藝術就是謊言
1.天下武功，唯快不破。
這句話火雲邪神說過，他能麒麟臂接子彈，當時霸氣四溢，鎮住了斧頭幫一群吃瓜小弟，不過，最後被更快的天降大巴掌打敗了。
這句話李小龍也說過，他的“道”也是講快。
在對手一臉懵逼的時候我已經把他打了五百拳，踢了100腳，順便吃了個火鍋，洗了個澡，刷了個牙，上街看了會妹子，回來之後對手才感覺到疼（誤）。
李小龍的體術在表面看起來，就是講究靈活和快，看上面的圖就很明顯，對面的選手沒反應過來就撲街了，快的不僅僅是動作，還有意識。
火影漫畫裡的李洛克，原型參考了李小龍，他沒有查克拉，只能修行體術，破敵絕技之一就是快。
快體現在些方面：
防守躲閃快。
回手掏，鬼刀一開看不見，走位，走位....
兩個人對戰，你力量再強，招式再妙，打不到我就是白搭，拳王阿里的蝴蝶步一走，對手就犯愁。
而泰森說過他職業生涯中遇到過的佼佼者格林：格林擁有一雙近乎完美的大腳，他移動速度很快，與他交鋒中，你很難進入合適範圍實施攻擊。
注：1986年泰森點數擊敗格林（而不是KO）。
啟動出招快。
不出手則已，一出手則電閃雷鳴，絲毫不磨嘰，招招要害，這是武術真諦。
不過，如果你光出招快，不能一擊必殺，後果很可怕。
泰森說職業生涯中遇到的最快選手：塔布斯擁有最快的出擊速度，我很吃驚他的組合拳啟動能力，而且他還不太害怕冒險！注：1988年泰森兩回合擊倒塔布斯。
意識先人一步，像下棋一樣，一步算多步。
如果意識先人一步，像下棋一樣，料敵機先，也是取勝王道。
其實最好的快，是節奏，將上面的幾個要點結合在一起，掌握好節奏，不僅可以有效致勝，還能避免浪費能量。
你看阿里的躲閃，從來不是電閃雷鳴的快，而是看著就差一點，但就是打不到我。
2.一力降十會。
太極說“四兩撥千斤”，其實這是理念，像是古代說的，動不動就出動“百萬大軍”，可是古代總人口都不到百萬，何來這麼多大軍。
太極的四兩撥千斤也一樣，說的是用技巧將千斤之力撥開，而這個四兩，是誇張的說法，你要撥千斤，自己的力量也不能相差太多。
說明了什麼，力量很重要，重要到是決勝負的關鍵。
大家都看過甄子丹的《葉問》，這部電影中，甄子丹有一場是跟泰森對打，電影中給出的結果，是甄子丹沒有輸得太慘，我覺得很合理。如果甄子丹打贏了，那肯定是鬼扯。
玩過遊戲的人都知道，出純攻速的劍聖去砍滿肉裝蓋倫很難贏，你再快，砍不疼，沒用。
3.有效。
武術之前都只有一個目的，制敵殺敵。或直接擊殺單個目標，或為戰陣殺敵服務。不殺敵的武術都是耍流氓，拳擊，泰拳、散打、太極、詠春都一樣，為什麼有些看起來是花架子呢？
一方面是時代需求，現在冷兵器戰爭早就是過眼雲煙，熱武器展現了猙獰的面孔，現在的戰爭是絞肉機也不為過，特別是第二次世界大戰，二戰後世界需要消除人們心中的吝氣，大力發展體育運動。
武術也變成強身健體為目的一種項目。
隨著武術大家的隕落，很多正統武術也斷了傳承。
另一方面，一些武術是戰陣技能，不一定是單殺招式，例如太極的攬雀尾。所以看起來像是花架子。雙峰灌耳就不是。這是很有效的單打技能。
說到有效，還是看部隊教授的殺人技法，沒有多餘動作，簡單直接，不浪費力氣。
現在很多拳種的起源，相傳都是祖師看到熊豹相鬥，螳螂捕食，鶴蟒相爭所創，動物的目的也是為了捕殺，更是我所說有力佐證。
而武術與所謂儒家聯繫？恕我直言，是誰加進去的，為了什麼目的，諸位心裡都沒點X數麼。
我等武夫，只考慮如何練技，至於精神層面的玩法，例如功守道之流，還是交給高級玩家琢磨吧。
小梧桐超級親子教育
武術是我們的傳統文化中一部分，我覺得在強身健體中或者實戰防身中是有一定的功底和技巧的。
第一速度
速度是長時間的練習，平時需要對自身的靈活和實戰化的應用多一些，還有就是我們在平時的技巧訓練中就知道速度的應用。而且要激發自己本能的速度。
第二力量
武術中的力量一個是本能的力量還有一個是科學的力量，這個科學的力量是技巧的練習。本能的力量也是需要激發的，而且還需要長時間的積累的和練習的。還有就是科學的力量是需要掌握技巧的，就好比我們經常說的使用巧力。
第三如何節省體力
如果說節省體力我覺得是快速的消除自己的內心障礙，還有就是快速解決對方。還有一個就是本身對武術技巧的運用，這樣在動作和反應等多個方面的配合去快速的出擊發力。
總的來說武術是一種精神的傳承，更是文化的傳承，無論是哪一個門派都應該發揚好，謝謝您的關注！
兵傳媒
速度和力量這兩點說的對！古人云——天下武功唯快不破，又云——一力降十會！
在實戰中這兩點固然重要。
練習武術的過程中，要慢慢的練習，拳法，力量，之後再進行速度的訓練，還要有過人的反應力，反應力在實戰中的意義非常高，反應和速度，力量足夠，就可在戰鬥中達到一招致敵的效果！之後就是實戰的經驗經驗這東西和和那些技法不一樣，經驗是在實戰中總結出來的，一定實戰經驗配合自己熟悉的拳法，技法，力量，速度，反應，然後就是體能，體能是這些所有的基礎，
可能還有很多沒有總結出來，忘前輩們多多指點
45米的大刀斷了
認為武術實戰中的最重要三個要素應該是力量、反應速度和方法技巧。
在武術用於搏擊實踐中力量最是不可缺的。
正如一力降十會所言，當力量懸殊時，是沒有抗衡可能的。
然後，就是反應速度了，這也相似於戰爭中的兵貴神速。
假如在有一定力量的基礎之上，趁對方沒有組織好防備，沒有能夠招架之時，成功地給予了對方一擊。
那麼，在搏鬥過程之中就佔了上風。
當然，所謂武術是指用武之道的方法和技巧。
有了力量和速度之後，也需要象在戰爭中一樣，有一定的方法和技巧的。
一般而言，根據搏鬥對象不同有不同選擇。
假如對方體型較大、力猛，則應選用攻擊力大，距離遠的腿腳招式攻擊為主。
假如對方體型較小而靈活，則多采用收放迅速的貼身肩、肘、膝招式的防衛和攻擊。
至於儒家思想的中庸之道和武術的武道根本就是格格不入的，所以才有“文無第一，武無第二”一說。
武道里的武術和氣功原本就是一體的，都是為提高博擊成功的方法服務的。
武道里的中醫是為療傷服務的。
至於脫離了武道的表演武術，或許是僅僅是為了健身，才融合了儒家的中庸，融合了中醫和氣功養生。
總之，真正武道里的武術是遵循“文無第一，武無第二”思想的，是要求實戰，且戰無不勝的。
不然，僅僅只是淪落變化了的修身養性之術。
原事催
格鬥是綜合素質的體現，最重要是這些因素的臨場應用，
拳擊項目競技能力各因素作用等級判別表；
A體能 ---
A1身體形態 重要作用
A2身體機能 重要作用
A3身體素質 決定性作用
B技術 決定性作用
C戰術 決定性作用
D心理 重要作用
E智能 重要作用
沒有一個人是完美的體現這些素質，只有在這些素質裡擴展自己的優點，隱藏弱點才是王道。
武術中的表演成分與儒家，有必然的關係，用仁、禮來統治社會，是儒學的理想，不提倡競爭，三綱五常，以君王的意志為導向，尤其是朱熹之後，滅人慾，存天理，是對競技體育最大的傷害。當你天氣熱時，不是想發明電扇，是心靜自然涼。以武術的演練展示自我的的功力，然後與對手分清高低，這是非常人性化的較技，但卻不符合競技體育的法則。
武術、氣功、中醫等與儒家都承認“天人合一”的概念，陰陽思想，氣一元論都是武術、氣功、中醫、儒學共同認可的宇宙觀，哲學觀。
福州禪武
武術實戰三要素是一膽、二力、三功夫!
一膽這裡應該是指人在實戰時要膽大心狠，心狠才能手辣，這裡的狠不但是對對手擊打時不留情的狠，也含有對自己能忍受重擊疼痛痛苦的狠!甚至於血流滿面還奮戰不止。還有有時把對手一個地方打傷，抓住機會連續對傷處不停擊打，直到擊倒擊敗而絕不心軟。實戰交手很多時候功夫差不多，拼的就是意志拼的就是心狠!
二力首先講的是絕對力量大，俗話說一力降十會，力量大的人肌肉發達，抗擊打能力也強，實戰交手膽大自信有底氣，如同虎入羊群橫衝直撞，形如餓虎撲食。再一個就是力量大底氣足，堅持的時間長，實戰交手很多時候就是因為體力不支而敗北。
三功夫在這裡主要講的是武術招式技巧，實戰綜合能力都有的情況下，主要講究不怕千招會就怕一招精，就是要有所謂的絕招，如有人專練右鞭腿，和人實戰交手時連續踢擊對方左腿如同刀劈斧砍，直接就能擊倒擊敗對手而獲勝。
講武堂胡春泉
補充一點。實戰四大要素：速度，力量，經驗，體能。速度太慢，打不中人。力量太輕，打人沒用。體能太差，自己累死。但經驗卻非常重要。所謂經驗，就是臨場的應對反應，是肌肉記憶。在對峙時，搏擊者腦海中可以去模擬種種戰術，但一旦出擊，對方是大活人，會做出各種意料之外的反應。如果你在打鬥中想了在出手，那麼必定要被人打死。這想上一想，就是功力不純的表現。進攻防守中，是千錘百煉的技術動作形成的本能反應，肌肉的本能記憶代替了你的大腦。再說傳統武術。從這四要點來說，傳統武術基本都不具備。速度力量體能。傳統武術花裡胡哨的動作，絕對拖慢速度，大量浪費不必要的體力。怎樣速度能快？兩個物體之間最短的是直線。越直接的動作速度必然越快。而傳統武術中攻擊的方式太過花哨，太不直接了。翻著跟頭去打人，自己能把自己累死。力量上傳統武術也是各種神化虛化的發力。什麼彈抖，氣沉丹田，什麼纏絲勁螺旋勁，都沒屁用。等你去抖那麼一下，已經捱了對方几拳倒下了，還發個屁的力。何況你這麼多發力方式打出來的力量還未必有對方一個簡單的直拳力量大。最重要的經驗，傳統武術沒有實戰經驗。師徒套招，沒有屁用。註定了你一輩子只能打你徒弟。中國老話亂拳打死老師傅，就是這個道理。搏擊只應該有技術動作，不應該有技戰術套路。因為你的對手永遠不會按照你模擬好的套路來。這就是為什麼傳統武術一打人就成了王八拳的道理。
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實戰中新三個要素:護頭，抗擊打，攻防合一。
當下的傳統武術，普遍不護頭，手的位置太低，經常被高鞭腿KO 。
不護頭的武術都是遊戲。
從比賽視頻上看，普遍傳統武術愛好者沒有抗擊打能力，一個低掃腿，肋骨就折了。
練傳統拳的，要不就是攻的時候，防守不嚴密，要不就是防守時缺乏攻擊性。
力量、速度、節省體力固然重要，但實戰經驗更重要。
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怎麼用的是體育的思維方式？
實戰能力的強弱與功夫的高低密切相關。都說練武練的是速度和力，這個速度和力並不是人們的常規認識。
就拿速度來說，不單純指出拳的速度、踢腿的速度，而且包括肢體感知的速度、反應變化的速度、身形移動的速度（含身法步法）等，有時候看起來很慢實則很快，能瞬間變化，讓對方反應不及。
關於力，恐怕真正理解的人更少。力並不是指絕對力量的大小，更多的是指發力的方式和特點，這也是拳家不肯輕易外傳的東西。有的人喜歡說“***在絕對力量面前不堪一擊”，其實他就是個標準的外行。還有人唸叨“一膽二力三把式”，我說你連武術的門都沒摸著。很多人被一些錯誤的理念所誤導，因為他接觸和認識的都是錯誤的東西。
至於體能，凡是正經練武的人都有相當的體能基礎，只要練對了身體自然好，練錯了就沒法說了，練殘廢的也不少見。真正的實戰不是跑馬拉松，往往一會兒的功夫見輸贏，除非倆人水平相當。外行的人會把體能看得很重，兩頭老牛頂角肯定需要很好的體能了。所以說有些練某某功夫的三十歲就覺得老了，四十歲更是力不從心，五十歲就得養病，說到底是練的不對。
術業有專攻，功夫絕對不是揮揮拳頭、掄掄腿那麼簡單，不能把它等同於體育運動。也不要把它想象得那麼玄乎，主要是需要真懂，而且不光是腦子要懂，身體更要懂。
單氏武技a
實戰中，力量，速度，耐力，抗擊打能力，這些缺一不可，才能成為一個高手。
但是，還有更重要的一點，那就是拳商，雙方交手一回合後，拳商高手就能感覺到對手的實力和優缺點，然後會據此進行自我調整戰術。
中國隊長付高峰對壓力山大就是個很好的典範。付高峰第一局優勢明顯，對壓力山大狂轟濫炸，很遺憾沒能一鼓作氣拿下，結果遭到了壓力山大的絕地大反擊以至於被反殺。這就是付高峰拳商不高的具體戰例。
壓力山大貴為世界排名前十的選手，絕對是實力強橫，付高峰妄圖一回合秒殺他，首先就犯了輕敵的大忌。第一回合體力消耗巨大的情況下，第二回合就應該主動調整戰術，採用摟抱拖延戰術，洗回覆體力。但他第二局開場仍然想延續輸出壓制，結果就是每況愈下，到後來對手反擊時，疲於奔命，被ko也就是註定的了。
