路在何方34819
一盏茶聊文玩
集保护心血管，降低胆固醇，补充能量为一体的食物来啦，那就是老少皆宜的花生糖！🍬🍬🍬
花生糖是用花生熬制的一种糖，适量食用会给身体带来一定好处:
1 花生中的维生素E和一定量的锌能增强记忆力，抗老化，延缓脑衰老，滋润皮肤。
2 花生中的维生素C可以降低胆固醇，有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病。
3 花生中的维生素K有止血作用(特别说明，红衣止血作用更强。)
4 花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板、预防和治疗动脉硬化、心脑血管疾病的化学防御剂……
总之，花生好处多多，适量食用花生糖好处也是多多哦！ 但很多人想要在花生糖中加入干果以达到养生的作用，这个该如何选择呢？ 这个我们就要了解干果的作用了！下面给大家介绍几款不错的干果👇
1 开心果: 丰富的磷铁富含者，长期食用促进钙质吸收，有助于舒缓心情，但是减肥的美眉们要注意不要吃太多哦，因为每100克开心果中含有608卡的热量(咦~吓得我赶紧扔掉小开心果)
2 榛子: 想要永葆青春吗？想要容颜不老吗？吃榛子吧！维E让你成为不老族！
3 葡萄干: 你爱运动吗？你是氧气少男少女吗？你有增肌的欲望吗？经常食用葡萄干可以吸收糖和钾，有助于使肌肉更加发达哦！葡萄干可以中和花生糖的甜味，酸酸甜甜最爱它！
4 话梅: 话梅富含植物纤维，有多种抗氧化剂，有助于消化，可延缓衰老。
5 核桃: 敲黑板啦！你想拥有聪明的大脑吗？你想拥有一颗健康的心脏吗？那就吃核桃吧！核桃仁有助于降低胆固醇，去除动脉中的脂肪，核桃中的锌也可以防止免疫系统的疾病。
6 杏仁: 杏仁是补充矿物质的优选，钙磷钾镁铜锰铁等物质丰富，适合开胃，但热量高！！！
以上是作者推荐的养生干果，爱吃花生糖的宝宝们可以加进去哦！但要注意，尽量选择一些没有经过加工和制作的干果，这样回避免加工干果中的香精、色素、调味品对肾脏器官的侵害，健康养生效果会更好！
秋冬到了，亲手做一些美味的花生糖，送给我们爱的人吧！(见者有份👀，我可看到了啊！)
王阿布666
一说起花生糖，那可是大多数人的最爱，特别是宝宝们，特别爱吃糖，在我家一年365天，每天最不缺少的就是“糖”但是我和我妈妈最喜欢吃“花生糖”每次过年的时候，亲朋好友来家里玩，我妈妈在家就自己制作花生糖吃，我家从来都不会出去买花生糖吃的，自己在家做的花生糖既不粘牙放的花生还多，比外边卖的好吃多了！朋友们来家里玩，就点名吃我妈妈做的花生糖！
秋天已经快过完了，现在的天气一天比一天冷了，朋友们记得多添衣呦！天冷了之后，我妈妈在家就自己开始做花生糖，昨天下午我还问妈妈，什么时候做点花生糖吃；妈妈说：你想吃那就给你做。昨天就是很单纯的和妈妈拉呱，没想到一句话妈妈就开始给我做花生糖吃，妈妈开始准备需要的食材，我就拿着手机在一边把整个过程录下来，等花生糖做出来之后，吃一口“满口的花生味，实在是太香了”朋友们，你们在家的时候自己做过花生糖吗？没有在家做过的朋友，就看一下我说的步骤吧！
【花生糖】
【原材料】：花生、白糖、红糖、麦芽糖等食材。
【制作步骤】：
1：首先我们准备好需要的材料：红糖55克、白糖55克、花生750克、麦芽糖180克。
2：锅里不用放油，直接把花生倒进去炒熟，炒的时候要不停地搅拌；炒熟之后出锅晾一会，不烫手的时候在把花生皮去掉
3：花生皮都去掉之后，在把花生放在一个袋子里边，用擀面杖都擀碎，不要擀的很碎，稍微擀一下就行。
4：在锅里倒上水，水开了把红糖和白糖放进去熬化了，熬化了之后在把麦芽糖放进去继续熬，糖刚开始放进去的时候是冒大泡，熬到冒小泡的时候就可以了。
5：冒小泡之后，在把花生倒在锅里，要快速搅拌，让每粒花生都沾上糖的时候出锅就可以。
6：在模具里边抹上一层油，在里边放上一点葡萄干、蔓越莓一类的干果，在把花生倒在模具里边
7：在上边放上一张硅油纸，把花生压结实了，压结实之后，放在一边晾一会，晾到不烫手的时候，在倒在面板上边，用刀切一下。
花生糖做好了，一看就觉得比买的要好吃，自己做吃的又甜又不粘牙还很脆，喜欢吃花生糖的朋友们，记得收藏这篇文章，关系一下阿克苏的美！
阿克苏的美
花生，芝麻，葡萄干，坚果，核桃，瓜子仁，夏威夷果，腰果，蔓越莓干
惊鸿一瞥抚媚一笑
属于坚果类的都可以放的，看你投入成本，自己吃的话肯定选择夏威夷果，坚果，核桃仁，杏仁，蔓越莓干等，想要经济实惠点的话可以加入花生仁，瓜子仁，葡萄干，芝麻等都是不错的选择！
饕餮萌主
各种你爱的坚果都可以放，也可以用一些盐焗的，别有一番风味。夹着果脯也是不错的选择。
七月时光甜品培训
花生，芝麻，瓜子，杏仁，葡萄干，蔓越莓！看你口味咯
万物皆神
依据自己喜好，我觉得就只放花生。
sun925
可以放蔓越莓，葡萄干这些干果，吃起来会让甜度更适中！
Cindy75327
花生，芝麻，葡萄干，坚果，核桃，瓜子仁，夏威夷果，腰果等，都是可以的
