海上人家168
你所说的这些都是症状。某一证侯可以表现出的多种不同症状。比如肝肾阴虚证就可引起上热下寒，阴虚火旺，腰膝酸软，眼干眼涩，口苦，午后面颊红赤，潮热，口苦等症状。
头条上很多朋友提问“上热下寒，阴虚火旺”怎么办？其实这和我们日常生活有很大的关系。平时常熬夜，饮食喜辛辣刺激，饮料代替白开水，房事不节制等都会造成肝肾阴虚。肾阴虚日久，肾水不足以上承，则心火不降，造成心火上炎，出现头面部上火的现象。肾中虚阳和心火一起上炎，则下焦不能温煦出现“上热下寒”症状。肝阴虚日久，肝阳则上亢，有烦躁，易怒，胸中气闷，两胁痛等。
所以上热下寒和阴虚火旺是一个病机。胖人痰湿较重，这是个人体质的原因。瘦人一般不会湿气重。湿气重的原因还是脏腑阴阳失衡。造成水湿停留体内。
治疗上应以平衡阴阳为先，湿气重加清热利湿药即可。生活中不要熬夜，可以买些药食两用的滋阴降火食物。
穰城中医
要想回答好这个问题，给大家真正的帮助和有用的建议，首先得了解什么是上热下寒，什么是湿气重，以及阴虚火旺是症状和引起这些情况的原因
上热下寒主要气血不畅引起的，心之火，肾主水。心火不能下行，肾水不能上走。所以会造成脾胃心肺不能得到肾精滋养，出现上火症状，口干舌燥，牙龈肿痛等症状。心火不能下行，所以造成手脚冰凉等症状，也就出现了上热下寒，阴阳不能交融，所以气血运行不畅，湿气加重。所以可以多管齐下，效果更好。
饮食
不建议大家吃药（情况特别严重的除外），找到原因了，以后注意饮食均衡，不要过于油腻也不要过于清淡。可以吃百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。（养阴清热）
运动
出现上述症状的人99%都是缺乏运动的人，有句老话说的好，“越吃越馋，越呆越懒”病从口入，所以注意饮食的前提下，还要加强运动。如果有条件的朋友可以经常跑跑步，每天20分钟就也可以。
没有条件，有特别懒比较宅的朋友可以做做肾脏激活法（又称铁板桥）这个动作很简单，在家两个凳子就可以搞定，除湿排毒的不二运动锻炼。
用户51025760255
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
我个人建议先调理阴虚火旺症状，楼上虽然说得有理，但是在我看来脾胃问题是一个漫长的改善，不可能一时能调理好。脾胃病本身就是慢性病，长期的坏习惯形成的，冰冻三尺非一日之寒。
而阴虚火旺则不一样了，这个症状折磨人，阴虚火旺其实有很多种类，
肺阴虚，肾阴虚，胃阴虚等等。
人体的阴份和阳份是互生的，也相互制约。可是当处于阴虚状态的时候，阴不制阳，就容易出现津液大伤的状况，第一现象就是口渴，这是阴虚生内热，所以单纯的喝水是没用的，这就好比坐在火炉旁喝水是一个道理。
因此这个病可不能拖久了，耗费津液，内热至极。我个人就有一段时间肾阴虚，那段时间可以说很浮躁了，五心烦热，失眠，手脚心烫的难受，恨不得放到冰箱里凉快会儿。
阴虚体质，手脚燥热，出汗，耳鸣，不安烦躁，多是阴虚表现，阴虚就如同大地的水分不足，出现干裂，所以一般阴虚的人舌头无苔，泛红，有裂痕。
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阴虚的话最好的用药是六味地黄丸，食疗的话，滋阴的黑豆是最简单快速方法。 黑豆粥，黑豆浆，黑豆炖冰糖。
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
兽医新同学
中医讲究人体是一个大循环，阴阳五行，生生不息，但是总会有一些情况导致五行循环不畅，引起上热下寒，阴虚火旺等疾病。
何为上热下寒
中医认为，心为火，肾为水。心火向下进入肾脏，给肾增加阳气和动力，反而推动肾水向上滋养肝阴心肺。但当身体有了寒气阻碍，心火不下，肾水不上，就会导致胃痛腹泻难以消化，也会导致心烦意乱，爱生气爱起痘。
下寒的寒气从何而来
寒气大部分都是来源于虚，肾虚，脾虚，这样都会导致寒气的滋生，尤其是脾虚，会导致湿气的增加，而湿气往往都是和寒气相伴的，加上脾是主管运送精气的，所以脾虚应该先治疗。
脾虚治疗好了，湿气自然就没有了，那么治疗脾虚湿气重都有哪些治疗的方法呢？
①运动
湿气重的人大部分都是饮食油腻，缺乏锻炼的人，这类人有一个通病就是肥胖，他们常常感觉身体没有力气，也打不起精神来运动。但是越这样其实越需要运动，有句老话说的好，“越吃越馋，越呆越懒”正是这个道理，运动可以打通经脉，让人身体自然循环起来，就会让人越来越勤快，越来越想着运动。
②饮食清淡
经常吃肉类的人大部分都湿气傍身，尤其是猪肉吃多了的人更是如此。同时凉性食物，凉水或者是凉啤酒，都会刺激肠胃，导致体内寒气加重，凉性的水果在这个阶段也要少吃，对身体不好！
③按摩穴位
丰隆穴在外裸上8寸，胫骨外侧1.5寸，不知道的可以上网找一下穴位图，这个位置经常按压可以排湿健脾，尤其是梅雨时节更是大有好处。还有膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上，在没转弯的时候有一处凹陷，这个位置的名字叫做阴陵泉穴，找不到的也可以度娘下，这个位置是脾经的汇合点，按压也是对健脾有好处的。
阴虚火旺
阴虚火旺是指阴液亏虚导致的虚火旺盛，阴虚则阳亢，因为阴阳是互相平衡的，一方示另一方肯定强壮。主要症状为心烦意乱，失眠多梦，盗汗遗精，性欲亢奋，口干舌燥，口腔溃疡等。
阴虚火旺的平时应该多泡脚，最好会按摩脚上的穴位就更好了，足浴可以安神补脑，还可以引火下行，对于治疗上寒下热也是非常有帮助的。
阴虚火旺的体质应该保阴潜阳，饮食一定是清淡的滋阴的，多吃一些黑色的食物，但是如果身体里湿气重不要吃茄子，茄子会加重湿气，虽然它也是黑色的。
阴虚火旺的人一定要注意节制生活，你懂的~
需要注意的问题
治疗疾病需要注意的问题就是一定要坚持，病症较多治疗起来比较麻烦，需要逐步完善，毕竟病不是一天两天就能轻易治好的。
上热下寒和阴虚火旺其实可以同时治疗，而寒气又于湿气重有关系，其实补肾健脾并不冲突，所以可以同时治疗，只要不是病症很严重，注意保养就可以了，不吃少吃刺激性的食物，注意节制生活，注意防寒保暖，加强运动锻炼，这些疾病慢慢都会好起来的。
我去年患上难以治愈的耳鸣，神经性耳鸣，不懂的可以网上查一下，很难治愈，耳朵里天天响个不停耽误睡觉，也不知道是因为肾虚还是火大引起的，反正特别难受，上网一查很多人都有这个毛病，并且身边也是很多人，但他们都几年十几年都不好，基本成了不死的癌症了，很多网友告诉我放弃吧，响着响着就习惯了，我偏不信邪，没吃药没打针的，就是跑步俯卧撑仰卧起坐等，天天出去跑动，过了两个月竟然自己就好了，而我母亲失眠特别严重，已经到了得抑郁症的地步了，也是我让她天天运动，大量的运动，结果也是不药而愈。
所以有以上这些病，饮食注意了以后，你就锻炼身体，身强体壮的这些病自然就会不药而愈，不是什么大问题！
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月亮湾拉布拉多
帮我看下，谢谢
liza4
阴虚火旺，其实就是血液量严重不足，导致体内垃圾毒素运输不出去，日积月累，堆积过多，形成的一种热气。就比如：日常生活中的一堆垃圾，堆久了，冬天你是不是能看到垃圾堆在冒气呢？
补补气血就好了！没有别的毛病！
用户105007579423
上热下寒，阴虚火旺从中医传统角度说就是阴虚阳盛，应从本滋阴去湿，可服用六味地黄丸。饮食可服灵芝煮老鸭汤，桂圆，红枣，枸杞，芡实，薏米，红豆加陈皮等进行调理。
茂林倄竹
祛湿健脾，最好还是炒姜米煮粥＋红糖，效果好，味道佳。炒薏米粥也可以，但味道差。
高玉良书
先健脾胃，脾胃不好，湿气就除不了，你吃什么药也不能很好吸收。
只有脾胃好了，吃进去的药、滋补品才能被吸收。
脾胃是后天之本，大多数情况下，只要脾胃没问题，其他的问题都会慢慢恢复的。
肿瘤大作战
治脾胃，脾胃强健起来，津液气血得生，阴虚自然就好了，津液充足，循环通畅，湿热和火自然就没了，中焦如枢，上下得以沟通就好了。
