中醫杜川
脾虛是現代人常見病，廣泛存在於年輕人和中年人的身上。很多年輕人，生活不規律，飢一頓，飽一頓餓一頓，再不就醉生夢死小酒桌，上頓喝完下頓喝，最終，身體廢了，脾虛腎虛了，最嚴重的脾虛就是脾虛洩瀉，吃啥拉啥，苦不堪言，而這種悲慘的病症，我如今正在經歷，痛苦不堪啊~
身體脾虛的症狀有哪些？
脾虛的症狀其實特別明顯，溼氣大就是脾虛最大的症狀，所有脾虛的人，必然會有溼氣重的表現。
①脾虛的人常常會有飽腹感，感覺到飢餓卻沒有食慾。
②大便異常，脾虛的人大便不是乾燥就是拉稀，兩個極端，很少有健康的時候。
③脾陽虛怕冷胃寒，四肢無力。脾氣虛會導致月經量過多，牙齦出血等。
④脾虛嚴重的人，會經常感覺到精神不集中，無精打采，也會常常感覺到睏倦，不管怎麼睡都不能恢復。
脾虛嚴重到最後，人是會非常容易患抑鬱症的，乃至會有自殺的傾向，所以為了健康，為了生命，脾虛要抓緊治療。
脾虛的人怎麼調理？
脾虛的人，在飲食上和生活上都應該注意，飲食方面不吃生冷油膩食物，不飢一頓，飽一頓。按時吃飯多吃蔬菜。
生活上應該注意不要熬夜，熬夜對身體傷害甚大，不僅是脾虛，還會導致腎虛以及心氣虛，血虛，後果十分嚴重。而多數患有脾虛的人，都與經常熬夜有關。
平時生活中，還應該加強運動，長時間不運動，氣血也會不足，氣血不足也會導致身體各個器官虛，所以不僅是脾虛一個問題。
在藥物方面，一些中成藥非常有效果，比較出名的中成藥為香砂六君子湯、參苓白疏散、實脾飲、歸脾湯等。
治療脾虛一定要找到脾虛的原因，其實所有病症都是一樣的道理，不改變病因，不對症治療，是看不到效果的。
脾虛的治療一定是一個長期的過程，虛不受補，溫和的補恢復期也十分漫長，所以說我們患者一定要做好心裡準備，有一個長期作戰的準備。
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月亮灣拉布拉多
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
當平時的你，出現：
- 怕冷，怕空調吹
- 不敢吃涼的白帶較多
- 舌頭有齒痕
- 容易腹脹，脹氣
- 容易完谷不化（吃什麼，拉什麼）
- 小腹多肉鬆軟，四肢虛胖
- 思慮過多
- 不愛運動
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那麼不用懷疑， 這些都跟脾虛有關。
脾虛的調理是一個緩慢的過程，這裡推薦一些可以經常用的方法。而可以堅持的就是疏通穴位！
脾虛就敲打足三里，雙腿都要敲打，勤奮一些，效果很好，閒暇時間可以經常做。 
把握住這個穴位，先搓揉雙手直至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三里部位 15 分鐘左右，或拍打 150 下左右，早晚各1次。
足三里為人體第一大穴，最補益，氣血雙補，擅長治療虛勞諸症，為強壯保健要穴。 脾虛一定要多按揉足三里。
【自測溼氣重不重】
陰陵泉，沿著脛骨內側往上走，突然轉彎的位置就是。不敢重按就代表體內溼氣太重，脾虛。經常點揉它，有快速排溼作用，而且瘦身。 
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獸醫新同學
一、脾虛會怎樣?
脾為後天之本，人體攝入的所有食物都需要通過脾的運化才能變成人體所需要的精微物質，供應我們的全身臟腑，供應四肢肌肉、供應大腦，同時把不需要的水溼廢物通過腸道有效的排除體外。
所以脾虛會出現食慾下降，流口水，腹脹，疲倦乏力，四肢痠軟，還會出現頭暈眼花。如果表現在皮膚上可以出現各種溼疹，女性可以出現白帶增多。
1 、人參或黨參
首先必須要增加脾的動力，首選藥物人參或黨參，平時有脾虛的人群必要時可以用少量人參或黨參。人參使用3-5克為宜。黨參使用10-15克為宜。
2 、茯苓
茯苓利水滲溼，把脾虛不能運化的水溼從小便排出體外。脾虛的人可以多吃點茯苓餅。或平時配合黨參、人參煲湯。15-20克為宜。
3 、白朮，蒼朮
這兩位藥可以燥溼健脾，健脾的同時還能把脾虛產生的多餘的水溼吸收乾淨。堪稱人體水溼清道夫。10克左右為宜。
4 、砂仁
如果脾虛的時間比較長，陽氣生成不足，經常胃部冷痛，食慾差，甚至噁心，腹瀉，大便稀溏，次數多。可以加砂仁溫暖脾胃，止瀉止吐，行氣化溼。但是砂仁有效成分為揮發油，所以煎煮的時間不能太長哦。3-5分鐘為宜。3-5克為宜。
5 、陳皮
脾虛時動力不足，所以水溼容易停滯，加上陳皮，可以有效的行氣理氣，好比一陣風吹來，水溼，消散的無影無蹤。因此陳皮能很好改善腹脹，噯氣、打嗝等情況。5-10克為宜。
6 、黃連
如果水溼在人體內部停留時間太長，和人體陽氣糾纏，就會形成溼熱。
這時候舌質會比較紅，舌苔會變黃，同時還會有腹脹，食慾下降，口 幹，心煩等情況。可以用黃連泡水服用，但黃連苦寒，長時間使用反而 會損傷脾的陽氣，所以只能夠短時間少量使用。1至3克就合適了。
四季脾旺不受邪，如果脾的功能旺盛，一年四季都不容易受到外界的侵襲。脾能夠很好的化身氣血，供應五臟六腑、皮膚、肌肉、骨骼，才能保持長年健康。
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