何為心如止氵
花生真的養胃麼？
健康苦行僧，開講啦！
適量吃一些生花生確實能夠養胃，花生富含不飽和脂肪酸，含有豐富的膳食纖維，每天適量吃一些生花生，確實可以養胃，同時花生還含有維生素e和鋅，能夠延緩衰老，增強記憶力，適宜營養不良的人群食用，但並不是每個人都能夠通過食用花生養胃的！
食用花生的注意事項
1：膽病患者，血黏度高不宜食用
2：跌打損傷者不宜食用
花生和花生紅衣的止血效果很強，對出血性疾病都有著很好的療效，花生中的促凝血因子卻對血瘀，跌打損傷患者不很友好，會導致血瘀不散影響健康
3：消化不良者不宜食用
花生中含有大量油脂，腸炎等腸胃功能不適的患者不宜食用
如何合理養胃？
1：三餐定時食用
定時定點的養好良好的飲食規律是首要的，早餐必須吃
2：早餐吃熱食
早餐吃熱食才能更好地養護胃氣，熱稀飯，熱豆花，熱豆漿都可以
3：不能經常吃生冷食物
4：忌食
避免多食堅果，肥肉等高脂肪油脂食物，避免食用過多的辛辣刺激食物，烹飪時不宜放花椒，避免食用脹氣不宜消化的食物，薯類，土豆，甜食，幹豆類等都需要控制攝入
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健康苦行僧
花生是可以養胃的，但需要注意怎麼吃，而且每個人體質不同，作用效果不一，甚至有些人對花生過敏而不適合吃。
中醫講“胃病三分治，七分養”。
1.從中醫方面講，花生性平無毒，功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳，治諸血癥。為果中佳品。
2.吃法：選擇生吃或水煮，避免油炒花生，這樣反而會增加腸胃的負擔。
3.花生中主要成分：（1）含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸；（2）富含磷脂成分，可作用於泌酸黏膜上的黏液，從而產生乳化和潤滑作用，對胃黏膜可以起到保護的效果。
4.不適合吃的人群：糖尿病患者、高脂血症患者、膽囊切除術後患者、消化不良長期腹瀉患者、對花生過敏者。
5.養胃方法很多，平時可煮小米粥，其養胃具有確切效果。
南方健康
現在得胃病的人很多，大多數人無法治癒。其原因重治療輕食療，三分治做到了，七分養只做到三四分，導致受損和病變胃粘膜無法修復和更新，這樣胃病會伴你終身。
談到食療，主要用食物來保養或調養身體。對於花生是否真的養胃呢？健康素養不同，營養素養不同，給出的答案不同，甚至是截然相反。我專門研究食療，用食療調養了好多患胃病的病人，所以，對於花生是否養胃的悟空問答，答案是肯定的！花生是養胃的好食材，關鍵是如何食用，用錯了不養胃，反而會害了胃。
一、養胃的標準是什麼
現在對於什麼食物是否養胃？沒有一個固定的標準，有的人以食物屬性是溫熱還是寒涼來劃分，認為胃喜溫惡寒，所以認為溫熱的食物養胃；有的人把食物吃下去後胃是否舒服來劃分，認為小米、麵條是養胃的好食材；有的人把是保護胃粘膜還是損害胃粘膜來劃分，認為具有保護胃粘膜的食物是養胃的。總之，每個觀點都有自己的理由。從本人多年調理胃病的經驗來看，真正的養胃的食物，必須具有保護胃粘膜的作用，還要具有修復胃粘膜的作用，花生中的多種營養物質同時具有這兩種作用，是真正的養胃食物。
二、為什麼說花生能養胃
花生含有較高的蛋白質和脂肪，還有各種維生素和礦物質。那真正能保護胃粘膜和修復胃粘膜的是它的高脂肪（植物脂肪）、高蛋白（植物蛋白）。
（1）花生脂肪
現在胃酸過多的人較多，一般都在服用奧美拉唑等抑酸藥，《健康時報》曾經報道，連續服用奧美拉唑超過3個月，會增加患者癌症風險。而對於這種胃酸分泌過多的病人，只要每天餐前食用10粒生花生米或水煮花生米，就可以抑制過多胃酸的產生，即可以保護胃粘膜和十二指腸粘膜不受胃酸的侵害。
（2）花生蛋白質
花生的蛋白質含量20克/100克，在植物性食物中雖比不上大豆，但超過其它植物性食物。雖然不是優質蛋白，屬於一般蛋白，但對於蛋白質欠缺的胃病病人來說，每天適量食用，可以彌補大多數胃病患者蛋白質的不足。因為蛋白質是修復胃粘膜的主要原材料。
三、注意事項
花生能養胃是肯定的，但必須注意食用量和烹飪方法。
（1）花生脂肪含量高，不宜多吃。
（2）最好用水煮或生吃，不宜用油炸、烘烤等
（3）花生易黴變，注意選擇，不吃黴變花生（黃麴黴素）。
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吃生的花生確實起到一個養胃的效果。因為生花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，富含豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物，每天適量吃生花生，有胃有一定的好處。
吃生花生最好連紅衣一起吃掉，生紅衣具有補血，養血，生髮，烏髮的功效。尤其是經期，孕期，產後等可以多吃。
但是不是所有的人都適合吃生花生。比如1.高脂血症的患者，花生富含大量的脂肪，高脂血症患者吃了以後，血液中的脂肪脂質水平增高，而血脂高又是高血壓，冠心病等疾病的重要致病原因之一。2.膽囊切除著。花生裡含的脂肪需要膽汁去消化，膽囊切除後，儲藏膽汁的功能消失，如果患者這時候吃生花生，很有可能引起消化不良。3.消化不良著，花生富含大量脂肪，有腸炎，痢疾等患者吃了以後可能會加重病情。4.跌打瘀腫著，花生中含有促凝血因子，所以跌打的患者先暫時不吃為好。
呦遊有柚
吃花生養胃嗎？從保健意義上來說花生有一定的養胃作用，可是一旦得了胃病，在治療胃病方面，花生的作用並不大，僅能夠中和過多胃酸起到一定養胃作用。一些胃病患者，尤其是胃潰瘍，胃酸過多的老胃病患者，之所以吃了花生之後感覺胃裡舒服了許多，是因為花生在胃裡與胃酸發生反應，中和了胃部的酸性環境，使得一些症狀得到了改善，在一定程度上減輕了胃酸的刺激，所以生花生並不具有特殊的養胃功效。平時要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣及生活習慣，清淡飲食，避免吃一些生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，要忌菸酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，平時要保持心情舒暢，積極的鍛鍊身體。
凌零128
養胃不養胃不知道，有人經常胃痛，吃了一段時間生花生米，胃再不痛了。
愛果者樂園chai
不知道養不養胃，就是愛吃，尤其是炒花生，太香了，切記不要吃壞的、發黴的花生，易致癌
河東哈爾濱.人本軸承專賣
一顆種子化桑田，一片葉子掌光澤。在那下雨的星期天，雨滴沒入土壤，日月精華滋養，鬚根如璀璨星光蔓延黑暗………真的？！
深淵追貓
真的養胃，試過.
風起雲湧65971003
生花生可以噠
