現實生活中，由於人們對胃的健康的忽視，導致很多人的胃都是處於“亞健康”的狀態下。
一步踏錯，就可能患上了胃病，天天依靠服用藥物，才能暫時緩解胃病發作時的各種不適。
大部分人在養胃這條路上已經摺騰了很久了，可是一直沒有找到最有效的方法，以至於下了功夫，卻沒有什麼好的收穫。
只要從現在開始對胃重視起來了，把胃養起來了，相信養胃這件事遲早能成功。
得了胃病以後，你會有這四種表現：
一、晚上失眠多夢，早上精神萎靡
一個人一天的精神狀態，其實從早上起床就能看出來了。
經過一整夜的休息，如果起床後還是昏昏沉沉、哈欠連天、頭腦短路的狀態，那麼跟脾胃的健康是有一定關聯的。
脾胃健康失和，會影響晚上睡覺的狀態，導致人們難入睡、失眠，睡著了也經常做夢。
這樣一來，第二天怎麼可能頭腦清醒、精神振奮呢？
時間長了，還可能會出現記憶力減退、健忘的症狀的。
二、每天眼睛都是紅通通的
遇見難過的事情，我們總是無法忍下眼淚的流出，往往哭的眼睛紅腫、鼻子堵塞。
所以，看到有人眼睛紅通通的，很可能是剛剛才大哭過一場。
只是，現在大街上隨處可見到的眼睛發紅、微腫、眼袋大、眯眯眼的人，這些人並不一定都是剛剛哭過，反而可能是脾胃虛弱的表現。
因為脾胃功能低下的人，體內的氣血容易減少，如果影響到肝，就會導致眼睛出現疲憊、紅腫的症狀。
三、無緣無故有點噁心、想吐
噁心，不一定是看到難看的人、厭惡的圖片、賣相差的食物才會產生的感覺。
有些人也沒有做一些其他的事情，可是會突然產生了噁心的感覺，想要把胃裡的東西都吐出來，才覺得舒服。
通常需要在一些刺激物的催動下，就能順利的把體內的物質排出去，一般會嘔吐出來很多東西。
只有胃病，才會引起這種先產生噁心感，後發生嘔吐的情況，所以，條件允許的情況下，最好去醫院做個檢查。
四、口氣嚴重，牙齦不適變多
生活中，一些人經常會出現各種各樣的口腔問題，比如口氣重，牙齦出血、腫痛，口腔潰瘍，齲齒等。
通常這是牙周問題導致的，但也有可能是因為脾胃受到了損傷，引起的不適。
在牙菌斑中，容易生長幽門螺桿菌，致使口中常有臭氣蔓延。
胃火一燒起來，牙齦腫痛、口腔潰瘍等問題就會一個一個出現了。
胃部生病，和幽門螺桿菌有關，需立刻殺菌：
第一，菌從口入，阻止食物傷胃
胃病是從飲食上發展而來的，通常情況下，容易因為食物選擇上的不合理，導致感染了幽門螺桿菌，從而引起胃部不適。
那麼，為了胃著想，以下這些食物，最好還是能不吃就不吃。
炸雞、薯條、披薩等油炸的食物，容易產生有毒的物質，比如一種致癌物——丙烯酰胺，過量食用後，會使胃癌、腸癌的幾率增加。
辣椒、生薑、大蒜等辛辣的食物，一旦進入胃裡，就會對胃粘膜產生損害，結果就很容易發生胃炎、胃潰瘍的情況。
香腸、漢堡、火腿等加工的食物，如果每天都吃的很多，消化系統會出現一些異常，由此會帶來胃病的出現。
五花肉、肥肉、巧克力等高脂肪食物，進入消化系統，會對消化道產生極大的刺激，然後使得便秘情況加重。
第二，胃喜柔軟、溫熱的食物
我們的胃是一個比較脆弱的器官，稍微一點傷害，就會使得胃部粘膜受損，胃部出現種種損傷。
一些人，平時比較喜歡吃大塊的硬的食物，最好還是放棄，吃些溫熱、柔軟的食物，對胃的養護會更加適宜。
饅頭、麵包、粥、湯等溫軟的食物，平時食用的食物，不需過度的擔心，吃多一點也是可以的。
同時，還可以選擇開始沖泡茶葉，製成茶飲，喝進胃裡，不但溫暖了腸胃，而且有殺菌、排毒之效。
沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等食材，對胃有一定的保護作用，可以任取適量，製成養胃的沙棗辣木葉茶。
只要記住每次泡飲時，不要太長時間，因為喝濃茶，對胃是極其不健康的。
第三，出門接觸溫暖的陽光、清新的空氣
要想身體健康，首先我們要致力於提高身體的抵抗力，只有抵抗力提高了，身體的抗病力才能更加強大。
而能實現這個目標的最好的方式，就是和外界更多的接觸，接觸更廣闊的自然、更清新的空氣、更溫暖的陽光。
雖然每個人的身體狀態在不同的時間，會產生不同的差別，但是運動、鍛鍊是不挑時間的，只要不在吃飽飯後進行，就都會產生積極的作用。
很多有規律進行運動、鍛鍊的人，免疫能力提高了，身體的抗病能力自然也增強了。
幽門螺桿菌等病毒、病菌對於人體來說，根本就不是大問題，只要它們敢於接觸人體，就會立刻被消滅掉。
第四，生活中養成的好習慣，能防病
不同生活習慣的人，身體的健康程度千差萬別。
經常在家做飯吃的人，比天天叫外賣、吃餐館的人，肯定身體要健康一些。
生活精緻的人，比懶得正經吃飯，一日三餐不著調的人，抗病能力要強。
飯前飯後洗手，愛衛生的人，比不乾不淨吃了沒病的人，感染病菌的幾率要小很多。
所以，為了抵抗幽門螺桿菌，我們要做好習慣的奉行者，而不是壞習慣的崇拜者。
不管在哪吃飯，都要講究衛生、健康，不吃亂七八糟的食物，寧願麻煩一點，也要分餐吃飯，以免發生病菌傳染。
只有做一個精緻、愛生活、愛衛生的人，在以後面對各種疾病的時候，才能對付得來。
最後，得了胃病，不要“忍”，及時就醫才能治癒！
不知道在多少人眼裡，得了胃病，就跟感冒、流鼻涕一樣，是不需要吃藥、就醫就能輕易好轉的。
雖然每次胃病發作時，會疼的人滿地打滾，但是吃點藥，勉強還能忍住。
就這樣，胃病在一天覆一天的發展中，逐漸走向了嚴重化，有些人的胃潰瘍、胃出血、胃癌等疾病，都是由胃病發展起來的。
所以，在這裡建議每一個人，胃不舒服的時候，一定要當回事，把胃病重視起來，及時去看醫生。
另外，靠藥物治療胃病的人，如果長時間服藥也無法從根本上治癒胃病，就要趕緊尋求其他的方法了。
因為長時間服用藥物，會產生極大的副作用，只有通過中醫的一些滋補養胃的方子，才能對胃病有更好的治療效果。
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