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樓主是想健康減肥的話，你就不應該兩個月一直吃同一種食物，別減肥是掉了肉，但是身體卻出現毛病了。
想健康又能減掉多餘的肉肉，那你首先肯定要保持心情愉快，這個非常重要，不管成不成功，心態一定要好。
減肥需要合理的搭配飲食，以下幾種食物可以幫助減肥：
1，黃瓜。黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。
2，綠豆。綠豆能有效降低血清膽固醇，還可清涼消暑，此外紅薯、番茄、玉米、蔬菜汁、青汁等都適合在減肥期間食用，可有效助力減肥。
3，多運動，有空出去跑跑步，散散心，把不愉快的煩惱通通拋掉，控制飲食，吃飽就好，但是不能減少次數（一天3頓飯不能少）。
你堅持兩個月試試，保證你滿意，希望能夠幫助到你，喜歡我的點點關注，非常感謝！
李大錘美食
給人體供能的三大營養物質依次是：1碳水化合物，2脂肪，3蛋白質。當限制碳水化合物的攝入以後，人體開始動用脂肪或者蛋白質來給身體供能，我們都希望是脂肪來分解供能，這樣減肥不就很容易了嗎？
只吃水煮菜和雞蛋，相當於只補充了蛋白質，人體大腦必須要有糖元也就是碳水化合物來供能，吃水煮菜和雞蛋72小時後，開始大量的分解自身蛋白質轉換成碳水化合物來滿足大腦對於糖元的條件。蛋白質存在於身體心肝脾胃腎臟器裡，一經分解，很難再補充回來。所以我們看到為什麼很多身邊的朋友用不科學的方法減肥後，身體越來越差呢？因為減的自身蛋白質和水分，相當於在蠶食自己。
所以人體必須進食糖分也就是碳水化合物，但是碳水化合物又會合成脂肪，如何解決這個問題？那就是減脂期間食用低升糖食物，而不是低糖！
重量級改變體重管理
題主的想法過於簡單了 。想減肥尋求蛻變是好的，但一定要選好方法。
先不談兩個月只吃單調的水煮菜和雞蛋你身體能不能受得了，單說你確定你兩個月能抗住美味的誘惑嗎？
題主這樣的方法很容易在堅持一兩週後，由於缺少營養素而水腫，體重不減反增。心情崩潰 暴飲暴食，如此惡性循環。
所以建議題主先從飲食習慣慢慢改變。可以嘗試一下慢碳水化合物飲食法。
主要原則有以下：
不吃白色的東西（包括加工之前是白色的）
不吃水果
不通過飲料攝入熱量
制定一個兩週食譜然後堅持輪換吃
一週選一個日子忘了以上原則。
減肥不是可以速成的事。題主可以先想想是不是飲食習慣有問題才導致肥胖。比如喜歡吃大量水果 酸奶 喝奶茶 吃很多堅果這些平時感覺不到的肥胖陷阱。只要慢慢改變這些，體重自然就會減下來。
最後一定是要自信 相信自己一定能做到想做的。
以上_
希望對題主有所幫助
家名金
堅決不可取，人體的多種代謝是需要非常複雜的營養支撐的，各種氨基酸，維生素，礦物質，纖維素，以及碳水化合物，蛋白質，和適量的油脂幫助脂溶性維生素的吸收。
減肥應該營養均衡且全面充足，特別是，蛋白質，維生素，礦物質，纖維素，一定不能少。
過量的碳水化合物會合成脂肪，但大腦必須要糖供能，脂肪燃燒也需要碳水做骨架。選擇低升糖食材不單能滿足人體必須碳水，還能不刺激胰島素大量分泌合成脂肪。
雖然雞蛋蛋黃中含有一定量的脂肪，但不足以支持脂溶性維生素的吸收，攝入一點低脂肉類，既能補充蛋白質，有能滿足脂溶性維生素吸收。還能補充一些其他營養元素，蛋白質代謝需要熱量支持，適量蛋白質攝入有利於減脂。
記住，肥胖是營養不良，熱量過剩，能量代謝紊亂，不調理好正常代謝機能，只是一味節食偏食，會越減越肥，身體素質會越來越差。
S體脂管理師C
首先這種不是一種科學的減肥方法，起不到立竿見影的效果。根據個人情況不同，減肥的難易程度也不盡相同。這個無法得到明確的答案。
現階段你控制了能量的攝入，但是雞蛋與蔬菜只能提供你較多的維生素和蛋白質，其他的營養物質相對缺乏，並不是一種健康的飲食方式。
建議你飲食多樣化，減少碳水化合物的攝入，少量脂肪攝入，少食多餐，減肥是一個漫長的過程，不能立竿見影，更不可一蹴而就，早有耐心，恆心。
同時要配合運動，食療是輔助，動起來才是關鍵。保持每日運動量，搭配合理飲食，效果會很明顯。
Galennus
這個沒有嘗試過所以沒有確切答案，我們知道蔬菜有營養又不會長肉，雞蛋不含糖不含油脂不含鹽，也可以吃，但只單純的吃這兩種會不會營養不均衡，減肥不是一個快速的過程，不然的話把身體也搞垮了，健康飲食最主要，注意平常不要吃一些高糖，高油脂，高鹽的食物，麵食也要少吃，多吃一些蔬菜，慢慢體重也會減下來了的。
lizi小魚兒
河山59286680
記得去年總部那邊來的英國人，吃飯點餐的時候，他們只吃素食，老外點了一桌子素菜，後來他說吃素菜養生，減肥，身材好，具體減多少每個人體質不一樣，還有平時搭配點牛肉吃吃，可以水煮牛肉。
頂優簡訊
這樣減如果不配合運動的話，容易反彈哦，而且不宜長時間只吃這些，容易造成營養不良，我的經驗，一種減肥餐七天一個週期，食量要一致，不同食物輪換著來，溫開水保持一天2000~3000毫升，配合運動，一個月掉秤15斤哦！
毛毛愛廚房
因為每個人身體代謝不同，所從事的工作或日常活動不同等，所以進食相同的食物消耗代謝也不同。根據你所提供的信息，沒辦法告知明確減重的數值，只能說一般這樣情況會消耗5斤以上。
如果光吃蔬菜和雞蛋，碳水化合物和脂肪長期不足，容易導致營養不良，影響腸胃功能，建議諮詢註冊營養師科學減肥，平衡飲食結合運動，減肥效果又好又不傷身體！
