辣椒、韭菜要少吃，這些菜可以吃，不要天天吃、頓頓吃。尤其是胃不好的孕媽媽格外注意，吃辛辣的蔬菜容易引起胃部不適。還有的會刺激腸道，引起腹瀉。

3、為菠菜正名

上次有媽媽留言說菠菜不能吃，而我吃菠菜很多。因為菠菜中含有草酸，會影響鈣鐵的吸收，但是隻要在熱水裡過一下，將水擠出，草酸就除掉了，同時澀味也沒有了。菠菜中含有豐富食物葉酸、鈣、膳食纖維，是非常適合孕媽媽食用的。

孕婦一天上五六次廁所正常嗎？

孕婦一天上五六次廁所很常見，我當時幾乎一兩個小時就要去一次廁所，晚上睡覺時每2個小時還要去一次。

這是因為懷孕後，子宮增大，刺激了膀胱引起的。到了孕晚期，子宮下降又會壓迫膀胱，導致膀胱儲尿量減少引起尿頻。

懷孕之後，明顯會感覺喝水比以前多，也是引起尿頻的原因之一。

不管怎麼說，孕期上廁所多是正常的生理現象，不必擔心。

凝媽悟語

懷孕以後，準媽媽對入口的食物都特別謹慎小心，聽人說這不能吃那不能吃，就一點也不碰，其實很多蔬菜孕媽咪是可以吃的。

孕婦對哪些蔬菜應該多注意

日常生活中，大部分蔬菜孕婦都是可以吃的。只是有些蔬菜需要注意吃法和食用量。

1. 含草酸較多的蔬菜：草酸會影響孕婦對鈣的吸收，因此在做菜之前可以先焯一下水，這類蔬菜主要有：菠菜、木耳菜等等。
2. 寒性的蔬菜：太寒的蔬菜容易導致孕媽咪子宮收縮，影響胎兒發育，因此準媽媽要注意少吃。這類蔬菜主要有茄子、苦瓜等等。
   
   
3. 容易引起中毒的蔬菜：有些蔬菜如果加熱不徹底會引起中毒的現象，對胎兒不利，這類蔬菜主要有扁豆、四季豆等等。

除此之外，容易上火、變質發黴的蔬菜孕媽咪也應該多加註意。

孕婦一天上五六次廁所正常嗎

孕婦每天上5、6次廁所是很正常的現象，因為增大的子宮壓迫到了孕媽咪的膀胱，從而使孕媽咪出現尿頻的情況。

此時孕媽咪需要注意多喝水、按時產檢、適量運動。

學而時習之育兒

先回答一下，孕婦一天上5.6次廁所正常嗎？太正常不過了

孕晚期，甚至一晚上折騰起來好多次，因為肚子本來就那麼大點地，被小傢伙一擠，膀胱就表示受不了了，稍微有點積蓄就憋不住了。

一般實際上，也是喝水多了，去廁所就多了，孕婦吃的多了，食物中含水量也多了，自然去廁所也就更多了。

需要多注意的蔬菜

• 莧菜
  

莧菜也算是眾所周知的容易導致滑胎的蔬菜了，記得看過一篇營養學家的書，她就單獨提出莧菜通竅滑胎，孕媽需要注意。另外也包括馬齒莧，同屬一個科目。

• 木耳菜
  

木耳菜有寒性滑利的功效，因為孕婦不宜多吃。特別是高齡孕婦，更要慎重一些。其他寒性滑利的食物還有山楂，荸薺，米仁等，均需要少吃；

• 茄子
  

雖然醫生都說茄子屬於甘氣寒，質滑而利，孕婦需少吃，但是像茄子土豆，在東北其實很常見的組合方式。很多人也吃的不少。

• 苦瓜
  

有個詞叫苦寒，一般苦味的蔬菜都屬於清熱解毒，也是寒性比較大的蔬菜，另外苦瓜裡有一種叫奎寧的，

• 韭菜
  

韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名，屬於熱性食品，有的人晚上吃韭菜就會燒心。

另外，像西瓜，薏米，螃蟹，甲魚等寒性重的食物一般也都建議少吃。

jason媽咪有辦法

大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。孕期一天上五六次廁所是正常的，很多人懷孕後，可能受激素的水平的調整，身體排洩的系統也會有所不同，因此你不用擔心。關於孕婦的飲食，我們要求是要保持均衡性，不要挑食偏食，但以下種類，也是要特別控制量。

• 高纖維類的蔬菜。比如芹菜，韭菜等，它含的纖維很高，要是攝入過量，會影響到其他的食物吸收和消化。
  

• 寒涼性的蔬菜。具有這類特點的菜，容易給腸道產生刺激，造成腸道產生不適的症狀，嚴重可能還會腹痛，腹瀉等情況，常見的菜有白蘿蔔，菠菜，春菜，冬瓜等，這些食物都要注意控制量，別一下子吃的太多了。
  
• 少食用含糖分高的水果來蔬菜。如西瓜皮，很多人喜歡把西瓜肉吃了，丟皮浪費，會把西瓜皮中間那層來炒菜，雖然它的糖分含量沒有紅色那部分高，但也是含有一定糖分的，因此要注意攝入控制量，不要貪吃。

以上的菜類需要多注意，但並不是不吃喲，在孕期強調的是飲食的均衡，在吃這些食物時，控制量或者通過各種方式搭配來攝入也可以。

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