小書蟲媽媽

您好，我是育兒達人琦想媽媽，也是一位兩個孩子的媽媽。很高興受邀回答這個問題。

我們先了解一下什麼是胎兒早產：準媽媽在懷孕28～36週期之間，身體器官沒成熟的新生兒，稱為早產兒。

那麼如何避免胎兒早產呢？

早產其實是可以預防的，關鍵是要及早發現並及時治療。當準媽媽在孕晚期，出現有下腹部反覆變軟變硬且肌肉有變硬發脹的感覺，至少每10分鐘有1次宮縮並持續30秒以上，伴有子宮頸擴張、見紅、早期破水的症狀，就應立即到醫院檢查，提防早產。

再有，在孕晚期準媽媽也要從生活上多加小心，如不到人多的地方，上臺階要走穩；不拿重東西或高處東西以免碰到腹部；真的不能操勞了

不飲酒，不吸菸，加強營養，孕媽媽不能太操勞了，保持充足的睡眠，安心休養。

還有一點就是要節制性生活喲。

如果一旦出現破水，見紅，腹痛等早產跡象，孕媽媽要馬上臥床休息並且取左側位以增加子宮胎盤供血量。然後馬上去醫院進行保胎。

琦想媽媽

第一招：多吃魚

魚含有豐富的蛋白質，而且魚肉利於人體吸收消化，利用率高。準媽咪吃魚，不但有助於胎兒的大腦發育，還可以使懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生後更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚，可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加寶寶出生時的體重。還有調查發現，每週吃一次魚，可讓從來不吃魚的準媽咪早產的概率從7.1%下降到1.9%，是不是驚呆了呢？

第二招：多吃菠菜

你別小瞧這一棵小小的菠菜，它可有著預防早產的功效呢！但是菠菜中的草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，所以準媽咪在吃之前，可以放在開水中焯一下，這樣可以減少菠菜中的草酸量。

第三招：多吃蓮子

關於蓮子，歷代醫學典籍中均有記載，蓮子可以養心安神、健腦益智、消除疲勞。除了以上功效外，蓮子還是不可多得的預防早產的食物呢。建議準媽咪可以多吃一些蓮子羹等，對預防早產、流產，緩解腰痠背痛等都很有效哦。

早產指懷孕滿28周，但未滿37周的分娩。據統計，其發生率約佔所有懷孕的5%至15%。到了孕晚期，準媽媽要多加註意，因為這個時期的寶寶，一旦“伺候”不好，就會提前跑出來抗議哦。孕晚期和懷孕前三個月一樣敏感，準媽咪要多吃對自己身體有益的食物，保持良好心境！

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一般來說，所謂的早產兒除了表現個頭比較小，體重比較輕之外，還會出現神經系統發育不全等問題。那麼，如何避免胎兒早產呢？準媽媽不妨這樣做：

1、定期按時體檢。在孕期，準媽媽一定要按時體檢，這樣能夠及時發現潛在的危險因素，防患於未然。

2、調節好心態，做適當的運動。不少孕媽媽在孕期心理壓力比較大，所以早產的情況比較多。所以，當準媽媽出現緊張、焦慮的情況時，不妨進行自我調節，如果自己調節不好，不妨尋求專業心理人士的幫助，以改善不良的情緒，保持良好的心態。

另外，可以做一些適合孕媽媽的運動，以增強自己的體質。

3、養成良好的生活習慣。如果在孕期有吸菸、喝酒等不良的生活習慣，可能會增加早產的發生率，所以，準媽媽在孕期一定不要沾染吸菸、喝酒的惡習，而是要養成良好的生活習慣。

你對此有什麼看法嗎？有什麼看法和建議嗎？歡迎在評論區留言哦~如果想要了解更多的育兒知識，請動動手關注頭條號“歐爸說”呦~

歐爸說

對不起！我回答不了！本人不懂這行

戴安娜拉維奇

第一件事就是調整好自己的心態。讓自己樂觀樂觀再樂觀。小寶寶是能感受到的。

定期去醫院體檢。觀察和寶寶的發育情況。隨時做好調整。

飲食要注意。作息要注意。說白了就是吃好喝好睡好。😊

希望對你有所幫助。

馮文龍執業藥師

我家二寶八個月左右生下的，是因為我粗心大意七個月的時候坐火車回去看爸媽，還帶著大寶，累的。所以懷孕後真的不能操勞了，適當的走動活動沒問題，不能勞心勞力。還有營養均衡也特別重要。

忙中偷閒時看看

如果先天不好，怎麼都避免不了的，懷孕就不要想太多，還沒生就想早產你想的太多。平時多注意休息，孕晚期不要爬樓梯，那是不能減肥的還會讓寶寶提前出來。適量運動，不要太累……能告訴你的就這麼多，別多想，別多做

老區大別山賢相

孕前中藥調理好身體，各種疾病，吃葉酸，懷上了多休息，心情要愉快，

關鍵字: 嬰幼兒護理 孕產 胎兒