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熬夜的危害可以说是有百害而无一利，而现在的年轻人还偏偏熬夜，在此，小编劝诫各位青年朋友熬夜不是什么好事，尽量不要熬夜。
熬夜最大的危害莫过于长期熬夜引发的心脏疾病以及其病变所产生的癌症，最后导致死亡。虽然有些人熬夜导致猝死，但是源头并不是熬夜，而且熬夜导致的心脏疾病进而引发的猝死。持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。没有心血管疾病的人也要适当防范，因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。
慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。
最后给大家普及一下正常的睡眠时间点。睡眠质量的关键就在于深度睡眠，通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！而起床时间国际上公认的是6:00。大体来说就是夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。
希望我的解答可以让大家了解熬夜对身体的危害，我也会在健康领域发表一些文章，想了解健康咨询的可以关注我。
禄禄爱健身
晚上11点到凌晨三点，是美容的最佳时间，也就是肝胆充分休息的时间。在这个时间段休息不好，那么就可能在皮肤上表现出来，表现出皮肤粗糙，有粉刺，还有痘痘，黑斑。等等。
经常熬夜的女性，她们的皮肤容易受损，免疫力下降，疲劳精神不振，容易引起感冒，出现内分泌失调，引发各类妇科疾病。
经常熬夜的男性，容易出现失眠健忘，焦虑不安等亚健康症状，他们的皮肤容易受损，最为严重的是影响精子的质量和数量以及成活率。
因为睡眠不足，脑细胞没有得到充分的休息，就会出现头昏脑胀，注意力不集中，甚至出现头疼头晕等症状。进而影响视力下降。以上就是熬夜的害处，希望对你有所帮助。
关汉卿养生酒
首先，长时间熬夜不睡觉，抵抗力会下降。人体的正常代谢功能紊乱。过度的消耗精力。 经常熬夜的人会经常是眼睛处于工作状态，产生疲劳，视力会越来越差。紧接着皮肤也会越来越差，脸上长出痘痘。长出斑点，皮肤粗糙。长期熬夜会使生育能力下降。在内分泌失调的情况下会影响人体的暴胖或暴瘦。经常熬夜的人，肝胆功能不会太好解毒的能力下降会对身体的各个脏腑器官产生关联性影响。当然，除了上述问题之外。熬夜最大的害处是会引起猝死。重要的事情说三遍猝死、猝死、猝死。
小道笔记
《熬夜最大的害处是什么》？
本人（最喜欢熬夜）几十年来都是如此（晚12点）后才会（正式睡觉），但是（睡觉入眠）时间快（最多十分钟）进入（梦乡）。
在（几十年）的实践中并无什么害处，起来后（精神充沛～身体非常健康）。
只缘无事可思量
不是我喜欢熬夜，而是黑夜需要我
雪月风霸
乳腺增生，功能性失调子宫出血，皮肤暗黄，闭口粉刺增多，工作注意力不集中，还有等明天检查就知道了~
真的不能熬夜！！！！命重要
L130922058
喜欢不
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