年少無知32507909
脾虛該如何快速地恢復？
解答如下:
脾主運化包括運化水谷精微和運化水溼，喜燥惡溼，脾虛主要是指脾炁虛，甚者導致脾陽虛。它和胃主受納，腐熟水谷，喜溼惡燥相互配合，完成了水谷精微的消化，輸送以及水溼的排洩等等功能。
脾虛主要的是脾的動力不足，繼而導致了水谷不化，水溼停留的現象，在身體上的表現及其治療，其它的同仁都說的很好，我主要想在情志方面對脾的影響展開來說說:
脾主運化歸根結底是對脾炁的運化功能正常而說。外感六淫，飲食，勞倦可以導致脾的運化受損，造成脾氣虛，但是這都可以通過調理而達到正常，唯獨這情志的影響確實是脾氣虛，不容易解除的根本原因！
七情沒有一個不時時刻刻地影響到脾氣的運化，怒則炁上，喜則炁緩，悲則炁消，憂思則炁結，恐則炁下，驚則炁亂，這是埋伏在體內損傷脾氣的一個“白螞蟻”，“蛀蟲”。
其它的外感，內傷導致的脾虛容易恢復，唯獨這個七情所傷難以痊癒。
那麼如何拔去這個頑固的盤根錯節呢？
我是吸取了古人的智慧，把個人的小自我徹底地，一分不留地連根拔起，以“無我的自我”活在天地之中，嗯！真管用。每天都能夠做到血氣通調，不要說脾炁的運化功能恢復，就是其它的五臟六腑，四肢百骸的氣血也得到了很好的修復。
普通的人修復脾炁從有形的身體著手，我呢？修復脾氣從無形的心態入門，照樣可以起到異曲同工之妙。
有興趣的朋友不妨一試。
張建平149284331
歡迎閱讀！請點擊關注，分享合理用藥，安全用藥常識。
病來如山倒，病去如抽絲。無論是脾氣虛，脾陽虛，都需要一個調理的過程。只不過存在對證與不對證的問題，因脾虛有多種證型，如調理不當或不對證，別說快速恢復，連恢復的可能性都沒有。現略述幾種常見的脾虛證型以及調理方法，供大家參考。
脾氣虛證。證見面色萎黃或晄白，舌淡胖白，並伴有脘腹脹滿，尤其食後飽脹感加重，食慾不振，精神萎靡，肢體倦怠，少氣懶言，大便溏稀，或有肢體浮腫等症狀。脾氣虛相對而言，比較易治，恢復也比較快。治法以益氣健脾為主，中成藥可選擇人參健脾丸服用。也可用炙黃芪10g，黨參9g，泡水當茶飲，以補益脾氣。
脾陽虛證。脾陽虛是在脾氣虛的基礎上發展而來的一種表現症狀，比脾氣虛較難治，主要有食少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，得溫痛減，大便溏稀，完谷不化，洩瀉等症狀。脾陽虛與脾氣虛不同點是，脾陽虛證一般都有形寒氣怯，四肢不溫，並伴有腹痛綿綿，得溫痛減的症狀表現，而脾氣虛則無。在治法上應以溫陽健脾為主治，中成藥可選用附子理中丸和小建中合劑服用。也可用生薑炒糯米泡水飲用。
脾虛溼盛證。證見面色萎黃，身重睏倦，神疲乏力，大便粘滯，並有時伴有噁心嘔吐，下肢浮腫的表現症狀。治法以健脾祛溼為主，中成藥可選用參苓白朮丸，若有口粘不渴，噁心嘔吐症狀，可用香砂平胃丸治療。平常也可用炒白朮6g，茯苓6g，炒薏米9g，黨參9g煎水代茶飲。
以上關於脾虛的簡答，如有不足，望評論補允。
謝謝閱讀！
三七8113
脾是“氣血生化之源”。中醫認為人體的營養來源於脾，把脾稱之為“後天之本”，可見養脾等同於續命。
脾虛是因先天不足和後天飲食失調、勞逸失度或久病體虛所引起。 所以“飯吃七分飽，茶喝七成香”，切記過度飲食和不規律飲食，尤其是老人和小孩更應注意。人常說要想小兒安三分飢與寒，就是怕過度飲食傷了脾胃。因為一旦傷脾調理就是個慢功夫了。
建議可以口服人參健脾丸、保和丸、啟脾丸等健脾的中成藥。 另外首推一款養胃健脾粥——紅豆小米大棗桂圓粥（紅豆為紅小豆）。可長期喝。
小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。 煮小米粥時，待粥稍稍冷卻，可以看到粥的最上層浮有一層粥油。粥油具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。身邊有人曾因喝酒喝到胃出血，就是靠喝了一年小米粥，給養回來了。
大棗紅小豆補血，桂圓補氣再加上五穀之首的小米，這就是絕佳的補品了。
還有其他溫補健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚等。
除了藥物和食療以外還可以按摩穴位以起到補脾保健的作用。
如按揉足三里：足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
再就是堅持泡腳暖脾胃，因為脾經和胃經都起始於足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。 每晚十點，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10~20分鐘即可（切記水溫過熱和長時間浸泡），然後用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血。
養脾是慢功夫，貴在堅持。
呼吸cfl
脾虛如何快速恢復，可以參考如下辦法：
1.脾虛者要補脾氣，可以用中藥方四君子湯，健脾益氣。
2.中醫上講，脾主肌肉，脾主四肢，四肢肌肉都由脾胃來管，那麼對於脾虛的人，四肢肌肉肯定多少有點小問題（酸、困、無力等）可以換個角度來想，可以運動四肢肌肉來健脾胃，方式可以外出跑步，在家可以踢金剛三踢腿，通過四肢肌肉的運動來增強脾胃的功能，加上脾胃之氣。
3.健脾胃的同時要做到不傷脾胃，注意如下：
（1）切勿暴飲暴食。
（2）肥甘厚膩少吃，以清淡飲食為主。
（3）保持一定的飢餓感，保持七分飽。
（4）保持情緒舒暢，肝鬱最易犯脾胃。
（5）保持心態積極，陽光。
醫路向前走
第一，注意飲食，少吃寒涼食物，多吃養胃易消化食物；第二，適當運動，加快新陳代謝，增加肌肉力量；第三，保持充足睡眠，避免熬夜，養脾養血；第四，如果脾虛症狀嚴重的話，建議服用同仁堂的人參健脾丸，效果非常顯著，但不能多吃，服藥期間還要多喝水，特別容易上火……
品質生活legalinno
首先我們要知道這個脾是起什麼作用的，為什麼會虛，脾虛有哪些傷害！
時代不同，人的病也不同！現代社會人人都能滿足基本溫飽，餓不著凍不著，很多人有脾虛、腎虛、內溼問題！有人說我能吃能喝脾胃很好，其實中醫講的脾胃重點在脾，而能吃能喝是胃的受納能力，只有吃喝以後能把物質轉換成氣血，那麼你的脾才是健康的！所以脾是主運化，主升清，主統血的！給五臟六腑輸送水谷精微，是我們人體的後天之本！對人健康極其重要！
哪些人會脾虛呢？
1、暴飲暴食的人
暴飲暴食後，食物會在短時間內需求大量消化液，明顯加重消化器官的負擔，導致消化不良，久之導致脾虛。
2、“用腦”過度的人
“用腦”不僅指腦力勞動，還包括情緒活動，比如:玩心眼兒，動感情等。現代人的精神壓力越來越大，有的人變得多愁善感，這些“優思”都會傷牌，久而久之就導致脾虛。
3、久坐不動的人
現代人有一個很不好的工作模式，即上班時整天坐著。長期保持同一一個姿勢容易導致全身的氣血經絡受阻、代謝物質排洩緩慢。自古就有“久坐傷肉”的說法，所謂“傷肉”就是傷脾。
4、皮膚暗淡、臉色不好的人
氣血滋養皮膚，氣使皮膚瑩潤光滑、血使皮膚顏色紅潤,而脾有統氣血的作用。如果一個人的“臉色”不好看，就說明可能脾虛了。
5、經常抽菸的人
中醫五行講究相生相剋，肺屬金，脾屬土，土生金，脾虛會引起肺病。反之，如果經常吸菸，導致肺的氣陰兩虛，日久就會引起脾虛。
6、酗酒的人
酒是溼熱之品，長期飲酒會造成牌胃溼滯、受損，進而導致脾虛。
7、情慾過度的人
一個人情慾過度就會造成腎精不足，繼而腎陽衰弱，脾就會因為失去腎陽的溫養而虛弱，造成脾虛。
8、中老年人
人到中年，身體各器官開始走向衰老，生理功能下降，胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減弱，蠕動變慢，食物的消化隨之減慢，易於滯留。同時，消化液分泌也減少了，對食物的分解能力降低，就造成了中老年人的脾胃逐漸虛弱。
9、久病之人
如果身體有病，長時間未愈，就會使人失於調養，自然就容易損傷臟腑，導致脾虛。
10、過度勞累的人
脾是氣血生化之源，而氣血是生命之本。如果過度勞累致使氣血不足，就會累及脾胃，造成脾虛。長期過度勞累致使氣血嚴重虧損到無以為繼的時候，生命之火就熄滅了。
以上10種人群最容易脾虛，所以我們針對性的避免這些問題就可以避免脾虛，另外，溼氣重也是造成脾虛的重要原因，脾虛也會導致溼氣更重，是個惡性循環！
介紹三款健脾的藥膳粥
①胡蘿蔔大米粥 ：大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食用，有健脾溫胃的功效。
②糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用。有健脾益中氣之功效。
③芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓食用。有健脾除溼、澀腸止瀉之功效。
所以說脾虛的人群要想快速的恢復，除了保持良好的生活飲食和作息習慣之外，就要配合一些食療來進行調理，這樣會很快恢復脾的健康了！
營養師沐辰
很多醫生治療脾虛採用吃中藥健脾，這樣會發現效果不大，為什麼呢？因為我們沒有弄清楚脾虛的原因。
中醫的偉大之處不是中藥，而是“讓人不生病”，或者病了不吃藥。
那麼脾虛是因為運動少、淫慾過度腎虛、吃涼食物，所以脾虛最好的治療方法，就是減少房事、多運動、少思慮。
健康生活，從養未開始！
養未健康100分
脾虛的話需要時間慢慢調理，不能著急。
1.規律飲食，不暴飲暴食，一日三餐均衡飲食。
2.少吃辛辣食物，油炸食品，醃製食品，煙燻食品
3.戒菸限酒，丟掉飯後一支菸，賽過活神仙的錯誤觀點。
4.保持良好心態，積極緩解各種壓力。
5.忌食生冷寒涼的食品。
6.平時多喝些紅茶。
7.穴位按摩如中脘穴，足三里，三陰交穴等。
8.按時按點作息，控制自己不熬夜，不賴床。
9.多吃些對脾胃好的食物如南瓜，木瓜，山藥，胡蘿蔔，薏米等等。
10.天冷了注意脾胃保暖。
11.少吃對脾胃有傷害的藥物。
12.每天溫水泡腳可以緩解脾虛
13.找中醫大夫開方子調理下。
我說來你聽
該不該健康
脾胃怕寒涼的東西。
當天就最好熱的東西、寒涼性的中藥也不能去。
那你的虛什麼程度？
個人用過方白朮、芡實、茯苓、山藥、蓮肉打粉
如果較重加乾薑、人參、黃芪、當歸、柴胡、陳皮、炙甘草
附子不好弄算了
