北方牧羊人2
肝鬱氣滯是女性非常容易得的常見病，通常因為生活壓力大，情緒抑鬱而引起肝疏洩功能異常。
肝鬱氣的原因
通常，女性的身體同男性比，還是比較脆弱的，女生一生完氣以後，常會有渾身發抖，茶飯不思，呼吸不暢的症狀發生，婦女會有乳房漲疼，痛經，月經不調等疾病，這是因為身體都是由氣推動的，而生氣會導致經脈堵塞，堵塞後的氣不流通，就會導致身體出現疼痛感，所謂“通則不痛，痛則不通”就是這個道理。
肝鬱氣的危害
人體是非常精密的，一個地方出現問題會影響所有器官的正常運轉。肝是人體特別重要的器官，尤其是對於女性來講，肝的重要性要大於腎。肝氣滯，就好像河流被堵塞，營養物質運不到需要的地方，聚集在一起反而會形成堰塞湖，最終爆發的時候一發不可收拾。
肝鬱氣飲食調理
①飲茶
肝鬱氣滯的女性，日常可以經常飲用泡水的花茶，尤其是月季花和玫瑰花，每日泡上一點，加一些紅茶，特別有效果，重點是在月經前10天開始飲用，效果嘎嘎的。
②吃甜食
甜食有調節心情的作用，因為大腦在感覺到心情不好的時候會需要一些多巴胺和腎上腺素，甜食可以補充這些元素，尤其是高糖可以迅速的在體內由細胞轉化成血清素，進入腦中，可以讓人有愉悅感產生。
③水果蔬菜
我們講，水果蔬菜中含有很多營養元素，可以補充人體所需的各種維生素，水果本身還含有果糖，可以讓人產生愉悅感。
肝鬱氣滯生活調理
肝鬱氣滯經常發生在敏感人群之中，有一類人，她們常常會多想多懷疑，一點風吹草動都影響她們的心情，這類人肯定肝鬱氣滯，所以想要避免抑鬱，最好的辦法就是保持樂觀的心態。像多聽音樂，多看書，多參加集體運動，都是調節心情的一種方法，中老年人可以打打太極拳，年輕女性可以出去遊玩散心，都是不錯的選擇。
肝鬱氣滯穴位按摩
推薦大家一個好的治療肝鬱氣滯的方法，就是傳統的按摩術。肝鬱氣滯，是肝經堵塞，疏通肝經可以按摩期門穴，這是肝經通向外面的一個非常重要的穴位，次穴位於乳頭下方，第六根肋骨上，經常刺激期門穴，就可以起到疏肝解鬱的功效。推薦用艾灸的方法刺激此穴，效果嘎嘎地。
肝鬱氣滯吃什麼中藥
①柴胡
柴胡疏肝散由陳皮、柴胡、甘草、香附等中藥組成，具有活血止痛疏肝理氣的功效。
②舒泰丸
由紫蘇、白芍、沉香、木香、陳皮、硃砂等中藥組成的舒泰丸，無憂疏肝和胃，理氣止痛的功效。
③逍遙丸
逍遙丸多是更年期婦女用的，是專門用來疏肝解鬱的，服藥時要記得不能吃生冷的食物。
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月亮灣拉布拉多
肝鬱氣，很多時候都是生氣惹的禍。
生氣的氣就是濁氣。
濁氣，濁水，濁物是人體三濁，就是我們平常說的毒素，長時間堆積在人體裡會影響我們身體健康。
肝鬱氣，宜疏不宜止，從各方面綜合調理。
1. 逍遙丸適合女性朋友
男性朋友可以選擇柴胡
2.按摩穴位
肝經上的兩大穴位，太沖穴和行間穴。
太沖穴是肝經原穴，行間穴是肝經上，疏通肝經，調暢氣血。
按摩時要從太沖穴往行間穴按，這樣才能起到疏肝氣的作用。
3. 飲食上多吃蔬菜水果 西紅柿，蘿蔔，香蕉，橘子，柚子等。
4. 作息方面，要規律，早睡早起，不要熬夜，熬夜最傷肝。夜晚11點到3點是肝經當令是，這個時間一定要睡眠好，是肝脹排毒的好時間，如果熬夜，本該休養生息，卻還在消耗體內精力，毒素會越積越多，肝功能也會逐漸下降。
5. 保持心情輕鬆愉快，不要壓力過大，學會排解釋放壓力，比如運動，爬山，聽歌，看電影，找朋友聊天等等，找適合自己的排壓方式。讓自己每天都都有好精神好心情。
她日記
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
肝鬱氣滯可以說是女性的一大殺手，就我本人來說，也多少有一些肝鬱，尤其現在社會壓力大，人際關係複雜，每天活的開心成了奢望。
肝鬱不光女性有，男人也會有。而女性心思細膩，因此更容易出現肝鬱氣滯現象，隨之就是乳房脹痛，乳腺增生，皮膚暗沉沒光澤，月經不調，像蒙了一層灰似的。
我家裡必不可少的就是加味逍遙丸，偶爾覺得心情不暢，月經不暢，壓力大，就吃一段時間。
當然除了吃藥，還有個很好的辦法就是按摩——肝經上的陰包穴和太沖穴。
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這兩個穴位可謂是肝經最易堵塞的穴位了，一般肝臟有問題，這兩個穴位按揉起來會十分疼痛酸脹，讓人下不了手。可是通則不痛痛則不通。這種情況更要按揉開來，疏通經絡。
希望我的分享對您有幫助！還有不完善的地方，歡迎補充！
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獸醫新同學
黎明的曙光174603881
逍遙丸不錯 舒肝健脾養血是首選，舒肝丸或柴胡舒肝丸也可以 還有一個叫越鞠丸 也可以以玫瑰花泡水飲用，按摩穴位太沖穴 不過最好去正規醫院辨症施治較為妥當 祝健康
