isly_0925
我还没到40岁，当然我早晚都会有四十岁的时候。我也会想自己应该怎么去保养。
有一句叫气大伤身。
我曾经有个同学他妈妈住院了，我就去看了看，给人家买了一束很大的百合花。也问了下病情，最后知道是因为经常生气导致的。也有一部分是因为我同学爸爸给气的。再过几个月就不在人世了。当时刚住院气色不是很差。一个礼拜之后就不一样了。所以生气是很影响身体的。最后只是拿别人的错误惩罚自己。
还有一句话叫饮食男女人之大欲
意思是吃喝不在乎，男女性行为不在乎，把吃喝和男女的欲望最大化，最后导致身体衰败。
我有个同事很喜欢找小姐，就跟家常便饭一样。但是有一次，朋友跟他说:你看看古代那个身边女人很多的人活的时间长呢？
一开始他也没在意，还是去找小姐。渐渐的发现自己的头发变少了。脸色也感觉有些吐气，再查了查资料后果断的减少了性行为。最后头发逐渐变多了气色变好了。这个头发变少的现象我从两个朋友都遇到过，当然头发变少就是性行为频繁并不是有绝对的关系，但是减少性行为是对我们身体有帮助的。
还有一句话:肥胖很容易引起慢性病
我们单位有一个三百多斤的胖子，我听说是他已经这么胖了，冰糖雪梨很甜的饮料还在喝，没有节制。
白岩松在一次演讲的时候讲到了:我信奉一句话越自律越自由。
白岩松一周跑五天，这五天当中一定会踢一场球。50岁了还能跟专业的球员踢一个大场的球。而背后就是越自律越自由。
就像史铁生说的那一番话一样:当我的腿刚不能走路的时候，我坐在轮椅上天天怀念我能奔跑打篮球的时光，每天在怀念中非常痛苦。
又隔了几年我在轮椅上生了褥疮，浑身难受那个时候我天天怀念我什么都不痒，什么都不疼，安静的坐在轮子上的时光。
又隔了一些年我得了尿毒症，我总要去透析，这个时候我就怀念当初仅仅有褥疮的轮椅时光。
辰逸2018227
这是一个很严肃的问题，以下仅为个人观点，不喜勿喷，谢谢您！
首先，问题很明确，40岁的男性，正是如日中天的时候，身体素质杠杠的，思维敏捷，情商智商都处在顶峰阶段，...大家懂得，但，也正因为如此，面对顶峰接下来就是步入风尘，只是快慢而已。这个年龄段的男人，其实个人觉得最需要注重的无非就是三个环节
一，身体素质保持，针对性的技巧型，协调性，耐力的锻炼，一定注意要避免高强度的力量型锻炼，每天哪怕是10-30分钟的简单的锻炼，只要持之以恒就可以，别太多花样，最简单，最直接俯卧撑仰卧起坐滚轱辘都可以，具体视具体情况而定，但推荐一点就是游泳🏊是最好的选择！。
二，饮食结构，注意身体素质，吃一些比较少盐少油，避免大鱼大肉，减少應酬酒桌，远离有不良嗜好的人和一些不良恶习圈子，毕竟，这个年龄段的男人责任很重。别乱吃一些什么BJP，为了自己和家人。
三，生活习惯，定时的起居，干净整洁的着装，清爽利落的个人卫生，加之一个温馨的家庭环境，即可。
综上所述，这个年龄段的男人，需要的就是精气神，自控，自律。
99新健康
谢谢。
额，我老公没到四十，也没法说四十怎么保健。但是现在他三十多，都是锻炼来保养身体的。我是觉得根本不用靠保健品，也没有什么用，现在的保健品都是骗人的，虽然吃不坏，但也没有用，除了浪费钱。
我老公之前身体不好，肾虚很严重，吃半年的补的药也没有用，最后也还是通过锻炼才改善过来的，一点儿药啊保健品啊的都不用吃。所以建议你也多锻炼一下，也去学一套养生锻炼方法。
不能只是个草莓啊
昨晚点的羊鞭牛鞭吃了，点的韭菜也吃了，腰子也吃了，没想到你后半夜睡着了……
别无所求149161116
马上40了，身体确实大不如前。我的总结是喝酒适量，做爱适度，不大悲大喜，不熬夜超负。
紫气东来162304718
戒烟限酒，适当运动，不熬夜，保持愉快心情，补充一些高品质营养素。
