高血壓是生活中常見的慢性病之一。主要是因為身體中的動脈收縮引起的血壓升高引起的。
高血壓雖然很常見,可是對身體的傷害可不小,像腦梗、冠心病都是高血壓的併發症之一。
很多人一旦發現自己的血壓升高了,便開始吃些降壓藥,其實這樣只能是一時之間抑制,長期下來對身體沒什麼好處。
想要降壓,首先就要從源頭下手,少吃可能幫助升壓的食物,堅持一段時間,血壓可能悄悄降下來。
1、火鍋
冬天來了,氣溫逐漸轉涼,不少人已經開始拿出火鍋涮菜吃了,可是一些辛辣的火鍋大家還是要少吃一些,因為辛辣刺激的食物,不僅可能損傷我們的胃黏膜,還可能引起便秘,高血壓患者在排便的時候若是太用力,可能會導致腹內升壓引起腦出血,有著眼前一黑、暈倒的表現,對健康沒好處。
2、鹹菜
在我國北方,冬季嚴寒,可能會較少新鮮食物供應,於是家家戶戶都會準備一些醃製的鹹菜。但是高血壓患者還是少吃為妙,因為鹹菜中多含有大量的鹽分,若是吃多了,可能會因為鈉離子含量增多使血壓升高,甚至引發腎衰竭。
3、濃雞湯
在家裡,我們最常見的滋補食物可能首先想到的就是雞湯了,確實雞湯是一種營養非常豐富的滋補品,可是對於高血壓患者來說,雞湯中的膽固醇含量也是很高的,若是經常喝也可能會升高血壓,所以不建議高血壓患者食用。
4、油炸食物
在街上行走的時候,常常會聞到一陣陣油炸食物的香味,確實香的讓人能滴口水,可是這些那麼香的食物,往往不僅高油脂,在製作過程中還可能加入大量的香精,對健康沒好處,還容易讓身體發胖。
5、白酒
很多人喜歡吃飯的時候配上一杯白酒慢慢品嚐,尤其是家裡有客人的時候,更是“無酒不成宴席”,但若是經常喝酒,不僅容易影響到肝臟的解毒工作,降低肝功能,引起酒精肝,還容易升高血壓,增加身體中的膽固醇含量,這對於健康非常不利。
體檢出了高血壓,以上5種“升壓王”,建議大家能少吃就儘量別碰啦,穩定血壓,讓生活更幸福!
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