奈v好0何
我家寶寶現在七個半月
懷孕之前我的體重是96斤左右非常穩定從來沒有大幅度的增減過這是我懷孕之前的照片，我屬於是小骨棒，我的身高是一米六二，屬於臉比較大的那種
在我懷孕以後我的體重逐漸增加，等我接近預產期的時候我的體重達到了125斤左右
我懷孕後期體重長得比較快。但是別的地方基本沒怎麼長肉只長了肚子，臉還是那麼大，也沒有多長多少肉，不化妝看起來沒有精神了
這是我生完孩子半個月以後的照片，這個時候我的體重已經降到了一百一十斤
因為我的孩子是純母乳餵養，所以我吃的很多，基本上每天半夜都要起來吃飯，特別是晚上吃的多，如果晚上吃米飯我可能會吃兩碗，如果吃饅頭有的時候我能吃三個左右，孩子白天不睡大覺，最多20分鐘就醒，晚上大概要醒3到4次，從我懷孕一直到現在我家寶寶七個半月，我每天最多睡四個小時，還包括我上廁所和起來吃東西的時間
現在七個半月的寶媽體重已經恢復到生之前的96斤左右，只不過肚子上面還有一點點肥肉，肉皮有點松，這段時間偶爾會練一下瑜伽，爭取明年夏天可以穿上我買了兩年還沒有摘吊牌的泳衣
我從來沒有特意的去減肥過，每次吃飯我老公都說我為什麼吃的這麼多，我只想說我有一個小小的吸血蟲，如果我不多吃的話我的寶寶也吃不飽，感覺孩子吃母乳真的是一件特別減肥的事情
不知道你們是怎樣的反正我是瘦下來了，這是我現在的照片
有好多人通過吃減肥藥或者是節食來減肥，我覺得那是非常不健康的，正確的減肥方式應該正常去吃飯但不要吃太高熱量的食物了，多運動，健康減肥才是不傷害身體的最好方式
理想被現實打死了
我家寶寶8個月大，我現在體重110，但是生孩子之前，體重一度達到160，不敢想象那個時候是什麼樣子，反正整個人都是臃腫的，好在現在恢復到之前的體重，我覺得產後瘦身很簡單，說說我是怎麼瘦的吧。
堅持母乳餵養
其實餵奶的過程就是消耗身體能量的過程，堅持母乳餵養，相當於你每天都在運動，寶寶吸走了你身體的營養。但是前提是，你不能為了產奶把自己當牛一樣吃，造成營養過剩，最後脂肪都堆積到自己身上了。
少吃多餐
我知道母乳媽媽特別容易餓，只要堅持少食多餐，餓的時候不要吃太多，任何時候都是七分飽。就不會太胖。否則會把胃撐的很大，再回去都很難了。我會晚飯提前吃，最好是下午五點，臨睡之前不要進食太多，早餐可以吃的豐富營養，晚上少吃或者不吃。有的媽媽可能受不了，只要不暴飲暴食，一般都會慢慢瘦下去的。
堅持鍛鍊
這個鍛鍊不能太劇烈，因為媽媽在生完寶寶的第一年都需要慢慢恢復，不可以劇烈運動。可以適當的做些瑜伽，走路，游泳這種柔和的運動。像跑步，跳繩都會造成子宮下垂。我是堅持每天早上走路，送完大寶上幼兒園，然後帶著老二去河邊散步，走差不多五公里再回來，慢慢走也不覺得累。晚上臨睡之前做會瑜伽，睡覺更舒服。
很多單獨帶孩子的媽媽會很辛苦，每天忙的照顧孩子，自然也就瘦下來了，減肥也是一個循序漸進的過程，如果一開始瘦不下來，是因為身體還在恢復期。只要管住嘴，邁開腿，相信每個媽媽都會瘦下來的。
小闊少媽媽
我寶寶現在15個月
我懷孕前體重一直85-90斤之間，一直沒超過90斤，我是屬於那種怎麼吃也不胖的體質，平時吃的也不少，就是不胖，朋友同事經常打趣我，說你吃那麼多怎麼沒不胖，真是“白吃”。
剛懷孕時85斤，懷孕後前3個月沒怎麼增長，3個月後每月增長2-3斤，生娃住院那天稱剛好120，我懷孕只是肚子大了，其他部位沒怎麼胖。
後來出院回家一稱110斤，卸貨後直接減了10斤。月子裡沒休息好，沒什麼奶水，娃鬧，白天又睡不著，晚上娃鬧也沒睡好，所以一出月子稱就只有100斤了。後來慢慢奶水多了，娃好帶了，但還是沒見胖，後來好幾個月都持續95-100之間。
寶寶6個月時我帶著他去了孩子爸上班的城市，待了三個月，那三個月只能用“非常累”來形容，6-9個月的娃正是好動期，每天各種折騰，要給他弄輔食，還要洗衣做飯，孩子爸又工作忙，早出晚歸的。三個月下來我直接瘦到84斤，史上最瘦。 後來回孃家了，慢慢的又長了些，但還是沒有超過90斤。我一直母乳餵養到1歲，我娃屬於長的好的那種，白白胖胖的，別人都是我的營養都被他吸收了，所以我瘦他胖。想著斷奶會不會胖點，結果還是差強人意，一直徘徊在85-90之間。我1.64的個子，真心覺得太瘦了，這真不是拉仇恨，真想胖點，100斤是我的理想體重。
Ping兒or叨叨麻麻
我38周剖腹產160斤，現在寶寶四個多月，115斤，也是瘦的比較多的，而且還在持續瘦
幸福在發芽46926297
從140到106斤，目前寶寶5個半月，繼續減肥過程中。
有每天早上四勺燕麥，加一點奶或是水果調一下味道。午飯和晚飯都是清水煮的青菜或是清水煮的魚，或是涼拌不放油的青菜。
因為在哺乳期所以幾乎每天都有吃魚，補充一下蛋白質。大量的喝清水。
因為追奶吃大量排骨，豬蹄，雞肉等，奶沒多，肉都長身上了。吃水煮青菜之後奶反而多了，我真是迷之體質。
每天一個小時運動時間。不太到2個月減34斤。中間停了一個月沒有反彈。現在繼續中，爭取一個月到90。
小N半永久定妝
太羨慕這枚寶媽了，60天瘦了50斤啊！將近一天瘦一斤呢。我生完寶寶已經一年半了，就瘦了五六斤（汗😓）。如果讓我分析瘦得快的原因，我第一點覺得這枚寶媽一定是和婆婆一起住吧！大家別誤會，我並不是說婆婆不好，就是覺得和婆婆生活在一起，會有很多不方便，坐月子時餓了，渴了都不好意思指使婆婆。如果自己媽媽在身邊，可能會舒服一些。第二點也許是生了個惡魔寶寶。生孩子之前，看別人家的寶寶都是天使，輪到自己了，生的都是惡魔啊！最魔性的就是寶寶是睡渣。半夜一兩點鐘，披頭散髮的抱著寶寶，嘴裡還不停的“嗯嗯嗯”的哼著，你剛一放下，這小傢伙哇(⊙o⊙)哇就哭，多少次抱著孩子一起哭😭啊！遇到這種寶寶不把媽媽折磨瘦才怪呢！不過我是例外，我家倆寶都是睡渣，不僅沒把我折磨瘦，反而越來越胖了，晚上被孩子折騰的睡不好覺，白天就餓，使勁的吃啊！祝願所有的寶媽，都有個省事的天使寶寶，自己也漂漂亮亮的。
長藤綠蘿
這個問題我深有體會，我今天還在發朋友圈感嘆，瘦的太快了！我都懷疑是不是身體出問題了，要回家養養去，養胖10斤再說！
我家寶剛一歲一個月，我身高165釐米，孕前120斤，生的時候150斤，到現在只剩下100斤！！！要知道這個體重是我大學時候身材保持最好狀態時的體重。畢業之後體重多多少少一直在漲，誰曾想會在生過娃後跌倒歷史最低點！下面這張是我過年時拍的照片，那會比現在還胖3斤，不過隔著衣服看起來沒有一點小肚子。
我是屬於大骨架的人，本來看起來就偏壯，所以懷孕後都說我生完肯定會變很胖，可是我愛美啊，肯定不願變成胖子，於是整個孕期我都沒有暴飲暴食，也沒有一個人吃倆人的飯，就跟懷孕前一樣。並且為了少長點肉和有利於順產，我經常做飯，做家務，吃完飯後也會散步一個小時。
然後在月子裡，我自己來說並沒有覺得比平常餓，所以飯量並不大。並且我只是注重營養均衡，第一週側重補血，不能吃油膩的食物，容易堵塞乳腺。其餘時間也沒有一直喝各種各樣的下奶湯，因為只會長脂肪。產後身體虛弱是一定要好好養，是要補的，但我覺得很多都過了。
說下束腹帶吧，絕不是打廣告啊。我見到過好朋友的肚子，在她滿月回孃家的時候，說實話很醜，不但爬滿了妊娠紋而且很鬆弛很大，那時我還沒有畢業，已經給我造成了陰影，我就想以後一定想辦法不能成那樣。關於束腹帶，有的說生完就能用，有的說惡露結束了用，有的說出了月子才能用，我不知道哪個是對的。我實在不想有大肚子，所以是產後一星期左右用的，不知道是不是真有用，反正我出了月子，真是一點肚子都沒有。
堅持母乳餵養。我堅持到了現在，母乳餵養的好處想必大家都知道，我奶又很多。老人們都說餵奶能瘦，想必是真的 ！
再者就是多運動啦！產後身體完全恢復了就可以動起來啦！不管什麼時候想瘦就要管住嘴邁開退，我剛開始幾個月每天晚飯後都會散步5公里。後來自己開店就更忙了。並且我是一個人帶娃，寶貝很乖，但一個人帶還是需要付出很大精力地。
春暖花開，願大家都能管理好自己的身材，做個美美的辣媽！
漂漂女兒的漂漂媽
預產期11.27,一直沒發動，醫生說如果12.3日之前還不生就要催產了，都說往後推的是女孩，心理也很期盼，因為老大是男孩，特別想要一個小棉襖，但懷孕的時候十個人見到我有9個說是男孩，因為我的肚子很尖，孕期基本沒有孕吐，精神一直很好，所以我也一直認為又是個男孩，最後卻給了我個大大的驚喜[害羞]，好了，說說我的順產經歷吧[得意]，12.2凌晨2點左右開始有些肚疼，像來例假的那種感覺，但是比較輕微，能忍受，開始十來分鐘一次，後來又變成了1個來小時一次，因為前幾天偶爾也有這感覺，也沒在意，早上11點左右有些輕微見紅，白帶裡面有血絲的感覺，於是收拾收拾老公開車把我送去了醫院，到了醫院醫生給檢查了說是宮口開了兩指，讓在病房等待，12點半左右忽然感覺肚子抖了一下，緊接著流出一股液體，羊水破了，我媽趕緊餵了我一個包子後把我送進了產房，醫生看了下說開三指了
讓我在產床上等著，有便意了再叫她，這時候宮縮開始加劇，5分鐘一次，那種疼感覺是把肚子擰起來的感覺，疼的無法呼吸，因為生老大當時打得無痛，所以基本沒有痛過就生出來了，沒想到生二胎深刻體會到了，事後才知道老公問過醫生說能不能無痛分娩，醫生說二胎了沒必要。2點左右開始想大便了，叫了醫生，醫生說宮口全開了，可以生了，說沒想到我這麼快，還沒看我怎麼疼，哎喲，我的天，疼的我都快說不出話了還說沒看我怎麼疼[尷尬]，接下來醫生各種準備，讓我先憋住，先別用力，😄，然後在我宮縮最疼的時候讓我用力拉，就像拉便便，有種要死的感覺，本來已經疼的發抖了，還要使勁，就這麼耗了半個小時，助產師一直說我使的勁不對，後來估計看不下去了，就開始幫我按肚子，但是一直沒看頭出來，說得側切，頭有些大，我說快切了吧，只要能儘快生出來，當時的感覺是隻要能生出來把我殺了都可以大笑]，隨後屁股被打了一針麻藥，也沒感覺到側切，十幾分鍾後有種大便拉出的快感，孩子就出來了，一陣響亮的啼哭感覺所有的痛苦都值了，然後就是側切縫針縫了半個多小時，因為麻藥的緣故還好沒有痛感。接下來就是宮縮疼，哺乳疼，上廁所疼，哎，當媽真不易啊
1、儘量母乳母乳中的營養豐富，對寶寶的腸胃系統有好處，寶寶不會暴飲暴食，消化和吸收都會好，長得壯壯，也不會變成一個小胖墩哦！國外一項研究表明，母乳餵養3個月以上，可將肥胖風險減少一半。為了自己儘快恢復身材，為了讓自己的寶寶健康、不超重，新媽媽儘量努力母乳餵養哦！
2、 和寶寶一樣吃得清淡
寶寶出生以後，我的飲食變得簡單很多，因為主要心思都放在他身上了。有時候，他吃雞蛋羹我就多弄點，自己也這樣吃；給他做的食物要清淡、少鹽、少糖，不知不覺我們家的飲食也變得清淡了，炸的，紅燒的越來越少。選擇食物原材料也儘量是新鮮的，醃製品、熏製品統統掃地出門。
【產後】
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
䵹屆
我生寶寶時候也是160斤！出了月了還有140…第一次同房老公說我怎麼那麼胖現在！當時我就無地自容了，甚至那個時候不敢出門，大腿很粗！我才158的身高！前期的時候我瘦的很快，大概三四個月的時候體重110斤，現在寶寶八個月了，99斤。還在持續下降中體重，我的要求不高，只求瘦到88斤，誒，否則沒自信呀。
從感天動地
1、母乳餵養有利於瘦身 新媽媽在分娩前體內會積存許多熱量,而乳汁的大 量分泌,可以消耗體內積存的熱能,有助於新媽媽瘦下去。
2、胃腸系統較弱 食物還沒消化就被排洩掉,不過話說回來,遺傳因素影響確實比較大，瘦人受父母的遺傳或得到合理的飲食營養，產後能迅速瘦身。
3、病理因素 1.甲亢如果消瘦明顯,同時還伴有心率加快、心慌、低熱、出汗等現象,應該到醫院的內分泌科,檢查一下是不是患上了甲亢。
2.腺垂體功能減退 產後的女性而且生產的時候出血過多,就可能會引發腦垂體的缺血。腦垂體受到影響,會讓激素分泌減少,導致性腺、甲狀腺、腎上腺皮質功能減退,引發消瘦。
3.神經性厭食 媽媽們在產後為了追求苗條而大力度地節食,以至於快速消瘦，食慾減退，一吃飯就噁心,一定要當心是不是神經性厭食所致。此時必須到醫院儘快抓緊治療 以免營養持續供應不良導致更加嚴重的後 果。
