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平時女兒學習應該還不錯，但是考試考不出平時學習的水平，這是很常見的情況，一般來說，面對考試，心理壓力都會比較大，壓力之下，你女兒可能焦慮的程度比較高，影響了考試成績。一般來說，所有的學生面對考試都會有壓力，但不是所有的學生都會焦慮，大多數學生雖然感到壓力的存在，但還可以積極去面對，還可以專注在考試上，一定程度上的緊迫感，其實也推動孩子更積極去面對考試，發揮自己的更大的潛力，也是有積極的一面的，心態是否積極還是焦慮程度更高？這個區別是很大的。
你女兒可能是屬於面對壓力會比較焦慮的那一種，負面情緒更強烈的時候，負責學習記憶的大腦部位，海馬體的功能失調，同時負責焦慮等負面情緒的杏仁核部位會高度激活，注意力難以集中，會導致看題就可能會看錯；同時記憶和思考能力都備受干擾，水平下降很多，考試自然就考不出平時的水平的，對比很明顯的是，一旦考試結束，出了考場，反而很快就想出瞭解題思路，甚至難題都很清晰知道怎麼做了，因為考試已經結束了，心理很放鬆的狀態，平時的能力就展現出來了。這可以說是很遺憾的事情，因為並不是自己不會做，而是自己在考試的時候發揮不出自己的水平。這樣的情況在越重大的考試就越容易出現。
該怎麼辦呢？首先要建議孩子可以接受心理諮詢的幫助，有專業人士幫助她學習瞭解自己的焦慮形成原因和逐步調整情緒，從習慣焦慮到習慣愉悅放鬆且積極的狀態，這需要一個耐心的過程，其實挺不容易做好的，不僅僅是告訴孩子大道理就可以解決的。
同時孩子的焦慮很可能還跟父母的關係比較大，父母的情緒可能也比較焦慮緊張擔心，從小孩子就鏡像學習學會了習慣焦慮去應對重大事件，有時候父母可以看到孩子的問題，但看不到自己的問題，就很可能只是對孩子說教，講大道理，反覆嘮叨，反而會讓孩子的心理壓力更大，因為道理她自己也很清楚，理性是很明白的，但是內心的負面情緒，焦慮等，幾乎很難因為僅僅是聽了說教就可以改變的。一般來說，孩子越小越是如此，父母首先需要改變自己的情緒和心態性格的缺憾，積極去面對負面的情緒，調整好自己的情緒，往往孩子也會鏡像學習你的情緒心態的。很多父母自己即使意識到了自己的情緒性格問題，也不想面對和改變自己，只是希望孩子改變，自己不想改變，殊不知如果自己沒有改變，孩子還是鏡像學習你的做法，情緒和心態，還是繼續跟你一樣，怎麼說道理也不會改變的。
作為父母同時也學習多跟孩子交流內心的想法和感受，耐心開心專心去陪伴關注孩子，多理解和共情孩子，協助孩子找到自己的快樂，這些需要平時就可以耐心去做好，做到位，孩子的焦慮才會慢慢逐步改變的。千萬記住，不能光指望說大道理就可以讓孩子學會控制焦慮的。
李建中心理諮詢
從簡單的做起，先在家模擬考試，逐步樹立孩子的自信心，千萬不要一味責罵，只會讓孩子更加恐懼考試。另外就是孩子害怕考試，發揮不好，一般和家長對待考試的態度有關，家長首先要改正態度，放平心態。
卷書夜愚語
在教育領域多年，現在談談個人看法。
有一些學生平時學習很努力，平時做作業做練習也能夠完成，並且正確率還比較高，但是到了考試的時候，可能就出現了考試成績跟平時表現不一致的情況。這些情況不僅僅是心裡因素，但是心理因素為主，那麼如何解決呢。
多練習，平時多做一些習題練習，掌握各種題型，多見見題型，達到熟悉的程度。
放寬心，對於考試不要那麼緊張，考試就是一種檢測，是檢查你是否掌握了這些知識點。所以可以把考試當成練習來做，把平時的水平發揮出來。
賢了
其實還是平時準備不足，如果真的充分後，何懼考試
應試技能和應試心理缺乏，說白了就是不會考試。這個是需要專項訓練的！
