悠然見東山

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是什麼意思？有道理嗎？

用農村老話來說這句修行的最高境界，頗為牽強，在這句話面前，我等普通人，皆成了凡夫俗子，真正能做到這一步的人，是高手。但這樣的老話中，也包含了普通人養生遵循的一些規律，做不了超凡脫俗，咱們也得從中體會到養生的一些奧妙。

這句老話的關鍵詞：精、氣、神，動物界在精氣神中的典型代表是鹿、龜、鶴，鹿從幼年到老年，其神態外貌幾乎變化不大，現實生活中也有這樣的人，外貌幾十年如一日，給人的感覺衰老的特別慢，而鹿有一個典型的特點，“不思欲”，它一年只交配一次，且多半也是為了傳宗接代。

龜對應的是氣，七龍珠裡面的龜仙人，龜派氣功無敵於天下，龜之所以對應的是氣，那是因為，龜長壽，能不吃不喝一年也沒事，是氣足典型代表，氣足則不思食。

千年的烏龜萬年鶴，鶴對應的是神足，鶴在各大小說中，唯有仙人或者法力極為強大的人方可駕馭，有仙鶴之美譽，不僅如此，現實中，鶴也極為厲害，鶴飛千里，只需稍停片刻，又可遨遊千里，況且，自古以來少有人見到鶴的屍體。

整句話的意思就分為了三個階段，從精足開始，有返老還童，衰老減慢，到氣足而長壽，在到神足而遨遊千里不知疲倦，不淫、不食、不眠，達到了最高境界，此乃高人。對於我等凡夫俗子，何為精氣神呢？日常生活該注意什麼呢？以下是個人看法。

精就是腎精，腎好則精足，腎藏精，主要指人體所有的營養物質，掌管著生長、發育、生殖、衰老等等，要想精足，就要控制慾望，藥王孫思邈，《千金翼方，養生禁忌》:“上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。”道出了“獨臥”對身體的好處。

氣是什麼？精足讓人體各器官發育、延緩衰老，氣則是遊走在身體內，推動這些器官活動的動力，起到固攝精血、轉化營養的作用，例如一個人如果轉化營養的能力差，那麼就會一直處於吃不飽的狀態，就容易成虛胖，中醫說“肥人氣虛”，此言不假，而氣足的最高境界，不吃也不餓，吃的少。咱們做不到，但俗話說“控制嘴，邁開腿”，做不到不思食，也要控制飲食，切勿暴飲暴食。

神就是精神世界的最高境界，一系列精神意識，思維活動，為心所主，怎麼做到神足？儘量少傷心，神居心首位，心健則神氣充足，日常生活中避免一些負面情緒，做人開朗，喜笑顏開，少生氣則身體健康，不容易疾病纏身，神足看似最為簡單，但實則最難做到。

總結來看就是，不思欲，控制自己的慾望，不縱慾。不思食，控制自己的嘴巴，不暴飲暴食。不思眠，控制自己的心態，少生氣，多一些樂觀，多一些開心則少疾病。做到這些，就會身體健康，健康長壽。

農人解說

農村老話"精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”。是什麼意思？

答：這是養生保健的說法之一，是以鹿、龜、鶴三種動物的生活規律的現象總結出來的俗語。

一，鹿一年僅交尾一次，乃精足而終身貌美年輕；

二，龜以慢吞吞、靜悄悄地生活，一年不吃不喝也不會餓死，乃氣足而長壽；

三，鶴飛千里不累，乃神足，被謄為“千年龜、萬年鶴”，比烏龜還長壽。

所以由“精、氣、神”三字引申開來，組成中醫理念，認為人的生命活動中的三大要素是：“精旺、氣足、神全”。只有養足養好精氣神，身體才會健康，才會少生病。

精：一般指"腎精”，認為腎衰則精虧，腎健則精壯，人的一生中從“出生、發育、生殖、衰老”都由腎主管著，所以中醫非常講究養腎保腎。

氣：氣功中，講的是靜以養氣，煉氣功講納入新鮮空氣、吐出濁氣，煉可每分鐘僅需納吐一、二次，表示肺功很強大，並且已煉到了較高境界，氣可在全身循環，推陳納新，經絡暢通，身體健康。

神：是指人的修養，只有德、善兼備，為人一生，問心無愧，知過改過，知錯糾錯，謂"君子坦蕩蕩，小人長慼慼”。只有行為端正，道德高尚，善良仁義的人，才能神氣充足。否則“心傷神去，神去則死矣”。

老蛇正宗

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是什麼意思？有道理嗎？這句農村老話說的是人們身體狀態方面的俗語，一個人最健康的狀態就是精、氣、神三方面都十足，這樣的人一般壽命也比較常。那麼具體這句話是指什麼呢？

“精足不思淫”，在男人當中，精藏於腎，腎精固本。雖說飽暖思淫慾，精力旺盛的人對於男女之事比較迷戀。但在現實生活中，精足的人往往是事業也做得比較成功的人，因為他們會話更多的精力用在了事業上，而不是整天在牡丹花下迷失了自己。過度沉迷女色的人一般會活得越來越慘，最後人也逐漸衰退下去，身體也會被掏空。

“氣足不思食”，這裡的“氣”是指對於一些修煉之人要達到某種境界而所擁有的一種特殊功能，我們在終南山、華山上看到的道士就是擁有體內擁有這種內力所在，他們一天很少進食，而且也不覺得餓，也不想著進食。現實生活中還有一些為了減肥或者其他原因而原因的“辟穀”，就是氣足不想進食的表現。

“神足不思眠”，這裡的“神”是指人的神態、精力旺盛，各方面都感覺非常好而且絲毫沒有疲倦的意思。這種神足是睡眠和食物都得到很好的補充以後的狀態，這種情況人們就不會想著睡覺，而且在自己精神狀態佳的時候做更多有意義的事。如果一個人都能達到精、氣、神最佳狀態，那麼他是非常健康的。

鄉村波比

農村老話‘’精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠‘’是什麼意思？有道理嗎？

自古至今人們對身體健康都很重視，對於人們來說，身體健康才是革命的本錢，所以在農村有很多俗語是關於如何保持一個健康身體的。比如俗語“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，那麼這句俗語是什麼意思呢？

精足不思淫

這句俗語的意思是即使是精力很旺盛，也不要把精力放到男女之事上。其實精足不思淫是修行中的第一個境界。俗話說的好，精藏於腎，腎精固本，年輕人之所以會身體好，其實就是精氣神多，但是如果把充足的精氣神不用在平時的工作中而是用在男女之事上，那麼用不了多久就會精力不足導致身體衰敗。所以精足不思淫告訴我們年輕人雖然精力旺盛，但是要用在正道上，才會使你的身體一直健康下去。

氣足不思食

這句俗語的意思是如果一個人有足夠的氣的話，及時不吃飯也不會感覺到餓。氣足不思食是修行的第二個境界。雖然現在人們覺得一天吃三頓飯正常，其實很多修行的高僧大德都是過午不食，甚至有一些辟穀修行的人好幾天都不會吃東西，雖然他們不吃東西但是都不會餓，這是因為他們的有足夠的氣。雖然大家看著修行的人不吃飯不正常，其實他們的身體卻比普通人還要好，這就是為什麼高僧大德都很長壽的原因。

神足不思眠

這句話的意思是如果一個人有足夠的精神的話，及時好長時間不睡覺，都不會感覺到困，這是修行的第三個境界。記得看《了凡四訓》這本書時，袁了凡因為和高僧打坐了三天三夜沒睡覺得到高僧的賞識，而普通人只要一晚上不睡覺便會感覺到睏乏，這就是因為普通人的把精神用在了其他的地方，滿腦子都是天馬行空，而修行的人則是通過徹夜的打坐使自己更加精神。

小馬話三農

農村老話博大精深，有時候一句話更是能夠有兩個意思來解釋，一些人看不懂的會就容易誤會了。至於“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”到底是什麼意思，下面老農就來詳細說說，大家可不要想錯了。

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是什麼意思？

中醫認為，人體有“三寶”，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。只有精充、氣足、神全，人體才會健康發展，少生疾病且思維敏捷。

1、精足不思淫，說的就是精氣神越充足越不思淫慾

人們常說飯飽思淫慾，其實並非如此，很多人就認為人往往是精氣神越不足的時候越想著男女之事，而精氣神越足，那越不會想著男女之事，更多還是想著幹自己事業。而越往精神放在事業上面，其實是真不會想著男女之事的，不知道大家怎麼看待呢。

2、氣足不思食，說的就是精氣充足感覺不到餓

氣是維護人體生命活動所必需的精微物質，可以理解為活力或者是精氣，有了充足的的精力，那麼就有很強的活力，往往會感覺不到餓，因為精氣足說明著營養物質還是非常充足的，基本上是感覺不到餓了。這就好像一些農民起得早，精氣神非常足，往往一干到中午都不餓的原因。

至於神是指人體的一系列精神意識，思維活動，可以說精神足的話是不會想著睡覺，也是可以很長時間不需要睡覺的。就跟一些人晚上吃了點提神的飼料就睡不著覺一樣，一些物質能夠強行提升精神，神全則無需睡眠。

只不過這句老話有些說得有道理，但是有一些還是不用為好，比如說氣足不吃飯，一般人是無法達到這種地步的，還是需要保持飲食規律的。而睡眠也是必須要充足的，尤其是年紀大了越要保持充足的睡眠，不然對於身體還是不好的。

深山老農民

精氣神，是我們中華傳統五千年，長壽的秘訣，也是一個人，身體健康，精力旺盛的表現，一個人如果精氣神旺盛，外表的氣場就非常強大，你站在人群中，普通人都能一眼看出你，玉樹臨風的樣子與眾不同，風水學講，這種氣場，邪氣都不敢近身。

精足不思淫，思淫過度，就會精血不足，身體出現乏困，工作沒精神，記憶力下降等症狀，所以精足的人從不貪戀床上那點戲。

精力旺盛的人，很會控制自已的淫念，把旺盛的精力都投入到工作中去了，全身充滿著正能量，這種人事業性很強，身上沒邪氣，很容易成功。

武術界講究，想要達到武功最高的境界，必須要養精蓄銳，斷了心中的淫念，才會一展身手，揚名四海，童子功就是這樣練成的。

氣足不思食，人體養精蓄銳的境界，達到精足神旺時，體內會產生一種強大的元氣，會打通體內的五臟六腑，九竅十二舍的氣門，讓人紅光滿面，神清氣爽。

心氣足的人，吸收著天地精華之氣，生活有規律，飯食有規律，做事有風度，說話氣壯山河，有份量，心胸如大海，可以海納百川。

氣足就會氣定神閒，全身細胞的工作量就小，吸收的養份少，所以飲食很少，感覺不到餓。

全身氣通後，五臟六腑就會運行的有規律，氣場就很穩定，達到這個境界的人，就不會為自已遇到的喜怒哀樂，打亂自已的氣場，心氣足的人，心胸不狹窄，做事有肚量，志向遠大，思維敏捷，一生不會為自已的一日三餐發愁。

神足不思眠，神旺氣足，就會精神煥發，產生一種天龍蓋地虎的氣場，神氣駐守在心中，管控著全身的氣場，指揮著大腦思維不被邪氣淫亂。

神足是人做事堅定，遇事穩如泰山，精神不乏困，遇困養養神，就精力充沛，這種人做事有計劃，有分寸，不會為任何困難夜不思眠，做事從不拖泥帶水，意志堅定，威武霸氣，不懼怕任何坎坷，註定是幹大事的料。

精氣神足，就會產生慧眼，能與對方心與心交流，可以看到對方的心裡面去，曾國藩就練到了這種境界，總結經驗，出了一本《冰鑑》。

精氣神靠德來維護，無德元氣散，德高精氣神旺，這種旺盛的精氣神，會助人一生健康平安，逢凶化吉。風水大師，遇到德高神旺的人，都避而遠之，說，這種人神佑之。

劉成繼

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是什麼意思？有道理嗎？

我們從“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話裡邊提取關鍵字出來，就是“精氣神”，這是中醫認為的人體三大寶，精氣神是生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。只有養足了精氣神，人體才會健康發展。

但“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話與我們平時的認知是矛盾的，我們更認可一句叫“不色者腎絕，不食者脾絕，不言者氣絕”的這句老話！食色性也，不思吃不思喝，無慾無求之人，非死即神了！

可是在這裡，“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”說的就是一種修行的境界，講的就是道家的修行。

精足不思淫

對應的就是道家百日築基的功夫，一段時間戒酒戒色，戒財戒氣之後，人便能斷除邪淫之心，不斷固本強腎，藏精不發，回覆到像孩子一樣的未瀉未經狀態。就像動物神“鹿”那樣，一年只交配一次。成年鹿和少年鹿便是一樣的容貌。

氣足不思食

說的是一種“辟穀”的功夫，那些修煉的人可以一個禮拜不吃飯只喝水，有的人甚至可以一個月不吃飯！我的朋友中間就有這樣的人物。他們修煉到了不思食的境界，任憑美食在眼前，他們也能做到視而不見，無慾無求。道家認為這也是修煉到了一定的程度，如果你是一個凡人，沒有修煉過，是達不到這種境界的。一頓不吃就餓得慌了！氣足的代表是烏龜，烏龜一年不吃東西，仍然可以生存。

神足不思眠

老人們稱這種現象叫做“斬睡魔”，如果一個人修煉的好，可以徹夜不眠。修煉到一定程度，內心清淨，精力充沛。呼吸之間都是高智慧的運動，就不屑於睡覺了！這方面的代表是鶴，它可以一飛千里而不需要休息，少少停留，又可以翱翔千里。

人類的這三種修煉，精為第一階段，氣為第二階段，神為第三階段。三個階段修煉到了，你也就到了出神入化的地步！也可以做到“精足不思淫，氣足不思神，神足不思眠”了！

但我們這些肉體凡胎，要修煉到這個程度，可能不僅僅需要意志，還需要方法！所以，切莫一時性起，錯誤效仿，走火入魔就不好了！

總之，“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是修行人的道理，要想做到這些，需要戒灑戒色，戒吃戒喝的艱苦鍛練，不是一朝一夕的功夫！

村姑說村事

農村老話"精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠"，是道家修煉人的最高境界，不食人間煙火，沒有七情六慾。而我們凡夫俗子也不必為這句老話較真。

說什麼淫是萬惡之首，而人正常生理調節，精足而排，排而存，是人的生理特徵。食者，人乃食五穀，有食才有氣，這裡所說氣乃氣流通暢，是力氣，不食者你說那有力氣，常言:人是鐵，飯是鋼，一頓不食餓得慌。眠乃人的睡眠，人要保持好的心態，充足的睡眠，第二天神情氣爽，你說不眠那有精氣神。

有緣人和大家觀點有點差異，做真正自我，不必太較真，享受人生快樂，快快樂樂過好每一天。網圖。

有緣人153832681

這是修行人才能有的身體現像，童子身就是這樣，一但有了男女淫慾瀉精那就不行了。這是道家佛家修身的功夫，練精化氣，達到一定功夫幾天不吃飯不睡覺都是常事，現在大多人不修行，也體會不了那感覺，還不相信，其實這是真有的事。精足神就足，神足氣就足，確實不怎麼餓也不想睡，男了要是能三個月不瀉精也能體驗，不過不好守呀。

他大大大大舅

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是什麼意思？有道理嗎？

相信很多人聽到這句俗語的時候都會感到疑惑，我們的正常生活應該都是“精足思淫”，因為精力十分的旺盛，能夠去做這些情慾的事情；正常生活都是“氣足則思食”，因為有精力去吃飯；正常生活都是“神足思眠”，因為希望有很好的精神去做事情……“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，這句俗語其實告訴我們需要注意自己的身體，保持好自己的精氣神，讓自己的身體能夠健健康康，不然做什麼事情都沒有精神。

“精足不思淫”，是我們養生的時候都會碰到的，當一個人的精力十分足的時候，那他做事情就比較有活力，沒有很多的時間去思考這些男女之事，這也是一種超脫的人生狀態；“氣足不思食”，蛇可以一整個冬天不吃冬眠，都不會餓死，這就是動物和我們人最大的區別，人靠一口氣，只要氣力足夠，那不吃飯也沒有什麼影響；“神足不思眠”，應該很多人都聽過“六神無主”，這樣的人就整天就會想著睡覺，但是神比較足的時候，那睡覺就不用擔心了。

當然了，在我們生活中能夠做到“精氣神”都十分充足的人，確實非常少，而且這種能力也不是所有人都具備的，對我們正常人來說，還是該吃就吃，該睡就睡，注意自己平時的身體健康，不要把病拖著就好了。“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，你覺得是這樣嗎？

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