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鱼腥草是一种在南方常见的可食用植物，也是一种中药材，四川这边叫做“折耳根”，一般用来凉拌或炒腊肉，怀孕期间是可以吃鱼腥草的。
孕妇吃鱼腥草对身体有什么好处？
1、鱼腥草中含有的鱼腥草素等挥发物，具有很好的抑菌作用，孕妇食用鱼腥草可以提高身体免疫力，抵抗细菌病毒的侵袭。
2、鱼腥草含有丰富的钾，不仅具有降血压的作用，还能利尿消肿，孕期高血压和下肢浮肿的准妈妈可以吃些鱼腥草。
3、鱼腥草具有清热解毒作用，有咽喉炎、咳嗽、肺炎的孕妇，吃点鱼腥草能够帮助消炎，促进疾病痊愈。
鱼腥草的常见吃法？
1、凉拌折耳根。
做法：鱼腥草洗净切成小段，如果是叶子就不用切，加入少许食盐腌制10分钟。葱姜蒜剁成碎末，拌入腌好的鱼腥草，再加适量生抽、食醋，辣椒油，拌匀即可。
2、鱼腥草炒腊肉。
做法：腊肉蒸熟放凉后切薄片，鱼腥草杆洗净切小段，。锅中放油烧热，加入切好的姜片、葱丝、干辣椒段，爆香后放入腊肉翻炒几下，再加入鱼腥草翻炒两分钟，即可出锅。
3、鱼腥草肉片汤
猪瘦肉切薄片，加入少许生抽、淀粉、食盐腌制半小时，鱼腥草杆切成段。锅中烧热油，放入姜丝爆锅，然后放肉片炒至发白，加入适量水，煮开后放鱼腥草煮两到三分钟，出锅前撒入食盐和葱花。
另外，干鱼腥草还可以拿来直接泡水喝，可加入红枣、枸杞同泡，效果更好。不过鱼腥草偏寒凉，体质寒凉的孕妈不要多吃，而且要尽量吃热的，不宜凉拌。
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孕妇可以吃鱼腥草吗，要注意什么？
说起鱼腥草，大家应该都不陌生，田埂、小路、溪边、荒废的菜园都能看到它对身影。
对于它，我印象最深刻的就是它清热解毒的功效，我们广东人爱上火，隔三差五就要喝点凉茶去火清热，我家每月几乎就要喝一次，不管你爱不爱喝，都得喝。其中经常用来煲凉茶草药之一就是鱼腥草了，除了煲凉茶，我们还爱用它跟红逗豆或黑豆一起煲骨头汤，它的叶子吸饱了油腥子跟浓香的汤汁，嚼起来带劲，味道也不赖。长大后出来工作，才知道鱼腥草还可以取其根茎放点辣椒做成凉拌。
其实孕妇也可以吃鱼腥草，但前提是孕期没有特别的不适。
孕期吃鱼腥草有以下几种功效：
①创造更多的益生菌
鱼腥草在进入体内后，在其发酵过程能够帮助肠道创造更多对人体有益的细菌，能够有效地控制微生物，从而改善我们的免疫系统，提高身体机能。
②防止DNA损伤
鱼腥草含有大量的抗氧化物质，如槲皮素与芦丁等，它们可以防止DNA损伤与和修复损伤的DNA，能够预防哮喘、支气管炎和其他肺部疾病。另外，还能杀死癌细胞，预防癌症。
③避免增重过多
鱼腥草所含卡路里低，且食物纤维丰富，能够促进新陈代谢与消化，有减肥作用。为体重增长过快的孕妈不妨吃些鱼腥草。
④提高身体机能
鱼腥草会释放一氧化氮，促进血液流通，使血管扩张，提高大脑、微循环与心脏的运作效率，从而提高身体机能。这对准妈妈还是胎儿都是好事。
⑤去胎毒
鱼腥草有清热解毒的功效，能有效去除痤疮、湿疹。孕后期适当吃一些可以去胎毒，生个白白胖胖干干净净的宝宝。
鱼腥草还可以降血糖，防治妊娠糖尿病，治愈水肿与乳腺炎，等等。
孕期吃鱼腥草要注意什么呢？
鱼腥草性微寒，脾胃虚寒或消化不良者慎吃，孕初期三个月少吃。
鱼腥草本身寒凉，孕期不要凉拌，建议炒来吃或煲骨头汤，放点生姜中和一下更好。
鱼腥草利尿，含钾较多，肾脏不怎么好的准妈妈还是不吃为好。
如果想去胎毒的，怀孕8个月左右开始吃就好。
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鱼腥草本身属于中草药，具有清热解毒、防辐射的功效，还可以提高孕妇的免疫力。孕妇如果爱吃，不会对其味道感到不适，那就没有问题。
在四川，鱼腥草还有另外一个名字：折耳根。曾经在网上看过有人把折耳根作为十大暗黑食物之首，估计他们是不喜欢那个气味，哈哈哈！对于吃货孕妈妈来说，钟爱折耳根，是不需要任何理由的。不仅仅是它的根部，包括叶子也是可以吃的。
凉拌、炒肉、泡水、熬鲫鱼汤、红枣折耳根茶等等，只要孕妈妈喜欢，不妨都尝试一下，真的很美味。我特别喜欢吃凉拌的，尤其是怀孕期间有时候没什么胃口，凉拌折耳根总是少不了的。考虑到部分孕妈妈体质虚寒，建议就不要吃凉拌的，改用折耳根炒鸡蛋或者炒肉，也非常不错。另外也要温馨提示：
折耳根美味，但也要适量食用。
同时，孕妈妈还要做好以下几件事情，准备迎接宝宝的到来：
1.认真做好每次产检，重视医生的专业建议和意见；
2.营养摄入要均衡，不要暴饮暴食、过分挑食或者偏食；
3.多和爱人交流沟通，一起做好胎教；
4.适量运动，保证良好的睡眠质量；
5.调整好心态，根据预产期提前准备好待产包。
祝您好孕！
小王子爱上狐狸
你好，鱼腥草是一种有鱼腥味的草本植物，生于南方，平时都会煲水喝以提高免疫力，怀孕的女性如果对其味道没有感到不适的话可以食用，对胎儿没有影响。
