方圓說：情緒穩定，是一個人的必備修養。做一個能控制自己情緒的人，不要被情緒控制。
有人說，所謂成長，就是把哭聲調整靜音的過程。
的確，作為成年人，已經沒有了把情緒隨意寫在臉上的資格。遇到問題，我們首先應該考慮的是該如何解決，而不是放下先哭一哭。然後，在夜深人靜的時候，你才有一點空間留給自己，放肆讓各種情緒蔓延。
拿破崙說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”
生活中，越是那些成功優秀的人，越能管理好自己的情緒。當你管理好自己的情緒，你的內心也會越來越強大。
能控制自己的情緒，才能控制局面
很多成功人士身上，我們都能看到共同的特徵，就是冷靜與剋制。
他們能做到寵辱不驚，不會喜形於色，更不會在他們身上看到任何消極情緒。
這種氣質會讓人莫名安心，彷彿這個世界上沒有什麼事情是他解決不了的。
著名產品人梁寧曾說：情緒，是一個人的底層操作系統。驅動一個人的，正是他的情緒，他的底層操作系統。
如果不能控制自己的情緒，那麼你會常常面臨一些失控的局面。
不良的情緒，它會驅使你做出一些不理智的，事後想起來非常後悔的決定。
人們常說，衝動是魔鬼，深以為然。
朋友給我講起他新上任的部門經理，行事衝動，遇到事情，不問青紅皂白，先批評下屬，然後一個電話上報領導，他的字典裡沒有穩重這個詞。
朋友說他受不了這種陰晴不定的領導，感覺每天自己的心臟在暴風雨裡沖刷，非常受刺激。
不僅是他，同事也深受其害，私下裡都經理頗有議論。這個領導在位的三個月裡，陸陸續續走了五個同事。這不，最近他也開始準備辭呈了。
當然，這位經理引發大幅度的人事波動，也引起了公司高層的注意，頻頻的談話讓經理稍微有了一些收斂。
畢竟，沒有哪個員工能在情緒不穩定的情況下，完成穩定並且持續上升的業績。
一個人，能剋制自己的情緒，說明他已經學會了理智思考。
面對危機時刻的情緒控制能力，是一個人的頂級實力。情緒穩定的背後，是實力，也是格局。
奧力森.馬登在《一生的資本》中說：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
讓自己成為一個溫柔而內心強大的人吧，你會發現：
當你控制好了情緒，你的人生也會豁然開朗起來。
打敗你的，不是壓力，而是你的情緒
有句話是這麼說的，在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。
在作者桐城的文章裡看到這麼一個故事：
某天，張先生住的小區修電纜，全小區都將停電一晚。
半夜電閃雷鳴，把張先生吵醒了，心煩意亂的他摸黑起床上廁所，回來時卻不小心把收藏櫃上一個珍貴的陶瓷杯的蓋子給摔地上了。
為了收藏這個陶瓷杯張先生花了好幾千，沒了蓋子這下陶瓷杯壓根不值錢了。
停電本就夠心煩了，又損失了幾千塊，還被打雷和暴雨吵得睡不著覺，張先生越想越氣，抄起櫃子上的杯子順手就扔出了窗外。
第二天， 張先生起床的時候驚訝地看到，陶瓷杯的蓋子正完好無損的躺在自己的地毯上。
原來，杯蓋並沒有摔壞，是打雷聲和驟雨聲混淆了自己的視聽，他昨晚白白地丟了一個杯子出去！
只有杯蓋，沒有杯子，還有什麼意義呢？張先生氣壞了，一怒之下又把杯蓋朝窗戶外面狠狠地扔了出去。
扔完以後，他感覺心裡輕鬆多了，正在眺望美景時發現，杯子正在自己樓下的雨棚上好好躺著呢。
然而，這次杯蓋卻是真的摔碎了。
這是一則笑話，但卻寓意很深。
生活中有很多像張先生一樣性子急躁的人，他們遇事衝動，喜歡意氣用事，一切都是先做了再說，事後卻往往發現自己錯得很離譜，想挽回但已於事無補。
壞脾氣真能毀了一個人。當你的行動快於你的大腦，老天給你再多的機會，也無濟於事。 魯莽行事的人不在少數，他們常常在犯了大錯之後，追悔莫及。
對待壓力的負面情緒，才是摧毀我們心理的火苗，當你一味沉浸在一種排斥的情緒中，看什麼都不順眼，做什麼都不順手，情況只會更糟。
無論工作還是生活，都會賦予我們很多壓力，冷靜下來，心平氣和一件件處理，你會發現，其實，一切並沒有那麼糟糕。
學會控制情緒，是一門必修課
生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。
遇到事情多往好的方面想。放下情緒，也是放過自己。
看過一個溫情的小故事：
一位父親買了輛新車，看到5歲小兒拿著利器在車上亂劃。
父親怒不可遏，揚手要打兒子。
他走近車才發現，兒子寫的是：I LOVE YOU ,DAD.
父親的怒火立馬平息了下去。
在遇到棘手的情況時，不要焦躁，讓子彈先飛一會兒。
你先冷靜分析一下，情緒的根源。很多事情，我們換種角度，也許就變得美好了。
不要輕易對人或事下定義，甚至斷是非，在你發脾氣或者情緒不穩定的時候，會有更多負面的東西牽扯出來，帶上自己的主觀色彩，從而給更多無辜人造成傷害，也會給人留下不穩重，不成熟的印象。
有人建議，當你的憤怒即將爆發的時候，心中默唸一到十，就會讓情緒慢慢平靜下來。
學會控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒當成負擔，也不能一味遏制自己的情緒，要學會疏導。
馬歇爾認為，當我們感到憤怒時，不應該忽視或者壓抑憤怒，而應充分的表達出來。
因為憤怒也是一種感受，是我們內心的某種需求沒有得到滿足。
比如，看到社會上一些不文明的行為，憤怒不是正常的表現嗎？
如果我們以“正確”或“錯誤”“負責任的”或“不負責任的”的標準去評判一個人，當我們有這種想法，就會很容易產生壞情緒。
我們要正視自己的需求，給他人理解的時候，也給自己一點自由空間，客觀理性地去對待。
做一個情緒穩定之人，人生再艱難，明月清風也不要錢。
情緒穩定，是一個人的必備修養。做一個能控制自己情緒的人，不要被情緒控制。
因為，良好的情緒，是一個人的頂級人格魅力，拼情商、拼修養，說到底拼的是情緒穩定。
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