隨著生活節奏的不斷加快，一些看似“高端大氣上檔次”的時髦病層出不窮，如“拖延症”“晚睡症”，熬夜則成為很多人的家常便飯，自己在不知不覺中成了肝病的下一個目標。也導致我們體內堆積了大量的肝毒。
肝毒是怎麼引起的？
一般在生活中喜歡熬夜，或者飲食不注意，都會在身體中留下或多或少的毒素，當這些毒素在身體中“堆積”過多，如果沒有辦法排出去，就會對肝臟造成一定的危害。
3個訣竅，排淨肝毒，養肝護肝
1、每天喝蒲公英茶，排肝毒，養護肝臟
日常生活中有些常見的植物的根就是很好的養肝護肝法寶，能夠很好的促進肝臟的排毒的作用。被譽為天然的護肝藥。
它就是蒲公英根。蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部新近列入藥食兩用的品種。這種植物在農村的路邊就很常見，人們經常會把蒲公英根清洗之後來泡茶，可以改善肝臟健康，調理肝臟疾病。
2、每天推一下肝經，幫助排肝毒
肝經是在大腿內側的，每天雙手交叉按在大腿內側，稍微用一點力推到膝蓋，一次50下即可。因為肝主疏洩，當肝氣通了之後，百脈都會通。
（小貼士）藉助於張仲景《金匱要略》改進的名方【七皇草護苷膏】
【組方】主料由蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子、玉米鬚等提取物製成。
【特點】：此膏方遵循辨證論治法度，研製過程具備理、法、方、藥之程序，不僅養生，更能治病。針對肝臟病理產物，適當加以行氣、活血之品，疏其血氣，令其條達，而致陰陽平衡。
【功效】：肝臟虧損、肝火旺、氣血不足、肝功能下降，以及由此引起的食慾不振、口臭、臉色蠟黃、或是脂肪肝酒精肝等，均可以冬令進補此方，能有效促使肝臟虛弱者恢復健康，增強體質，改善身體狀況。
當身體中肝毒“堆積”，這3個方法也可以讓肝毒排乾淨
1、代茶飲
平時我們生活中常見的檸檬、菊花都能夠起到很好的清熱解毒的作用，加快肝臟的代謝速度，快速的把肝臟代謝出來的廢物有效的排出體內，能達到很好排肝毒的作用。
2、飲食
在平時吃飯的時候，胡蘿蔔、西蘭花等可以多吃一點，能夠起到緩解情緒以及疏肝解鬱的效果。另外還可以多吃一些青色的蔬菜，裡面含有很多的維生素，可以幫助身體提高免疫力。
3、運動
適度的運動是可以把身體內的脂肪消化掉，另外運動的時候出汗也會幫助把體內的毒素排出體外，起到很好的排毒作用。
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