现实生活中，由于人们对胃的健康的忽视，导致很多人的胃都是处于“亚健康”的状态下。
一步踏错，就可能患上了胃病，天天依靠服用药物，才能暂时缓解胃病发作时的各种不适。
大部分人在养胃这条路上已经折腾了很久了，可是一直没有找到最有效的方法，以至于下了功夫，却没有什么好的收获。
只要从现在开始对胃重视起来了，把胃养起来了，相信养胃这件事迟早能成功。
得了胃病以后，你会有这四种表现：
一、晚上失眠多梦，早上精神萎靡
一个人一天的精神状态，其实从早上起床就能看出来了。
经过一整夜的休息，如果起床后还是昏昏沉沉、哈欠连天、头脑短路的状态，那么跟脾胃的健康是有一定关联的。
脾胃健康失和，会影响晚上睡觉的状态，导致人们难入睡、失眠，睡着了也经常做梦。
这样一来，第二天怎么可能头脑清醒、精神振奋呢？
时间长了，还可能会出现记忆力减退、健忘的症状的。
二、每天眼睛都是红通通的
遇见难过的事情，我们总是无法忍下眼泪的流出，往往哭的眼睛红肿、鼻子堵塞。
所以，看到有人眼睛红通通的，很可能是刚刚才大哭过一场。
只是，现在大街上随处可见到的眼睛发红、微肿、眼袋大、眯眯眼的人，这些人并不一定都是刚刚哭过，反而可能是脾胃虚弱的表现。
因为脾胃功能低下的人，体内的气血容易减少，如果影响到肝，就会导致眼睛出现疲惫、红肿的症状。
三、无缘无故有点恶心、想吐
恶心，不一定是看到难看的人、厌恶的图片、卖相差的食物才会产生的感觉。
有些人也没有做一些其他的事情，可是会突然产生了恶心的感觉，想要把胃里的东西都吐出来，才觉得舒服。
通常需要在一些刺激物的催动下，就能顺利的把体内的物质排出去，一般会呕吐出来很多东西。
只有胃病，才会引起这种先产生恶心感，后发生呕吐的情况，所以，条件允许的情况下，最好去医院做个检查。
四、口气严重，牙龈不适变多
生活中，一些人经常会出现各种各样的口腔问题，比如口气重，牙龈出血、肿痛，口腔溃疡，龋齿等。
通常这是牙周问题导致的，但也有可能是因为脾胃受到了损伤，引起的不适。
在牙菌斑中，容易生长幽门螺杆菌，致使口中常有臭气蔓延。
胃火一烧起来，牙龈肿痛、口腔溃疡等问题就会一个一个出现了。
胃部生病，和幽门螺杆菌有关，需立刻杀菌：
第一，菌从口入，阻止食物伤胃
胃病是从饮食上发展而来的，通常情况下，容易因为食物选择上的不合理，导致感染了幽门螺杆菌，从而引起胃部不适。
那么，为了胃着想，以下这些食物，最好还是能不吃就不吃。
炸鸡、薯条、披萨等油炸的食物，容易产生有毒的物质，比如一种致癌物——丙烯酰胺，过量食用后，会使胃癌、肠癌的几率增加。
辣椒、生姜、大蒜等辛辣的食物，一旦进入胃里，就会对胃粘膜产生损害，结果就很容易发生胃炎、胃溃疡的情况。
香肠、汉堡、火腿等加工的食物，如果每天都吃的很多，消化系统会出现一些异常，由此会带来胃病的出现。
五花肉、肥肉、巧克力等高脂肪食物，进入消化系统，会对消化道产生极大的刺激，然后使得便秘情况加重。
第二，胃喜柔软、温热的食物
我们的胃是一个比较脆弱的器官，稍微一点伤害，就会使得胃部粘膜受损，胃部出现种种损伤。
一些人，平时比较喜欢吃大块的硬的食物，最好还是放弃，吃些温热、柔软的食物，对胃的养护会更加适宜。
馒头、面包、粥、汤等温软的食物，平时食用的食物，不需过度的担心，吃多一点也是可以的。
同时，还可以选择开始冲泡茶叶，制成茶饮，喝进胃里，不但温暖了肠胃，而且有杀菌、排毒之效。
沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等食材，对胃有一定的保护作用，可以任取适量，制成养胃的沙枣辣木叶茶。
只要记住每次泡饮时，不要太长时间，因为喝浓茶，对胃是极其不健康的。
第三，出门接触温暖的阳光、清新的空气
要想身体健康，首先我们要致力于提高身体的抵抗力，只有抵抗力提高了，身体的抗病力才能更加强大。
而能实现这个目标的最好的方式，就是和外界更多的接触，接触更广阔的自然、更清新的空气、更温暖的阳光。
虽然每个人的身体状态在不同的时间，会产生不同的差别，但是运动、锻炼是不挑时间的，只要不在吃饱饭后进行，就都会产生积极的作用。
很多有规律进行运动、锻炼的人，免疫能力提高了，身体的抗病能力自然也增强了。
幽门螺杆菌等病毒、病菌对于人体来说，根本就不是大问题，只要它们敢于接触人体，就会立刻被消灭掉。
第四，生活中养成的好习惯，能防病
不同生活习惯的人，身体的健康程度千差万别。
经常在家做饭吃的人，比天天叫外卖、吃餐馆的人，肯定身体要健康一些。
生活精致的人，比懒得正经吃饭，一日三餐不着调的人，抗病能力要强。
饭前饭后洗手，爱卫生的人，比不干不净吃了没病的人，感染病菌的几率要小很多。
所以，为了抵抗幽门螺杆菌，我们要做好习惯的奉行者，而不是坏习惯的崇拜者。
不管在哪吃饭，都要讲究卫生、健康，不吃乱七八糟的食物，宁愿麻烦一点，也要分餐吃饭，以免发生病菌传染。
只有做一个精致、爱生活、爱卫生的人，在以后面对各种疾病的时候，才能对付得来。
最后，得了胃病，不要“忍”，及时就医才能治愈！
不知道在多少人眼里，得了胃病，就跟感冒、流鼻涕一样，是不需要吃药、就医就能轻易好转的。
虽然每次胃病发作时，会疼的人满地打滚，但是吃点药，勉强还能忍住。
就这样，胃病在一天复一天的发展中，逐渐走向了严重化，有些人的胃溃疡、胃出血、胃癌等疾病，都是由胃病发展起来的。
所以，在这里建议每一个人，胃不舒服的时候，一定要当回事，把胃病重视起来，及时去看医生。
另外，靠药物治疗胃病的人，如果长时间服药也无法从根本上治愈胃病，就要赶紧寻求其他的方法了。
因为长时间服用药物，会产生极大的副作用，只有通过中医的一些滋补养胃的方子，才能对胃病有更好的治疗效果。
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