懷孕後最悲傷的事情是什麼，不是別人整個孕期體重就長了20斤，而你長了50斤，而是孕期體重比別人重很多，但是偏偏一孕檢，胎兒偏小。前兩天群裡有個小姐妹就是這樣的情況，整個人都快崩潰了，為了讓胎寶寶大小正常，她恨不得一天吃五頓飯，我們紛紛制止了她這種傷害自己的行為。
懷孕時胎寶寶的大小，真的無法事在人為。
胎寶寶的大小真的很難捉摸，也或許是命運總喜歡開玩笑。有很多孕期反應很大，吃不下飯的孕媽，總是會擔心自己不好好吃飯會不會影響到肚子裡寶寶的生長，結果一檢查根本沒有任何問題。而有些增重比較多的孕媽，從來沒有想過自己的寶寶會發育偏小，結果孕檢結果還傻了眼。這胎兒大小這麼隨心的嗎？
科學研究告訴我們，胎寶寶的大小，和孕媽的體重是有關係，但是孕媽體重並不是唯一影響胎兒大小的因素，還包括基因和孕期內攝入的食物種類。如果準爸爸媽媽當時還在自己媽媽肚子裡時，有出現過胎兒偏小的表現，那麼自己的孩子出現胎兒偏小的概率就會高一些。
一般當孕檢結果顯示胎寶寶偏小，不少準媽媽們都會擔心，是不是自己的寶寶發育出現了問題。通常來說，胎寶寶偏小1-2周是正常情況，如果超過這個數值，那就要引起孕媽們的注意了。
胎兒偏小是不是靠吃就能吃回來了？也不能說完全沒用，拋開遺傳因素影響的胎兒大小，在飲食上的注意，有時候可以減少胎兒偏小或者偏大情況的出現。
那應該怎麼吃呢？首先是不能捱餓，這一點應該很多孕媽在懷孕時期都不會讓自己餓著。不過對於孕期內也在工作的孕媽來說，可能會有這樣的情況出現，可以隨身常備一些小零食或水果，不要讓自己長時間處於飢餓狀態。
然後就是調整自己的飲食結構。有些孕媽懷孕後就毫無顧忌，想吃什麼就吃什麼，雖然都是吃到肚子裡面，可是對於胎寶寶來說，不同的食物還是有差別的。對於高熱量的食物來說，孕媽會很快覺得自己吃飽了，但其實吃到肚子裡的東西沒有什麼營養，也沒有什麼能被胎寶寶吸收掉轉化成成長養料的物質，長此以往，胎寶寶就會出現偏小的表現。
所以還是建議在懷孕期間，要多以健康食物為主。多吃肉類和蛋白質，還有綠色蔬菜，可以避免胎兒偏小，已經出現胎兒偏小症狀的孕媽，也可以這樣吃補回來。
在水果的選擇上，避免吃水份較多的水果，因為會讓子宮出現緊繃的狀態。如果子宮偏小，那就有可能會限制胎寶寶的生長，也會出現胎兒偏小。
所以說懷孕的女人真不容易，連吃飯都會變成技術活，吃太多長太胖會影響分娩，吃太少又會出現胎兒偏小，但就算是很難，孕媽們也要好好吃飯，健康飲食，畢竟為了寶寶健康出生，再難都是值得的。
我是錢多多，一個畫多錢少的二胎媽媽。你懷孕時有出現過胎兒偏小的情況嗎？快來留言板和我交流一下吧~
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