CLH15
不论习武者也好、普通人也罢实战能力如何首先都离不开他本身的各种素质或各类因素如：身高体重、灵敏协调、胆识毅力、格斗经验、格斗环境、格斗规则等。所以我们不应以其两位在影视作品中的格斗表演来分高底。
梁小龙与陈慧敏两位首先我们是从影视中了解他们的。大家都知，两位也是很不错的影视功夫明星。也确如问题中所问，其两位也是参加过擂台搏击的。
陈慧敏陈惠敏自幼爱习武，学过‘谭家三展拳’和西洋拳击。1972年，陈惠敏代表香港参加东南亚拳赛将对手打败赢得冠军，曾有“拳有陈惠敏腿有李小龙”之称。1983年，陈惠敏参加“世界精英搏击大赛”，仅用35秒便击倒日籍拳手森崎刚。
梁小龙，15岁进入武行，曾练习北派腿法、咏春拳、空手道。在香港参加过三次有外国人参加的全港搏击比赛，获两次冠军、一次亚军。
从以上来看，两位都是有过擂台经验的，但从搏击赛事角度来看，两者还是有差别的，在这陈慧敏略胜一筹。
看身高体重：陈慧敏身高1.76米，体重65公斤。梁小龙身高1.68米，体重65公斤。你说他们要打谁会更有优势呢？
再看，1961年陈惠敏加入香港社会组织“14K”。（别问我你不知这是个什么样的组织）并号称为“金牌打手”，成为香港最后一位“双花红棍”（这相当于组织的二号人物），有这类称号、地位之人在当时的环境下绝不是靠吹牛就能得到的，那可是真刀真枪拼出来的。
梁小龙曾传言其赤手空拳击败十几名持械男子，无论真假，信其真吧。但以两位所处的环境来讲在街斗经验与能力上来我始终认为陈慧敏是更占优势的。
终上评价，胜负已分。
凌雲咏春搏击
我觉得陈惠敏应该比梁小龙的功夫更强一些，梁小龙虽然也是练家子，看手上的老茧就知道。但是实战的机会不是很多，大多数都是在拍戏或者一个人在家独自练习，而陈惠敏当年被人们称为和李小龙齐名的人物，那时候大家都说腿有李小龙，拳有陈惠敏，而且陈惠敏曾经在擂台赛KO过日本的一位拳王
再加上陈惠敏是街头小弟出身，曾经一个人打了几个人，后来被称为金牌打手。可以说那时候香港比较乱，作为打手的陈惠敏整天打架斗殴的，想不练出来都不容易啊，后来陈惠敏结识了李小龙，两个人相见恨晚，陈惠敏经常向李小龙讨教，学习了不少经验
所以从各方面的实战经验来说我觉得论功夫的话梁小龙会的更多，但是论实力更强的话陈惠敏会更厉害，毕竟实战经验要比梁小龙更多一些，天天刀口舔血的日子不是白过的，能够不出事还能当上老大，不是光靠运气的
大家好，我是一名武术爱好者，如果您认同我的回答请点点关注，您的一个支持就是我的最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢
奥辉搏击
梁小龙曾自认功夫不如陈惠敏。在李小龙之前，梁小龙的功夫在香港电影圈是公认最厉害的，曾一人打退十几个歹徒，其实应该是黑社会。
陈惠敏更不用说了，从小练习武术，当狱警后又练习西洋拳，多次参加过搏击擂台赛，并多次获得冠军，他是黑帮14K中最厉害的打手。曾经给肥仔坤当贴身保镖时，一人打退几名刀手，自己虽然受了伤，但那些刀手都是其他帮派的红棍打手，从此一战成名，后被扎职双花红棍。在香港各大黑帮里，陈惠敏之后再无双花红棍。
就连李小龙也称陈惠敏是“街头霸王”，无论是街头打架，还是擂台，陈惠敏都有着不俗的真实战绩。所以陈惠敏肯定比梁小龙能打。
娱民三叔
梁小龙会比陈慧敏更强些。
我小时经常看他们的录相，对他们的打斗动作还是印象深刻，梁小龙的动作数量与质量都比陈慧敏高。根据散打训练的技术分析，散打运动员技能水平的高低，主要取决于一是掌握基本动作的数量和质量，另一个是实战时运动员在无序动作状态的瞬间发出动作的有效性。他们没有打过，有效性就不好评论了，而动作的数量与质量是可以看出来的。
陈慧敏的电影打斗就是几拳，要么黑社会老大，没有很高的质量与数量。再就是他打的日本拳王，有很多懂日语的朋友查过，根本没有这么一个拳王，假打的嫌疑非常高。可以查看到他的赛事，不像一相专业练过的人。
福州禅武
感谢猴哥🐵的小蜜二次邀请，不来作答都不好意思了。
首先我排除二位在影视中的表现，做为评判标准。如果以此为标准，那么梁小龙就是大侠级。那部片里都是天下数一数二的顶级高手，胜负不用评判了。
但是可以从对打长镜头中看见，梁小龙身体协调性非常棒，可以说那个时代数一数二的。从出手出腿的速率频率都超过同时代的其他任何一位香港演员，包括李小龙。能与之相比的只有后起之秀进入香港影视界的李连杰。所以说梁小龙是一位将传统武术练到很高层次的人。参考李连杰的全国武术冠军。我想梁小龙如果以他的身手，在大陆参加武术比赛，一定也会有较高成就。
而这一点上看，明显陈的基本功要差一些。
其次从体型上看，梁小龙粗壮的大腿，陈惠敏的小细腿无法相比。大腿肌肉发达着可以说都是心脏功能很强大的人。这一点在现代运动医学上已经论证过多次了。
所以二者之间。不管从基本功还是身体条件来对比，陈都无法和梁相抗衡。
第三点，实战经验。我没听说过梁小龙参加过什么擂台赛，至于徒手击退十几个持刀歹徒这种地摊小说情节，还是少信为好。
陈惠敏则做过警察，当过黑帮打手，还在黑帮聚会上助兴拳赛上打过擂台规则的比赛。虽然从比赛视频中看见，水平不高，但是在被攻击时，抓住的反击时机能力还是要高于一般普通票友的，应该是在拳馆之类的地方，进行过实战模拟针对性训练过的。
根据以上三点分析
我的结论
擂台之上，有规则，梁小龙胜面很大，不管是身体素质还是力量爆发力上，多方面的优势。
而在街斗中，陈惠敏多年的街斗能力，以及心思缜密上会弥补劣势，敢下手，敢下死手。这一点恐怕梁小龙会吃亏。
ps:关于梁小龙街斗的事件分析。
别说十几个，世界上任何一位大神徒手，给我把匕首，他若不跑，一分钟不倒下，我跟他姓。
美国做过一个测试。催眠一个成年健康的妇人，让她认为站在她眼前的人是杀夫杀子的凶手，给她一把一英寸长的橡胶仿真刀，对手是个黑带空手道高手。但所有的捕捉仪器记录分析，如果是真刀，这位黑带将在二十秒之内倒地，一分钟内失血休克。
武器不简单是手臂的延伸。
绿城大叔
无论力量速度及爆发力，梁都高于陈，但梁比较低调，陈高调，你懂的！
小哥75797277
李小龙强，因为他现在已经老了，但是动作依然行云流水，可以想象年轻时有多厉害。要不是早年被封杀，现在恐怕可以比肩成龙李连杰了
旭帝boy
擂台非实战，标题中去掉“实战”二字，符合实际
小松142221679
个人感觉梁小龙厉害吧！看他一手老茧，牛蛙般的大腿！陈惠敏，就看他打了个日本人，感觉都业余的很！
八零后影视分享
我觉得应该是梁小龙吧，毕竟两个人不是一个重量级的看起来老梁马步稳一些。功夫应该更胜一筹
