁豆、茄子、大白菜、白蘿蔔、金針菜、菠菜、藍、茴香菜；水果中以蘋果的含鋅量為最高。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及牡蠣，貝殼紫菜等海產品類富含鋅。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。
2、運動——恢復視力
（1）一個能恢復視力的方法濟.佑.堂.維.視
科學恢復視力的方法：因為近視的原理是眼球變形，前後軸加長，外界物體成像在視網膜前面，所以看東西模糊。
根據這一原理，清華大學研製了這個方法，能科學的逐漸恢復視力。通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力
（2）一個保護視力的穴位——攢竹穴
功效：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
取穴：該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。
方法：用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。按揉前要先將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，按壓力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
（3）一個緩解眼疲勞的操——晶體操
做法是轉眼，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
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