每一位演奏者一定要養成正確的演奏姿勢和良好的演奏習慣。演奏姿勢的正確與否對板胡的發音和演奏具有決定性的作用。對演奏姿勢總的要求是自然、放鬆、平衡。初學者特別要注意在練習中經常檢查自己的演奏姿勢，如不重視這個問題，聽之任之就會養成壞的演奏習慣，而要根除和改正任何已養成的不良習慣，則是十分困難的。
秦腔腔板胡用坐姿演奏。演奏胡時坐在一個高度合適的凳子上是很重要的，所坐凳子的高度不能太低也不能太高，凳子的高度以坐在凳子上使兩大腿與地面平行或使大腿略斜向上為宜。坐在這樣的凳子上容易保持一種自然、放鬆的姿勢，人體也能保持平衡，也能更好地保持板胡的穩定。演奏時琴桿垂直向上或略向前傾，腰部挺直，上身端正或略向後傾，兩肩放鬆要保持在同一水平線上，眼睛平視前方，整體身體保持自然、放鬆、平衡的狀態。必要的肢體語言是必須的，但必須要隨著演員、劇情的變化而變化，切忌搖頭晃腦、咬牙切齒或或各種與演奏無益的動作。
秦腔板胡的演奏姿勢一般分為“平腿式”和“架腿式”兩種，這兩種姿勢的區別在於下肢的位置。
平腿式：身體坐下，兩腿自然分開，左腳稍向前，右腳靠後，板胡放在左大腿彎曲處稍外 (或大腿面靠裡三分之一處) 。這種姿勢優點在於全身重心下移，腰腿部負擔較小，演奏時活動範圍大。在演奏熱情、激動和速度快的樂曲唱腔時，能使演奏者得到情感和技巧的最大發揮，因之採用這種姿勢的演奏者尤其多見。
架腿式：左腿架在右腿上或右腿架在左腿上，板胡放置於兩腿與小腹交叉之間，這種演奏姿勢是先輩秦腔板胡演奏琴師所推崇的，它的演奏效果也是有其長處的。重心穩定集中，和平腿式比較各有特色在現代秦腔板胡演奏者中，這種方式已不多見。
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