深藍205171515
不是心理有問題
而是心脈有問題
心脈堵塞導致大腦缺氧
大腦營養不足就會失眠
因此你的情況
服安眠藥是沒用的
安眠藥治標不治本
必須打通心脈
才能根除頑疾
徹底治好失眠
遊老師有1000名失眠案例康復經驗
研發了一套快速打通心脈的方法
3-15天恢復睡眠
如果是現實刺激事件
導致的偶然性失眠
通過數綿羊等轉移注意力的方法
但如果失眠已經根深蒂固
用這種方法就不行
因為頑固性失眠
或者長期失眠
是心脈堵塞不通導致的
這種失眠
最核心的就是打通心脈
心脈通則大腦養份足
大腦養份足則睡眠質量好
因此失眠療愈
通心脈是關鍵
在我1000人次的療愈案例中
99%都是心脈不通導致的
通心脈療法
一般3-15天即可康復
康復失眠患者1000人次
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愛的劇場心理諮詢
失眠其實是氣血不足引起的，補補氣血就能解決失眠問題
是你沒找到方法治療的問題，失眠其實是氣血補足引起的。中醫通常把看不見的氣為陰，看得見血為陽，肝是晚上工作的，但是它沒吃飽，怎麼幫你工作呢？五臟六腑的食物就是血液，所以你要補足血液，失眠自然會好起來。氣血充足少病痛。
補氣血和免疫力的方法
1、食療，
優點：可以補氣血，
缺點：吸收30%—50%，最少連續補半年時間，因為我們的血管太長了；
2、補氣血和免疫力的營養保健品，
優點：可以補氣血，
缺點：吸收80%—100%，最少需要連續補3個月。
因為我們的血管足足有兩個半地球🌍那麼長
身體健康的標準：你達標了嗎？
1、血液乾淨，五臟六腑才會健康；
2、血液數量充足，才能幫你運送營養給五臟六腑，
只有五臟六腑吃飽了，才能幫你工作，排出體內垃圾毒素.
3、血管暢通
血液循環才會暢通無阻，就不容易堵塞毛細血管血管
4、提高免疫力
按時休息，順應自然規律，如同：一部手機使用時間是有期限的，沒電了，你要充電
健康觀念教育，是教你如何找到病因，知道病因就能去病，
找病因的最好方式是：問診，問患者的生活習慣，問飲食習慣，病因在生活中，
只有病人才能解決自己的疾病問題，因為只有病人知道自己的病因。
別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！
關注我呵護您的健康！教您在家都能調理上百種疾病
歡迎在評論區發表自己不同的觀點
健康觀念教育
如果長期失眠，吃藥都沒用，可以考慮心理方面。
失眠通常折磨著人苦不堪言，想睡睡不著，第二天=又是無精打采，尤其是嚴重失眠就更加難受了，嚴重失眠時有的人整晚都睡不著，那麼又是什麼原因呢？
生活方式。身體原因。軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。環境因素。環境因素也是重要的失眠的原因。吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。精神原因。失眠的原因可能還有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
睡覺前可以飲一些助眠茶，較好的像九葉藍。喝一杯九葉藍然後閉目養神，能夠安神鎮定。對於治療失眠也有較好的作用
睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
入睡前不談論易於興奮與憂傷、憤怒的話題。適當參加一些勞動、體育煅練，注意生活規律，按時休息，養成良好的睡眠習慣。亦可應用氣功靜默療法等，使自已抑制與興奮過程逐漸趨於協調，達到入睡的目的。
治療時應配合醫生針對性地選擇心理治療，不要無端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎於消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或寫下來，這就是“疏洩”，將有助於你擺脫困擾。
保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
心理學說
服藥也需看對不對症，不是所有藥物對所有的失眠情況都有效。
心理因素的影響，主要是失眠會引起心理推移，潛意識中易緊張，與失眠形成了惡性循環。通常來講，這種情況服用抑制中樞神經興奮的藥物作用不大，臨床上多用抗焦慮、抗抑鬱藥物。
目前認為，焦慮抑鬱失眠很可能和腦內神經遞質的功能異常有關，最主要的神經遞質有兩個：正腎上腺素和5羥色胺，在發作時，腦內正腎上腺素或5羥色胺的含量下降，到了症狀好轉時，這兩種神經遞質又恢復正常，所以此類藥物的作用機理是儘量使腦內正腎上腺素或5羥色胺的含量升高，用以治療焦慮抑鬱。
這類型的藥物可以分成四大類，作用點不相同，但都能達到增高腦內正腎上腺素和5羥色胺的目的。
1.單胺氧化酶抑制劑。這種藥物能抑制單胺氧化酶，使單胺類物質(所有的神經遞質基本上都是單胺類物質)活性不至於破壞，因而單胺類物質正腎上腺素和5羥色胺含量就高了。
2.三環類抗抑鬱藥，因其化學結構中有三個環而命名。這類藥能阻止單胺類物質重新吸收到細胞內，所以遺留在血液中的單胺類物質含量就高了。
3.雜環類抗抑鬱藥，因其化學結構有各種不同的環而命名。這類藥物的作用機理和三環類抗抑鬱劑相似。
4.選擇性5羥色胺重攝取抑制劑。顧名思義，這類藥物也阻止單胺類物質重新吸收到細胞內，但只選擇一種，即5羥色胺。
這4類抗藥物中，單胺氧化酶抑制劑不具有抗膽鹼能和抗組胺作用，選擇性5羥色胺重攝取抑制劑有振奮作用，一般不用其治療失眠，而且因為藥物和含酪胺的食物(如奶油、巧克力、啤酒等)同用，會發生高血壓危象，非常危險，所以國內目前沒有生產。
三環類和雜環類抗抑鬱藥都有抗膽鹼能和抗組胺作用，會產生嗜睡、睏倦、鎮靜等副反應，可以用來幫助治療失眠，但利用的是副反應。臨床上多用此兩類藥物。
另外，除了我曾經在其他文章中介紹過的失眠治療藥，現在也有新藥可用。如佐匹克隆和唑吡坦。
佐匹克隆和唑吡坦均作用於人體內的苯二氮受體亞基，與苯二氮卓類藥物的作用機理相似。但這兩種藥物基本不會改變患者正常的生理睡眠結構，不易使患者產生藥物耐受性、依賴性、認知障礙和精神運動障礙等不良反應，且在停藥後不會出現反跳現象。有些患者服用其他藥物，長期服用易出現繼發性失效，因而服藥無用，而用這兩種藥物就可避免以上問題。類似的，還有憶夢返、思諾思等。
最後再次提醒患者，不宜擅自用藥，應將詳細情況檢查並諮詢醫師後再做決定。
純鈞LHGR
您好，我是中醫健康管理室！
失眠，也叫作睡眠障礙，許多人都有過失眠的經歷，當心裡有事兒，就會睡不著，比方說孩子因為高考，父母為了給孩子操辦婚禮，工作壓力，或者其他各種事情，都有可能就會失眠，但當事情解決了，睡眠也就好了，這都是正常現象，而真正的失眠患者它是經常性的，持續的時間也比較長，令人痛苦不堪。
失眠的原因很多，表現的症狀也比較複雜，有的人是入睡困難，躺在床上一兩個小時還睡不著。有的人好不容易睡著了但是感覺睡得很輕，整晚處於淺睡眠狀態，腦子裡雜七亂八的影像不斷，睡醒了也沒精神。有的人就是整晚睡不著，嚴重的會出現連續多日無法入睡。有的人是睡著了容易醒，醒了再睡，一晚上要重複幾次。還有就是能睡著，但是醒的很早，三點，四點，五點，就醒了，醒了就再也睡不著了。
大家都知道，良好的睡眠是恢復身體能量的必要條件，也是修復身體慢病和增長氣血的關鍵所在。
其實很多人的睡眠障礙，都是源於不規律的睡眠習慣，許多人都有過體驗，過了半夜12點以後就容易失眠，因為這個時候肝火最旺，肝火越旺越不容易入睡，一天兩天你也許覺得沒什麼，反正到最後也能睡著，但是時間久了，就會形成心肝火旺，腎水虧虛的體質，一到晚上這種虛火就會令人亢奮而難以入睡，有的還會出現心煩燥熱，即便是睡著了，也是睡得很淺，夢比較多，在這種情況下就不能養陰血，晚睡的習慣越久，陰血越虛，肝火越旺，肝火就會協同心火導致肺熱，肺熱就會難以入睡，同時心肝之火會累及脾胃，影響了脾胃對營養的吸收，氣血就更加無所以養，肺主金生水，腎水就會虧虛，腎水越虛，下焦的陰火就會越旺，陰火離位上行助長心火，心火就越亢盛，心火灼肺，就肺熱，心火傷脾，傷胃……五臟之間就會不平衡，睡眠障礙就形成了一個惡性循環。
記得曾經有一個患者，連續十多天睡不著，每天晚上後背脖子下邊巴掌大一塊兒發燙，心煩頭痛，只能靠著牆壁，藉助牆壁的涼爽才會感覺舒服一點兒，去醫院檢查一個遍也沒有給出結論，於是又去看中醫，最後還是讓一個老中醫給她治好了，並且告訴她是腎陰虛引起，這也給她造成了疑惑，她不明白為什麼腎會和她的後背發燙和失眠有關係，腎水本是剋制心火的，如果腎真陰之水虧虛，陰火就會上衝資助心火，心火就會沸騰，肺金生腎水是水之上源，現在腎水不能上榮滋養肺金反而被旺盛的心火所攻造成肺熱，火熱擾亂心神造成失眠煩躁，且看她後背發燙的位置是肺俞心俞厥陰俞的位置，俞穴直通臟腑，可見其心肺火熱的程度，通過補腎真陰之水，再去心火肺火，水火既濟，心腎相交，自然就沒事兒了，我們平時睡覺的時候可以用耳朵枕著手掌心，掌心為火，耳朵為水，這樣就能使水火交融，心腎相交，就算不是失眠的人常能如此也是不錯的養生方法。
一般年輕人血氣比較旺盛，他們的睡眠質量也很好，都特別能睡覺，睡的越好氣血越有所養，氣血也就越充足，而老年人一般氣血都比較虧虛，睡眠質量就比較差，越睡不好，氣血就越虛，氣血越虛就越睡不好，對於許多有慢性病的老年人來說，就越不利，所以老年人保養氣血是一個關鍵問題。
要想徹底告別失眠，必須早睡，爭取晚上十點就上床睡覺，夜裡11點至凌晨3點是膽經和肝經的流注時間，這個時候進入熟睡狀態最養氣血。且看習慣早醒的人，三點醒是肝火旺，4點5點醒是肺和大腸火旺，對應它的經絡流注時間你就知道。那麼有的人就說了睡早了根本就睡不著，這是因為你已經養成了一個壞習慣，睡不著也沒關係，躺在床上放鬆，不要想任何事，也不要看手機，就想著是休息一會兒，拋開睡覺的念頭，讓身體進入完全放鬆的狀態，沒睡著再起來溜達一會兒，多嘗試幾次，就會在放鬆中不知不覺睡著了。
現在人的生活壓力，工作壓力，時刻煎熬著我們的身體，當我們感覺累了困了，想睡一會兒，卻還有很多事兒要做，不能休息，不能睡，我們用堅強的意志客服睡意，繼續工作，這個時候就會透支氣血，產生肝火，當我們忙完了，終於可以睡了，這時肝火正旺，不是你想睡就能睡著的，於是失眠了。我們要學會聆聽身體發出的聲音，可以嘗試放下手頭的工作，給自己一個假期，讓身體放鬆，自然的睡，自然的醒，什麼時候想睡就睡，不想睡就不要睡，不管它白天還是晚上，剛開始時，你也許感覺有些混亂，明明白天睡一下午了，晚上還是很困，再睡一晚上，這時身體會感覺非常的疲倦，出現越睡越累越想睡的狀態，那就聽身體的話，讓它睡個夠，這是氣血回升的好現象，隨著氣血的回升，腎氣越來越充足，心肝虛火就會下降，脾胃功能就會變好，慢慢的，把它調整成一個規律，早睡早起的規律，就會徹底告別睡眠障礙。
對於患有睡眠障礙時間久了的人，一時半會兒是難以康復的，咱們可以通過經絡穴位的調理，讓身體儘快恢復。
按揉心經的少海穴，神門穴，少府穴，清心安神。按揉肺經的尺澤穴，大魚際，少商穴，洩肺熱，滋腎水。按揉腎經的太溪穴，復溜穴，照海穴，湧泉穴，補腎氣，養腎陰。按揉膽經的風市穴，肝經的太沖穴，膀胱經的申脈穴和三焦經的外關穴，疏肝安神。申脈穴乃陽礄所出，照海穴為陰礄所出，洩其申脈補其照海，即洩陽補陰，陰血和腎水充足了，虛火也就消失了，針對睡眠障礙，效果顯著。臨睡時用熱水泡泡腳，泡到微微出汗，以梳洩肝氣，引血下行，泡腳的同時按揉後腦安眠穴，這樣就能睡個好覺。
也可以同時吃上谷維素，維生素B1和褪黑素，營養受損的神經，但儘量不要用安眠藥，副作用大，還會產生依賴。
中醫講，胃不和則寢不安，多數失眠的人都和胃經虛弱有直接關係，可以經常按揉胃經上的中脘穴，足三里，豐隆穴，推揉腹部，敲打腿部胃經，做到晚上少吃飯，胃經氣血充足了，睡眠自然也就好了。
最後再教您一個小妙招，臨睡前用風溼膏剪成條狀，把我們十個手指肚和指甲根纏繞包住，為防止睡眠中蹭掉可以戴上薄布手套，十指肚是十宣穴，指甲根部都是井穴，通過這些穴位的刺激有很好的安神助眠功效，願您能一覺睡到大天亮！
中醫健康管理室
即使是心理問題只不過比一般失眠稍重一點，耐心調理即可。晚上睡不著灸肝俞，白天睡得著灸脾俞。重一點的整體調理。沒有治不好的病。
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是不對症，中藥的療效取決於中醫的水平，不是吃中藥都能治好病的。
合肥名醫
是心理問題，不過，不是所有的心理問題都需要心理治療，長期失眠，還是需要一些藥物治療，比如苯二氮唑類藥物或者一些抗焦慮藥物，治療失眠不是很困難的事情，還是需要及早的找精神心理科的大夫診斷一下，很快就會好的
哥的九個猜想
你用西醫的安眠藥，這個肯定對身體不好。
用中藥沒有效果的話，可能當地中醫的水平不好。
說說具體的症狀來我給你看看。
中醫l道家門徒
失眠吃藥就有依賴性了，嚴重的時候吃藥也不起作用了，還是和心理壓力太大有關係，試試食療比較安全可靠，保持心情舒暢，睡覺前不要想事情。👌💪🌹☕🙏
