怀孕后最悲伤的事情是什么，不是别人整个孕期体重就长了20斤，而你长了50斤，而是孕期体重比别人重很多，但是偏偏一孕检，胎儿偏小。前两天群里有个小姐妹就是这样的情况，整个人都快崩溃了，为了让胎宝宝大小正常，她恨不得一天吃五顿饭，我们纷纷制止了她这种伤害自己的行为。
怀孕时胎宝宝的大小，真的无法事在人为。
胎宝宝的大小真的很难捉摸，也或许是命运总喜欢开玩笑。有很多孕期反应很大，吃不下饭的孕妈，总是会担心自己不好好吃饭会不会影响到肚子里宝宝的生长，结果一检查根本没有任何问题。而有些增重比较多的孕妈，从来没有想过自己的宝宝会发育偏小，结果孕检结果还傻了眼。这胎儿大小这么随心的吗？
科学研究告诉我们，胎宝宝的大小，和孕妈的体重是有关系，但是孕妈体重并不是唯一影响胎儿大小的因素，还包括基因和孕期内摄入的食物种类。如果准爸爸妈妈当时还在自己妈妈肚子里时，有出现过胎儿偏小的表现，那么自己的孩子出现胎儿偏小的概率就会高一些。
一般当孕检结果显示胎宝宝偏小，不少准妈妈们都会担心，是不是自己的宝宝发育出现了问题。通常来说，胎宝宝偏小1-2周是正常情况，如果超过这个数值，那就要引起孕妈们的注意了。
胎儿偏小是不是靠吃就能吃回来了？也不能说完全没用，抛开遗传因素影响的胎儿大小，在饮食上的注意，有时候可以减少胎儿偏小或者偏大情况的出现。
那应该怎么吃呢？首先是不能挨饿，这一点应该很多孕妈在怀孕时期都不会让自己饿着。不过对于孕期内也在工作的孕妈来说，可能会有这样的情况出现，可以随身常备一些小零食或水果，不要让自己长时间处于饥饿状态。
然后就是调整自己的饮食结构。有些孕妈怀孕后就毫无顾忌，想吃什么就吃什么，虽然都是吃到肚子里面，可是对于胎宝宝来说，不同的食物还是有差别的。对于高热量的食物来说，孕妈会很快觉得自己吃饱了，但其实吃到肚子里的东西没有什么营养，也没有什么能被胎宝宝吸收掉转化成成长养料的物质，长此以往，胎宝宝就会出现偏小的表现。
所以还是建议在怀孕期间，要多以健康食物为主。多吃肉类和蛋白质，还有绿色蔬菜，可以避免胎儿偏小，已经出现胎儿偏小症状的孕妈，也可以这样吃补回来。
在水果的选择上，避免吃水份较多的水果，因为会让子宫出现紧绷的状态。如果子宫偏小，那就有可能会限制胎宝宝的生长，也会出现胎儿偏小。
所以说怀孕的女人真不容易，连吃饭都会变成技术活，吃太多长太胖会影响分娩，吃太少又会出现胎儿偏小，但就算是很难，孕妈们也要好好吃饭，健康饮食，毕竟为了宝宝健康出生，再难都是值得的。
我是钱多多，一个画多钱少的二胎妈妈。你怀孕时有出现过胎儿偏小的情况吗？快来留言板和我交流一下吧~
閱讀更多 育兒攻略 的文章
