一年有24個節氣，每年的農曆十月，都會迎來“小雪”這個節氣，這標誌著氣溫下降，北方會逐漸降到0℃以下，但是並不會過於寒冷，有時候反而還會像春天般溫暖，早晚的溫差會比較大。因此也是感冒的高發期。尤其是對於身體虛弱的人來說，要禦寒保暖。更需要好好調養自己。天氣慢慢變得越來越寒冷，有一部分女性會有這樣一種情況，月經可能會推遲。這也是因為受到氣候的影響，低氣溫使血液循環變慢，身體的新陳代謝也會變慢，再加上受寒氣也容易形成血瘀。那麼女性在冬天，要如何保養身體，調理月經呢？
小雪過後，女性多喝3種“水”，活血調經養卵巢，預防提前絕經！
1、月季花水
月季花，在農村也叫月月紅，因為它的花期長，一年四季都會開花，除了有一定觀賞價值以外，還有很好在藥用價值，有活血調經、疏肝解鬱的作用，尤其是對女性婦科方面，常用於女性月經不調、痛經等，對女性氣血不足、月經量少色淡、閉經、痛經、血瘀等都有很好的改善作用。我們通常把適量的月季花、紅糖一起加水煮，再去渣衝入少許米酒即可。可以幫助女性活血調經，保養卵巢，預防閉經、提前絕經。
2、鮮姜水
寒冷的冬天，若女性在行經時受寒氣侵擾，就會表現經血凝滯，痛經。這個時候就可以用鮮姜煮水喝，生薑能活血驅寒，增進食慾。非常適合寒氣凝結，宮寒、寒凝的女人。痛經的人，還可以把鮮姜跟鹽以及大蔥一起搗爛，炒熱後裝入紗布袋裡，熱敷下腹部，可以幫助排寒氣，促進經血下行，緩解痛經的現象。
3、歸糖水
把10克當歸粉跟適量的紅糖，一起放入保溫杯中，加入彈沸水，悶泡半小時後，代茶飲用，可以起到調經，補血活血，保養子宮卵巢，預防提前絕經的功效。當歸是女性最好的食療食材之一，也是婦科方面的良藥。而女性一生都應以“補氣血”為基本，當歸補血功能強大，有血虛的女性，不妨嘗試一下當歸。
寒冷的冬季，一天比一天冷，女性朋友除了常喝以上這3種“水”以外，也要調節好自己的心態，保持開朗的情緒，多聽一些音樂，陶冶性情，多參加體育鍛煉，在中醫裡，有“動則生陽”的說法，陽氣充足，自然能排出寒氣，氣能生血，氣血充足的女性卵巢功能強大，身體更健康。
（以上圖片均來自網絡）
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