深蓝205171515
不是心理有问题
而是心脉有问题
心脉堵塞导致大脑缺氧
大脑营养不足就会失眠
因此你的情况
服安眠药是没用的
安眠药治标不治本
必须打通心脉
才能根除顽疾
彻底治好失眠
游老师有1000名失眠案例康复经验
研发了一套快速打通心脉的方法
3-15天恢复睡眠
如果是现实刺激事件
导致的偶然性失眠
通过数绵羊等转移注意力的方法
但如果失眠已经根深蒂固
用这种方法就不行
因为顽固性失眠
或者长期失眠
是心脉堵塞不通导致的
这种失眠
最核心的就是打通心脉
心脉通则大脑养份足
大脑养份足则睡眠质量好
因此失眠疗愈
通心脉是关键
在我1000人次的疗愈案例中
99%都是心脉不通导致的
通心脉疗法
一般3-15天即可康复
康复失眠患者1000人次
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爱的剧场心理咨询
失眠其实是气血不足引起的，补补气血就能解决失眠问题
是你没找到方法治疗的问题，失眠其实是气血补足引起的。中医通常把看不见的气为阴，看得见血为阳，肝是晚上工作的，但是它没吃饱，怎么帮你工作呢？五脏六腑的食物就是血液，所以你要补足血液，失眠自然会好起来。气血充足少病痛。
补气血和免疫力的方法
1、食疗，
优点：可以补气血，
缺点：吸收30%—50%，最少连续补半年时间，因为我们的血管太长了；
2、补气血和免疫力的营养保健品，
优点：可以补气血，
缺点：吸收80%—100%，最少需要连续补3个月。
因为我们的血管足足有两个半地球🌍那么长
身体健康的标准：你达标了吗？
1、血液干净，五脏六腑才会健康；
2、血液数量充足，才能帮你运送营养给五脏六腑，
只有五脏六腑吃饱了，才能帮你工作，排出体内垃圾毒素.
3、血管畅通
血液循环才会畅通无阻，就不容易堵塞毛细血管血管
4、提高免疫力
按时休息，顺应自然规律，如同：一部手机使用时间是有期限的，没电了，你要充电
健康观念教育，是教你如何找到病因，知道病因就能去病，
找病因的最好方式是：问诊，问患者的生活习惯，问饮食习惯，病因在生活中，
只有病人才能解决自己的疾病问题，因为只有病人知道自己的病因。
别让不懂营养学的医生害了你！有的老师是教书育人，我是教你观念育健康！
关注我呵护您的健康！教您在家都能调理上百种疾病
欢迎在评论区发表自己不同的观点
健康观念教育
如果长期失眠，吃药都没用，可以考虑心理方面。
失眠通常折磨着人苦不堪言，想睡睡不着，第二天=又是无精打采，尤其是严重失眠就更加难受了，严重失眠时有的人整晚都睡不着，那么又是什么原因呢？
生活方式。身体原因。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。环境因素。环境因素也是重要的失眠的原因。吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。精神原因。失眠的原因可能还有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
睡觉前可以饮一些助眠茶，较好的像九叶蓝。喝一杯九叶蓝然后闭目养神，能够安神镇定。对于治疗失眠也有较好的作用
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。
治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”，将有助于你摆脱困扰。
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
心理学说
服药也需看对不对症，不是所有药物对所有的失眠情况都有效。
心理因素的影响，主要是失眠会引起心理推移，潜意识中易紧张，与失眠形成了恶性循环。通常来讲，这种情况服用抑制中枢神经兴奋的药物作用不大，临床上多用抗焦虑、抗抑郁药物。
目前认为，焦虑抑郁失眠很可能和脑内神经递质的功能异常有关，最主要的神经递质有两个：正肾上腺素和5羟色胺，在发作时，脑内正肾上腺素或5羟色胺的含量下降，到了症状好转时，这两种神经递质又恢复正常，所以此类药物的作用机理是尽量使脑内正肾上腺素或5羟色胺的含量升高，用以治疗焦虑抑郁。
这类型的药物可以分成四大类，作用点不相同，但都能达到增高脑内正肾上腺素和5羟色胺的目的。
1.单胺氧化酶抑制剂。这种药物能抑制单胺氧化酶，使单胺类物质(所有的神经递质基本上都是单胺类物质)活性不至于破坏，因而单胺类物质正肾上腺素和5羟色胺含量就高了。
2.三环类抗抑郁药，因其化学结构中有三个环而命名。这类药能阻止单胺类物质重新吸收到细胞内，所以遗留在血液中的单胺类物质含量就高了。
3.杂环类抗抑郁药，因其化学结构有各种不同的环而命名。这类药物的作用机理和三环类抗抑郁剂相似。
4.选择性5羟色胺重摄取抑制剂。顾名思义，这类药物也阻止单胺类物质重新吸收到细胞内，但只选择一种，即5羟色胺。
这4类抗药物中，单胺氧化酶抑制剂不具有抗胆碱能和抗组胺作用，选择性5羟色胺重摄取抑制剂有振奋作用，一般不用其治疗失眠，而且因为药物和含酪胺的食物(如奶油、巧克力、啤酒等)同用，会发生高血压危象，非常危险，所以国内目前没有生产。
三环类和杂环类抗抑郁药都有抗胆碱能和抗组胺作用，会产生嗜睡、困倦、镇静等副反应，可以用来帮助治疗失眠，但利用的是副反应。临床上多用此两类药物。
另外，除了我曾经在其他文章中介绍过的失眠治疗药，现在也有新药可用。如佐匹克隆和唑吡坦。
佐匹克隆和唑吡坦均作用于人体内的苯二氮受体亚基，与苯二氮卓类药物的作用机理相似。但这两种药物基本不会改变患者正常的生理睡眠结构，不易使患者产生药物耐受性、依赖性、认知障碍和精神运动障碍等不良反应，且在停药后不会出现反跳现象。有些患者服用其他药物，长期服用易出现继发性失效，因而服药无用，而用这两种药物就可避免以上问题。类似的，还有忆梦返、思诺思等。
最后再次提醒患者，不宜擅自用药，应将详细情况检查并咨询医师后再做决定。
纯钧LHGR
您好，我是中医健康管理室！
失眠，也叫作睡眠障碍，许多人都有过失眠的经历，当心里有事儿，就会睡不着，比方说孩子因为高考，父母为了给孩子操办婚礼，工作压力，或者其他各种事情，都有可能就会失眠，但当事情解决了，睡眠也就好了，这都是正常现象，而真正的失眠患者它是经常性的，持续的时间也比较长，令人痛苦不堪。
失眠的原因很多，表现的症状也比较复杂，有的人是入睡困难，躺在床上一两个小时还睡不着。有的人好不容易睡着了但是感觉睡得很轻，整晚处于浅睡眠状态，脑子里杂七乱八的影像不断，睡醒了也没精神。有的人就是整晚睡不着，严重的会出现连续多日无法入睡。有的人是睡着了容易醒，醒了再睡，一晚上要重复几次。还有就是能睡着，但是醒的很早，三点，四点，五点，就醒了，醒了就再也睡不着了。
大家都知道，良好的睡眠是恢复身体能量的必要条件，也是修复身体慢病和增长气血的关键所在。
其实很多人的睡眠障碍，都是源于不规律的睡眠习惯，许多人都有过体验，过了半夜12点以后就容易失眠，因为这个时候肝火最旺，肝火越旺越不容易入睡，一天两天你也许觉得没什么，反正到最后也能睡着，但是时间久了，就会形成心肝火旺，肾水亏虚的体质，一到晚上这种虚火就会令人亢奋而难以入睡，有的还会出现心烦燥热，即便是睡着了，也是睡得很浅，梦比较多，在这种情况下就不能养阴血，晚睡的习惯越久，阴血越虚，肝火越旺，肝火就会协同心火导致肺热，肺热就会难以入睡，同时心肝之火会累及脾胃，影响了脾胃对营养的吸收，气血就更加无所以养，肺主金生水，肾水就会亏虚，肾水越虚，下焦的阴火就会越旺，阴火离位上行助长心火，心火就越亢盛，心火灼肺，就肺热，心火伤脾，伤胃……五脏之间就会不平衡，睡眠障碍就形成了一个恶性循环。
记得曾经有一个患者，连续十多天睡不着，每天晚上后背脖子下边巴掌大一块儿发烫，心烦头痛，只能靠着墙壁，借助墙壁的凉爽才会感觉舒服一点儿，去医院检查一个遍也没有给出结论，于是又去看中医，最后还是让一个老中医给她治好了，并且告诉她是肾阴虚引起，这也给她造成了疑惑，她不明白为什么肾会和她的后背发烫和失眠有关系，肾水本是克制心火的，如果肾真阴之水亏虚，阴火就会上冲资助心火，心火就会沸腾，肺金生肾水是水之上源，现在肾水不能上荣滋养肺金反而被旺盛的心火所攻造成肺热，火热扰乱心神造成失眠烦躁，且看她后背发烫的位置是肺俞心俞厥阴俞的位置，俞穴直通脏腑，可见其心肺火热的程度，通过补肾真阴之水，再去心火肺火，水火既济，心肾相交，自然就没事儿了，我们平时睡觉的时候可以用耳朵枕着手掌心，掌心为火，耳朵为水，这样就能使水火交融，心肾相交，就算不是失眠的人常能如此也是不错的养生方法。
一般年轻人血气比较旺盛，他们的睡眠质量也很好，都特别能睡觉，睡的越好气血越有所养，气血也就越充足，而老年人一般气血都比较亏虚，睡眠质量就比较差，越睡不好，气血就越虚，气血越虚就越睡不好，对于许多有慢性病的老年人来说，就越不利，所以老年人保养气血是一个关键问题。
要想彻底告别失眠，必须早睡，争取晚上十点就上床睡觉，夜里11点至凌晨3点是胆经和肝经的流注时间，这个时候进入熟睡状态最养气血。且看习惯早醒的人，三点醒是肝火旺，4点5点醒是肺和大肠火旺，对应它的经络流注时间你就知道。那么有的人就说了睡早了根本就睡不着，这是因为你已经养成了一个坏习惯，睡不着也没关系，躺在床上放松，不要想任何事，也不要看手机，就想着是休息一会儿，抛开睡觉的念头，让身体进入完全放松的状态，没睡着再起来溜达一会儿，多尝试几次，就会在放松中不知不觉睡着了。
现在人的生活压力，工作压力，时刻煎熬着我们的身体，当我们感觉累了困了，想睡一会儿，却还有很多事儿要做，不能休息，不能睡，我们用坚强的意志客服睡意，继续工作，这个时候就会透支气血，产生肝火，当我们忙完了，终于可以睡了，这时肝火正旺，不是你想睡就能睡着的，于是失眠了。我们要学会聆听身体发出的声音，可以尝试放下手头的工作，给自己一个假期，让身体放松，自然的睡，自然的醒，什么时候想睡就睡，不想睡就不要睡，不管它白天还是晚上，刚开始时，你也许感觉有些混乱，明明白天睡一下午了，晚上还是很困，再睡一晚上，这时身体会感觉非常的疲倦，出现越睡越累越想睡的状态，那就听身体的话，让它睡个够，这是气血回升的好现象，随着气血的回升，肾气越来越充足，心肝虚火就会下降，脾胃功能就会变好，慢慢的，把它调整成一个规律，早睡早起的规律，就会彻底告别睡眠障碍。
对于患有睡眠障碍时间久了的人，一时半会儿是难以康复的，咱们可以通过经络穴位的调理，让身体尽快恢复。
按揉心经的少海穴，神门穴，少府穴，清心安神。按揉肺经的尺泽穴，大鱼际，少商穴，泄肺热，滋肾水。按揉肾经的太溪穴，复溜穴，照海穴，涌泉穴，补肾气，养肾阴。按揉胆经的风市穴，肝经的太冲穴，膀胱经的申脉穴和三焦经的外关穴，疏肝安神。申脉穴乃阳硚所出，照海穴为阴硚所出，泄其申脉补其照海，即泄阳补阴，阴血和肾水充足了，虚火也就消失了，针对睡眠障碍，效果显著。临睡时用热水泡泡脚，泡到微微出汗，以梳泄肝气，引血下行，泡脚的同时按揉后脑安眠穴，这样就能睡个好觉。
也可以同时吃上谷维素，维生素B1和褪黑素，营养受损的神经，但尽量不要用安眠药，副作用大，还会产生依赖。
中医讲，胃不和则寝不安，多数失眠的人都和胃经虚弱有直接关系，可以经常按揉胃经上的中脘穴，足三里，丰隆穴，推揉腹部，敲打腿部胃经，做到晚上少吃饭，胃经气血充足了，睡眠自然也就好了。
最后再教您一个小妙招，临睡前用风湿膏剪成条状，把我们十个手指肚和指甲根缠绕包住，为防止睡眠中蹭掉可以戴上薄布手套，十指肚是十宣穴，指甲根部都是井穴，通过这些穴位的刺激有很好的安神助眠功效，愿您能一觉睡到大天亮！
中医健康管理室
即使是心理问题只不过比一般失眠稍重一点，耐心调理即可。晚上睡不着灸肝俞，白天睡得着灸脾俞。重一点的整体调理。没有治不好的病。
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是不对症，中药的疗效取决于中医的水平，不是吃中药都能治好病的。
合肥名医
是心理问题，不过，不是所有的心理问题都需要心理治疗，长期失眠，还是需要一些药物治疗，比如苯二氮唑类药物或者一些抗焦虑药物，治疗失眠不是很困难的事情，还是需要及早的找精神心理科的大夫诊断一下，很快就会好的
哥的九个猜想
你用西医的安眠药，这个肯定对身体不好。
用中药没有效果的话，可能当地中医的水平不好。
说说具体的症状来我给你看看。
中医l道家门徒
失眠吃药就有依赖性了，严重的时候吃药也不起作用了，还是和心理压力太大有关系，试试食疗比较安全可靠，保持心情舒畅，睡觉前不要想事情。👌💪🌹☕🙏
