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我個人的理解是這樣的，希望能夠幫到你，因為我曾經也有過自卑的心理，但是呢，我還是通過各方面的努力改變，然後從這個自卑的陰影中走出來了, 每個人都會有人在背後議論，不要太在意，努力做好自己就行，
1.你要培養自己自信心，在做某一件事情的時候，你一定要對自己有積極的心理暗示，我一定能夠做好，要有勇氣。這樣，即使做失敗了，你能夠很快從失敗中總結自己，下次做的更好直至取得成功。
2.遠離身邊一些負能量消極愛抱怨的人，因為你可能會受他們壞的影響，他們會消耗你。多參加工作單位或者學校的活動，多跟身邊的朋友，尤其正能量的朋友多多交流，學習別人身上的長處。不要一味的關注著自己的不足，其實每個人都有優點跟缺點，對不對？我們要學會從身邊的朋友身上取長補短。
3.人要不停的學習，活到老學到老，多讀書，知識使人進步, 讓你變得更有力量，現在網絡這麼發達，你要學什麼東西，應該不是很難找到的。不要太在意他人的言語，因為我們長著耳朵，聽到一些不好的東西，這是正常的，不用去理會。做一個內心強大的人，努力的去做好自己。慢慢的，你會發現自己越來越優秀，越來越自信，自卑心理就無影無蹤啦！
生活技巧大全
首先自己應該給自己打氣，鼓勵。睡前心裡暗示自己說“自己是很棒的”！起床後面對鏡子鼓勵自己（一言一行保持精氣神）。
空閒時間多看一些，和自己差不多經歷的名人傳。從中找一些自信。看看“羊皮卷”我們每個人在父母的肚子裡就已經是最優秀的，幾億，幾十億個基因裡，我們能變成人，說明我們骨子裡就與眾不同了。你只是在從新找回自信罷了。堅持改變。
在工作生活中做事不要對自己太過苛刻。做事情一步步來，不要想著一下做好。對自己的目標進行分割成小目標去實現它，慢慢的找成就感。長期保持一定會改過來的。逼自己做一些自認為害羞，有傷面子的事！
我們都是平凡的人，做不到人人喜歡。任何事都是有兩面性的，有人喜歡，有人厭。沒有討厭那來喜歡這個詞。有本事的人，都是在輿論中成長的。你有錢，有人羨慕必然有人嫉妒。想要有所成就你必須承受這些事。“強大自己是解決問題的唯一方法”加油！！相信你會成為一個有本事的人。相信自己！！
“不受天磨非好漢，不遭人嫉是庸才”
小二在努力
長遠來看，不斷修練自我讓自己變得強大是應付自卑的不二法門。但在當下，不處理好自卑確實會對生活造成極大困撓，怎麼做?
一、正確認識。自卑非一朝一夕形成，克服也難憑一日之功。只有正視自已的問題，才能有解決的希望。
二、做好身邊力所能及的事，不要好高騖遠。譬如跑步，先一天一天地堅持去跑，不要顧盼，不問收穫，自然會有好處。
三、把自己擅長的做得最好。永遠不要拿自已的短處和人去比，做自己最喜歡的，最能幹的，心態會越來越好。
四、每天曬一小時太陽，運動一小時，與最好的朋友待一小時，你會越來越自信。
東風城916
首先，你需要記住一句話，活給別人看的前提是活給自己看。
沒有誰是十全十美的，都有著自己的缺點，你自己要先學會接受自己的缺點，然後釋懷它，這樣，你在別人面前才能坦然的表現出缺點，然後慢慢的去改變它。
其次，要自信點，每個人都有自己的優點，去發現它，放大它。
給你推薦一部關於自卑治癒系的電影。
《海扁王》
開始很自卑，後來強大的內心戰勝了自卑的過程，值得一看。
遊璃一個坤
自卑的話從以下幾個方面或者方法上去改善。
1.客觀，全面的看待自己，記住每個人都是不完美的，這個世界也是不完美的，多做事，多行動，從行動中總結經驗。
2.積累小成績，小成功，設定個可以執行的量化目標，每天給自己打卡，看到自己的小進步。我們每個人都希望“羅馬是一天建成的”，但事實上羅馬從來都不是一天建成的。
3.找到自己的優勢和天賦，在自己的優勢上多加努力，每個人都有自己的優點，管理者的其中一個重要任務就是找到每個團隊成員的優勢，根據每個團隊的成員優勢，合理分配工作，將資源配置合理化，利益最大化，你要像一個管理者一人，學會發現自己的優點，揚長避短。
4.自己給自己打氣，暗示自己是可以的，併為之付出努力。
怕別人在最後議論自己？你要找到自己內心深處害怕的根源和原因，事實上別人議論不議論你，都不會對你的生活產生很大的影響。那些毫無意義的議論，笑一笑，就讓她過去吧，你還有更重要的事情做。你遇到的每個人不可能每個人都喜歡你。就算是人民幣，也不是每個人都為著它而活。
願你活出自己的精彩，不在害怕別人的議論。
這個奇幻世界
嘗試著多和別人溝通交流！例如一起參加戶外活動，聚餐等！敞開心扉……
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嘗試著多參加戶外活動，多點和朋友出去
有時間去和別人多聊天
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自卑感與生俱來，看誰掩飾的好而已。處事不亂，榮辱不驚，做自己❤
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自卑的人心裡都有自己的一個世界 打開心扉 多和外界交流，多交一些朋友 。窮則獨善其身 達則兼濟天下，做自己喜歡做的事
