活的漂亮7188
月子以恢复为主，不用穿塑形衣的。
咱们中国人自古就有女人生产后坐月子的习俗，从古至今还流传下各种版本的坐月子的规则。在传统的坐月子的习俗中，经过现代医学的查验，其实很多还是有道理的，但是，有些观念不仅没有科学道理，甚至还是错误的，如果按照这样的观念去做，不仅没有好处，还会影响到妈妈和宝宝的健康！
所以，想要科学的坐月子，下面4种观念，一定要摒弃！
错误观念1 坐月子期间一定要全身捂得严严实实，而且窗户和门一定要关好
很多老人在给儿媳妇传授月子经验的时候，这一条出现的概率非常高，一般俗称叫做“捂月子”，据说是怕宝妈“受风”，不仅门窗要紧闭，宝妈也要长衣、长裤、帽子、围巾全副武装起来。其实，这种做法对宝妈和宝宝都是不健康的。
门窗紧闭会导致空气不流通，让屋里的空气混浊，而宝妈产后身体比较虚弱，需要新鲜的空气恢复身体；宝宝不仅需要营养，也需要空气新鲜的环境。
其实坐月子的时候，因为身体虚弱，所以比平时穿的稍微多一点是对的，但是“捂月子”实在是没有必要而且很有危害，尤其是夏季，捂得太多容易导致产后中暑，相信大家还对前一段时间的产妇被“热”死的新闻记忆犹新。
所以，坐月子期间，每天要保证一小时的开窗通风时间，如果窗户会直吹到宝妈和孩子，可以让宝妈和孩子暂时去其他房间稍作休息，通风完毕后再回来就可以了。
错误观念2 坐月子期间尽量不要下地活动，得老老实实的躺床上恢复元气
相信这一条大家也耳熟能详，不仅得老老实实的躺在床上，还得躺一个月！
其实不论哪种生产方式，都不能躺床上不动，这样会对下肢的血液循环造成阻碍，严重的对下肢静脉和下肢肌肉都会造成不良影响。
所以，正常生产大概24小时之后，就可以在床上做一些简单的恢复性动作，在身体允许的情况下尽早下床，做一下产褥期的保健操或者形体恢复操之类的运动。这样有助于身体的恢复。
但是，由于生孩子后身体一般都比较虚弱，活动的力度和时间都要量力而行，不能做剧烈的运动和体力劳动，活动的量和时间都需要逐渐增加，不能着急。
错误观念3 坐月子期间不能洗头、洗澡，甚至不能梳头！
许多老人会语重心长的对坐月子的新妈妈讲，说坐月子的时候千万不能洗头、洗澡，要不然会“受风”，会让你一辈子都头疼，身体不好，直到你下次生完孩子按照老观念坐完月子才能恢复健康。
甚至梳头都不让梳，说是这样头发会造成脱发。
生完孩子后，宝妈一般都会有头发脱落的现象，但是这并不是因为梳头、洗头引起的，而是因为怀孕的时候因为体内激素的作用，头发的生长周期长了，显得比怀孕前头发多，生完孩子之后，体内的激素下降，自然头发会出现较多的脱落，这都是正常现象，无论坐月子梳不梳头，洗不洗头，都会这样的。
而古人之所以会流传下坐月子期间不能洗头洗澡的习俗，其实和古代的生活条件是密切相关的，别说古时候，就是近现代的时候，很多家庭也没有淋浴、暖气、浴霸灯这些洗浴条件，很容易着凉。
但现代的洗浴设备和设施都今非昔比了，不会因为坐浴导致感染，也不会因为没有暖气浴霸而着凉，所以是可以洗澡的。但要注意的是，一定要用温水，不能用坐浴的方式，而且洗澡之前和之后的脱衣穿衣过程注意避免着凉，洗浴时间也不要过长。
错误观念4 坐月子期间不能刷牙
老月子观念里认为，坐月子的时候刷牙，会造成牙齿松动甚至脱落。
其实这也是本末倒置了，有一些新晋妈咪会有牙齿松动的现象，但这是因为生产导致的，而不是因为刷牙导致的。有这种情况的宝妈要注意选择软毛的牙刷，用温水刷牙。
其他没有牙齿松动现象的宝妈，就更应该刷牙啦，而且建议一天两次，为什么呢？
因为坐月子的时候，一般都是一日多餐，而且营养都比较丰富，食物残渣如果不刷牙的话，就会残留在牙齿周围，不仅口腔内的细节会大量繁殖，而且还可能引起牙周炎、蛀牙等，你要知道，牙疼不是病，疼起来要人命啊~
所以，出了刷牙之外，还建议各位宝妈坐月子期间除了刷牙，吃完东西至少都漱漱口。
这四种都是平时流传较广的关于坐月子的错误观念，其中有的观念不仅错误，而且还会危害宝妈虚弱的身体。
凰派辣妈
月子里该不该穿塑型衣？怎么科学的坐月子？这两个问题我们一个个回答，既然您提到“科学”两个字，那么我们就从健康、养生的角度来回答。
不建议您穿塑型衣，因为这个根本就不符合科学瘦身方法，对于减肥塑型，您不用着急，“速成减肥”的所有方法都不是科学减肥，科学减肥每个月只能减8～10斤。减肥的原理是以调节身体代谢功能为主，肥胖是因为代谢缓慢造成的脂肪堆积，所以只有通过锻炼和膳食的合理饮用才是科学的减肥方法。塑型是减脂增肌的过程，这样才能凸显身体的“轮廓”，达到完美的身材标准。
那么月子里究竟怎么科学的调养，推荐这两点注意事项：
1、饮食：饮食合理，一日三餐正常时间进行，吃饭要细嚼慢咽，减少吃零食，甜食、咸食、油炸少吃，除特殊情况，七点以后禁止饮食。
2、运动：月子里的运动最推荐的是瑜伽，以简单的为主，不要过度锻炼，因为这个阶段身体处于恢复期。
总体来说，月子里就是好习惯的培养，其实我们平时不好的习惯自己都能分辩，只是忽略了而已，多想想以前不好的习惯，有计划的改正。
茶语养生王宇
不应该穿塑形衣，不利于产后子宫恢复，而且会给松弛的盆底肌增加压力，个人建议六个月后再减肥塑身。因为母乳喂养，身体本能会囤积脂肪在胸部和腰腹部以保证母乳生成供给。坐月子期间应该以清淡少油饮食为主，多吃蔬菜水果预防便秘，还应保持身体干爽卫生，夏季太热该开空调就开，不要对着风口吹即可，每天用温水擦拭乳房。一般顺产后一周，剖腹产十天左右就可以淋浴洗头，洗完及时吹干，注意休息保暖。
鱼萧摇
不要穿，产后内脏都没有复位，穿了容易造成内脏移位，这可不是开玩笑的。
想要身材恢复母乳喂养就非常好的方法～
催乳不需要每天喝汤，正常吃饭，多喝水，补充维生素补血～
希望能帮助到你
荞菱优母乳小知识
尽量穿塑身衣，每天不要超过8个小时，饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬果，保持愉悦心情，适当的做产后修复操，坚持母乳喂养！
vip15109190607
月子期间可以用束腹带。但是塑形衣可以不用过早穿。月子恢复为主，休息，营养搭配好。水果蔬菜肉鱼都要补充。
卡米母婴
建议穿，因为产后内脏下垂，容易形成大肚子，穿塑身衣能尽快回复。
Agatha85
最佳的收腹是锻炼 饮食无节 起居无度 用收腹衣会挤压其它脏腑正常生长和变化
佛三元
40天后在穿比较好
