初啼泰國試管顧問

恩...對於懷孕期間的注意事項真的是說多也多，說少呢其實也沒什麼。相信很多第一次懷孕的寶媽都會有這樣的感受，就是確認自己懷孕後會突然間不知道該如何照顧自己了。

作為一個有過經歷的我，跟你分享一下我的經驗吧！

第一步，下載一個女性APP（孕期、非孕期都可以用），上面會詳細介紹每一階段需要注意什麼，當然不用每一樣都遵照，只是關於吃的東西可以看看哪些不能吃，我擔心給你說不仔細，基本上還是遵照日常生活的

生活方面：合理搭配飲食、作息規律不要熬夜、儘量不要感冒、保持心情愉快；

護膚方面：買孕婦適用的護膚品，儘量味道清淡或者沒有味道，因為孕婦對氣味非常之敏感；

漢家公主薰衣草

先聲明一下我不是婦產科大夫哈，我只能用我的醫學知識和所瞭解的來回答您的這個問題，希望對您有所幫助。

首先恭喜您，懷孕了。作為愛情的結晶，有了孩子一直都是一個家庭、一個女人最大的幸福（我個人這樣認為的哈）。但是懷孕，對一個女人來說，真的是一個漫長的歷程，更是一個考驗。290天的孕期，真的是異常艱難。

懷孕早期，會出現早孕反應，一般表現為噁心、嘔吐、無力、心情暴躁、食慾不振等等表現，這個時候如果停經就應該懷疑自己懷孕了。早孕期間，是胚胎非常脆弱的時刻，這個時候首先是禁止同房的。然後飲食上要注意清淡飲食，注意補充所需要的各種維生素和微量元素。禁止吸菸，喝酒，劇烈運動等。當然了，也不要熬夜，藥物除非在迫不得已的情況下，不要輕易服用，服用也要在專業人員的指導下服用。

很快，過了14周之後，到了中孕。這個時候胎兒都已經基本成型了。這個時候也可以去相關的醫院預約四維彩超了。因為晚了可能就預約不上了。（現在目前幾乎醫院的思維彩超都是爆滿）。這個時候還是一樣，禁止辛辣刺激飲食，吸菸喝酒什麼之類的對胎兒不利的行為都應該禁止。

還有就是要經常出去曬太陽，補充充足的維生素D和鈣元素。曬太陽是最好的補充來源。

接下來，過了28周，也就是晚孕了。這個時候肚子已經有所顯現了。你會感覺到胎動，你也會感覺到越來越累，甚至是尿頻、腰痛等情況，這都是正常現象，不要緊張，更不要亂用藥物。這個時候應該要保持心情舒暢，經常和家人溝通，緩解即將面臨生產的緊張情緒。

最後，祝願你能夠母子平安，健健康康！

希望我的回答能夠幫助到您，歡迎點贊和評論。

牛牛說健康

休息好，不要太勞累，忌長坐久站，適量運動，以散步為主，飲食也不需要太過注意，不要大補，忌寒涼和太過辛辣的，不要爬高上低，那些說懷孕不能吃海鮮的，住海邊的不得瘋？還有說不能吃火鍋和辣椒的，成都人南方人不得瘋了，其實沒那麼多忌諱的，頭條上說這不能吃那不能吃，什麼都聽就只能靠口仙氣活著了，還有說不能化妝的，化妝品能透過皮膚進入血液、胎盤讓寶寶變成畸形兒，這麼強大，那人不得死好幾回了，只能說用點好的天然的，別用太差的就行，還有說不能用吹風機手機的。。。。。說有輻射，你點燈也有輻射，懷孕大家都住深山老林得了，最後，記得按時產檢，補補鈣，聽醫囑，醫生是最不希望我們出事的，當然了，要是醫生套路你做一堆你覺得不太有必要的，你可以拒絕

屬於硪旳生命之花

孕期尿頻一直都是一個十分尷尬的事情，本來在外面逛著街或者上班很忙的時候，突然就很想上廁所，還總是感覺很憋。所以很多孕媽媽這時候會選擇憋著，等到有時間了再去，但是孕期裡面憋尿對腎臟功能不好，可能還會影響胎兒的發育

。 在孕期的時候，隨著胎兒的慢慢變大，會有不同程度的擠壓，在懷孕早期，由於體內荷爾蒙的變化，它會壓迫膀胱並引起尿頻。妊娠晚期，胎兒的發育，一側會被擠壓，排尿的次數會增加。無論是在懷孕早期還是在妊娠晚期，懷孕的媽媽不退縮，你想去廁所嗎？。因為這個長長的詞，容易懷孕的媽媽失禁，它可能發生在大小或興奮的時候。所以它不能憋尿。

1、注意衛生。 在孕期的時候，許多孕婦也有尿漏，感覺很尷尬，所以我想用墊子或衛生巾，也很方便。但由於這些項目的不滲透性，經常使用，很容易引起細菌生長，它會被感染的。所以，即使尿漏了，最好不要使用護墊和衛生巾，勤換內褲。

2、合理飲水。 懷孕期間飲用水不能減少，很多人並不總是讓自己去上廁所，所以會有少量的水。事實上，尿頻的部分原因是過度飲水，另一部分是由於生理原因。一旦身體脫離水，也許懷孕的母親會著火，身體在受苦，它也可能影響胎兒的健康。所以這是一個合理的飲食在白天，當天氣乾燥時，還得喝熱水，否則水會不夠水。但是你可以在晚上睡覺前想想一個小時，不要喝水，這樣晚上就可以睡覺了。還減少了身體上的水造成的傷害。

3，少吃利尿劑食物。 說到利尿食物，很多人肯定會想到西瓜，因為西瓜裡的水太多了。就像吃西瓜一樣正常，你應該多去廁所幾次，更不用說孕婦了。冬瓜不僅是西瓜，而且是一種利尿食物，所以一定要注意，不要吃得太多。

4、不能憋尿。 關於憋尿的問題之前也已經說了很多了，即使是幾分鐘去上廁所也很麻煩，也一定不要生氣，一定要去不了。

許多人也把憋出故障，妊娠期間應給予更多的注意。因為長時間的憋尿，會影響膀胱的功能，這對泌尿系統不好，容易引起尿路感染。 當然一些普通的尿頻現象，平時的時候注意一些就可以了，如果孕期尿頻比較厲害，還出現了一些健康問題，就要及時去醫院檢查，看看身體有什麼狀況。

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懷孕期間需要注意的事其實還滿多的，我自己的經驗分享給你吧！

1.定期產檢

前八個月大約都是一月一次，每次檢查的項目都不一樣，有一些錯過那個時間段就檢查不了了（比如NT，四維彩超），所以生個健康的孩子必須要去產檢，自己也放心。

2.補充微量元素

孕前和孕早期一定要補充葉酸啊，這是預防寶寶神經畸形的關鍵哦

孕中期要開始補鈣，如果有貧血症狀的還要補鐵等

3.合理的飲食

每個孕期需要的營養物質不一樣，孕早期要多吃蔬菜和水果，最好是當季的，孕中期可以開始多吃牛奶雞蛋等富含蛋白質的食物，當然蔬菜水果，也還是要多吃，孕晚期可以多吃點燉湯和肉類了，如果不想產後痛苦減肥，孕期還是最好控制食量，一週最多長300克，整個孕期10~15公斤比較合適，產後也比較容易瘦下來。

4.適量的運動

孕早期過後就可以每天走路鍛鍊了，每次鍛鍊一個小時左右，最好就是走路和孕期瑜伽。適量的鍛鍊更容易生產，產後也容易恢復。

5.保持良好的心情

孕期由於激素水平的原因，會讓孕媽媽們的心情焦慮，起伏不定，一定要和家人多溝通，讓家裡人能理解你的焦慮，預防產後抑鬱。孕媽可以多聽聽舒緩的音樂，和肚子裡的小寶寶多講話，多到戶外呼吸新鮮空氣。

6.謹慎用藥

孕媽們在孕期要照顧好自己的身體，最好不要得病，比如感冒發燒腹瀉等，如果還是生病了，一定要去醫院問問醫生可不可以吃藥，千萬不要自己誰便吃藥，萬一對小胎兒有傷害，就得不償失了。

7.提前準備好待產用品

有時候小寶寶不一定就會選擇在預產期來到我們身邊，孕媽媽要提前把待產用品準備好，自己的和寶寶的，有些醫院要求自己帶的東西，最好提前問好，以免生的時候手忙腳亂。

最後孕媽在孕期一定量力而行，凡事都要以寶寶為重，不要逞強哦，孕期就做一個需要人疼得小女人，讓愛人多分擔一點，讓愛人知道孕育寶寶的不易。

好了就是這些，希望能幫到你

淨芮

1.防輻射

彧見幸福

懷孕期婦女，隨著時間的推移，生理及心理會發生悄然變化，必須正確的，客觀的看待問題。

首先,要保持良好的心態，這樣有益於胎兒的生長髮育及孕婦自身的身體健康。

然後，要有合理的飲食，不可挑食，同樣有益於胎兒的生長髮育及孕婦自身能量的需要。

接著，要有適當的鍛鍊，不可過分小心，這樣有利於胎兒的分娩及孕婦的身體健康。

最後，要定期產檢，發現問題解決問題。

希望對您有幫助，碼字不易麻煩點個關注謝謝。

通督正脊術傳承人張斌

這個問題我想圖書館裡有不少這方面的書籍。目前不在婦產科工作，很專業的東西怕說不好反而誤導，重點是孕婦在孕3個月前一定不要有病毒性感冒或感染性疾病的發生。

儘早到婦幼保健院或有婦產科的綜合醫院建卡，聽專科醫生的科學指導就行。

最後第二劍

注意不要生病，因為很多藥都不能吃！不能劇烈運動，哈哈，還有很多哦

關鍵字: 寶媽 育兒 說少