浩瀚141024

不是一味藥而通補的藥性有溫涼寒熱，沒有任何一味藥具備這四種性質的。

不過補腎由來已久，其中最重要的就是錢乙提出來的腎無實證的觀點，為什麼說腎無實證呢？是因為腎藏精，精承於父母，為先天之本，精可化生為血，故約精血同源。而腎之精氣是先天決定的，只會越來越少，所以沒有實證，所以臨床上只會說腎陰虛，腎陽虛，或者腎氣虛，從來沒有過腎陽亢之類的診斷。

故補腎需先明陰陽再行補之，血為陰，氣為陽。補腎氣應該用附子、肉桂。而滋陰莫過於熟地、熟首烏。但是孤陰不生孤陽不長，應該陰陽相濟。

大家耳熟能詳的號稱補腎第一方的六味地黃丸，

出自錢乙的《小兒藥證直訣》，是根據小兒腎陽常有餘，腎陰常不足而從《金匱要略》中的腎氣丸化裁而來的。

而腎氣丸對於老年人腎陽虛或則陰陽兩虛的人來說才是首推之品。處方如下:附子、肉桂、熟地、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、牡丹皮。去掉前面的附子、肉桂即是六味地黃丸。此方有陰有陽，有補有瀉，實在是無可挑剔。有陰有陽，即陰陽相濟，從陰引陽，從陽引陰，陰陽調達，疾從何來？此外有補有瀉，既防補之太過，又防瀉之太猛。此外根據此方加減變化的還有治療肝腎陰虛的杞菊地黃丸，治療肺腎陰虛的麥味地黃丸，治療心腎不交，腎陰不足，陰不制陽，心陽上亢的知柏地黃丸等。

總結:腎虛需要補，可以更需要辯證治療後對證下藥，不可隨意補之，否則恐適得其反，得不償失。

中西醫的萬精油

日常生活中好多人會說自己的腎虛，那麼問題來了，腎虛到底是怎麼一回事。搞清楚狀況才能對症下藥。

腎虛一般多數發生男性居多，經常會出現虛汗、胸悶、氣喘、頭暈，膝蓋軟軟、體弱無力等等，大多數人是因為工作壓力大、平常熬夜，吸菸喝酒、房事過多造成的腎虛。

第一腎虛食補：

1.多吃一些黑色食物：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗等食物，平時燉湯喝對腎虛有一定的療效。而過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

3,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

我是養生愛好者，對枸杞頗有研究，其實枸杞補腎最好，堅持每天20粒左右。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長 壽。”枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。男性朋友補腎枸杞首選，諺語說到“君行千里，莫食枸杞”，其實說的就是枸杞補腎的功效。

第二就是要補：要補一定要到醫院在醫生正確指導下服用，切勿自己給自己開藥，吃錯藥不但對身體沒有幫助，反而有害健康。

補腎是養生的一部分，大家平常生活中堅持養生，補腎是慢慢來的，千萬急不得，物極必反。

枸杞養生小知識

什麼藥補腎最好？補腎是人生中不可缺乏的食物，平時以五穀雜糧為主，都要以五穀雜糧調理，但是僅這些還是不夠的，需要藥方搭配處方，我個人建議是，1，補腎延壽灑，是人生中藥方，熟地黃，200，當歸10O，石斛100，川芎50，菟絲子200，川杜仲100，譯瀉50，淫羊藿50，白酒3K，

功效。補精血，益肝腎，做法，將上述藥方，加入白酒，放入玻璃瓶內，封面，15天即服用，採取每天二次，每次二個匙子，

2，鹿茸片，紅參浸泡白酒，杞子15，克，紅參10克，紅棗10克，鹿茸5克，

功效，壯腰健腎，益氣養血安神補腦液，補氣血功效，

做法，將藥方放入玻璃瓶內，放入白酒3K，封面，15天即服用方法，

3，瑪卡，肉蓯蓉，浸泡灑，具有補腎最好的選擇，

上述三項目是補腎，延年益壽的功效，是人們選擇的最好的辦法，也是效果好，連續喝二個月見效果，精神充沛，身體健康是最佳的藥方。

1理念起航

腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎陰陽俱虛。

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

1.腎陰虛 治則：滋陰補腎。 （1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。 （2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。適用於陰虛精血虧損諸證。 （3）大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。

2.腎陽虛 治則：溫腎壯陽。主方： （1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。 （2）金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。

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謝謝

我覺得吃藥是可以治病，但是藥不能亂吃，畢竟是藥三分毒

我和我愛人結婚快十年時間了，剛開始結婚前幾年過的一直很幸福，同時那幾年也是他事業上升期，經常熬夜，加班應酬，有時候還出去亂搞，導致身體嚴重透支，以前一週可以做好幾次，現在也是幾次，但是每次時間就三分鐘，後來就有些力不從心了

然後就開始瘋狂的尋找治療的方法，先去的男科醫院檢查，拿了幾個療程的藥，還差點做手術，還好沒有，效果都不是太明顯，後來也找過老中醫，喝過中藥，吃過保健品，吃過很多大補的東西，這樣持續了差不多有一年半的時間，也沒有太大的效果，而且還花了不少冤枉錢，說實話，這種事情也是非常折磨人的，當時就想放棄了。

還好後來一位朋友介紹的好像是通過鍛鍊調理的，沒打針，也沒吃藥，當時訓練了差不多有一個月左右，就調理好了，現在差不多每次都可以做半小時

其實我覺得遇到這種事情，不要盲目花錢，也不要自暴自棄，更不要亂吃藥，希望可以幫到你

用戶106596842193

謝謝。

你問我什麼藥最補腎？我想問你：補腎為什麼要吃藥？！先一句話總結：想要補腎、強腎，根本不需要吃藥！看好，是根本不用，不用吃任何藥！是藥三分毒，再好的藥終歸還是藥，包括中藥！所以藥物始終不能代替食物，因此：鍛鍊+食補，才是最好的方式！

通過系統的鍛鍊不僅能有效的強腎健體、讓你整個人充滿精氣神兒，不再萎靡。而且還可以大幅度提高房事能力和時間！

腎氣足，則 男人底氣足嘛！

怎麼系統鍛鍊，接著往下看。

每個人職業不同，發表的觀點也不一樣。我僅從我所擅長的角度出發，如果你也有不同的看法，不衝突，角度不同罷了，歡迎共同交流。

男人嘛，一過三十，身體開始出現各種問題。沒辦法，現代社會生活不良習慣多，男人身體負擔也重，十男九虛，一不小心就成了三分鐘男人，甚至一分鐘男人，夫妻生活上力不從心！到了四十、五十就更不用說了，年齡大了，下面兄弟卻小了，而且還不硬氣了，動不動的就按秒算時間。

腎虛虧空 這個問題，困擾太多人，但是它並不是什麼大問題，很簡單就可以解決，而且根本不需要吃任何藥。所以還在靠吃藥補腎的朋友、年齡快到五十、四十、三十的朋友，認真的看了，讓你用按摩鍛鍊就能徹底解決，學會了認真練一練。

十男九虛，再加上過度縱慾，腎虛虧空情況更明顯，所以男人最先要靠鍛鍊解決的就是腎虛問題。那麼第一個，給你推薦：腎臟激活法。其中包含：腰肌強腎法、抖動強腎法、提肛吐納法，等。作用：激活腎臟活力，提升男人精氣神兒，增加硬度，男性朋友懂的…

腰肌強腎法：俗稱，金剛鐵板橋。

方法：兩張等高的椅子對放，人躺上去支撐住小腿和肩部位置，中間懸空。雙手交叉放小腹位置，腰身挺直。每天躺個15分鐘以上

抖動強腎法：

方法：兩腳分開與肩同寬，雙手握拳抵在腰部腎俞穴位置（肚臍正後方兩邊各三寸位置），以腳尖和膝蓋為軸，上下抖動的同時雙拳按摩。

提肛吐納法：

方法：兩腳分開與肩同寬，目視前方雙膝微屈，兩手叉腰。吸氣讓氣流從鼻腔到喉嚨再沉到丹田（肚臍下四指位置），吸氣的同時提肛，呼氣的同時 放鬆。

腎臟激活法，簡單的按摩鍛鍊，讓你人到五十依然可以充滿活力，長久練習，養生健體。腎臟激活之後，再配合系統的固精法和控敏法，穩固精關，降低器官敏感度，可以大幅度提升時間20～30分鐘以上，非常適合各位男性朋友。

大道至簡，越是簡單的方法越有效果，腰肌強腎和抖動強腎，女士們同樣可以練習，激活腎臟大有好處。身體健康最重要，是一切幸福的根本，各位朋友們，補腎 強腎，快快鍛鍊起來吧！

健康男人的成長之路

可能有了2個月的補腎經驗，我知道用什麼補腎最好

普通人一看到這個問題，就想到補藥，我剛開始也是這麼認為的。

比如千年人參，萬年靈芝的，吃了之後內力增強，當然這個是開玩笑的，但是不可否認的人的腦子總是會想到這些補藥，不過咱們普通家庭可不會天天吃補藥

那麼就說說我為什麼有了2個月的補腎經驗，主要原因是老公，老公前段時間一直腰痠，而且平時容易犯困，每天就是感覺了累，特別是精神不振，剛開始我還以為他是因為工作壓力大，太累了，後來去了醫院診斷，才知道老公確實是很虛，需要補腎。

剛開始我也是找了很多藥，讓老公吃，但是時間長了，發現沒有什麼用，特別時候這藥很貴，我們家庭也算不上什麼富裕的家庭，花了錢沒效果，那就沒辦法，於是我就大量的惡補養生這一方面的知識。

那麼什麼藥補腎好，有句話叫做藥補不如食補，不是說你吃了藥就是有用的，合理的搭配好食物注意培養好習慣比吃什麼藥都管用

我的做法就是簡單的食補為輔，然後他朋友介紹的一種按摩鍛鍊的方法為主，想著死馬當活馬醫試試。沒想到的是什麼藥也沒吃，就光按摩鍛鍊了將近二十天，竟然就感覺腎開始變強了，那事兒的時間也能達到20多分鐘！我跟老公事後還面面相覷，原來白吃了這麼多藥了，花了錢不說，還沒有動動手有效果！也不得不感嘆，中國的東西真是博大精深，很多方法都很神奇，都比吃藥強！

我發現很多朋友都與我剛開始很相似對用藥補腎都是很感興趣，我在這裡給大家說一下，目前市場很亂，到處充斥著假藥，就算吃不死人，那也沒效果呀，再說了真正的好的補藥哪有多少，像那種人參別說千年了，就說10年以上的都少，就是有你也買不起呀。

最後就是好習慣能改變你的一生，特別是身體狀況，所以朋友們以後都要長點心吧

河岸兩邊

說到補腎，不少人認為中藥補腎效果最好。

中醫辯證將腎虛分為——腎陰虛和腎陽虛。因此要根據不同的症狀做不同的診治。不可盲目使用補腎藥物。冬季也不失為補腎的好時機。