瑩姐

對人們的日常生活來說，

血壓、血糖高人群中，有些人即便是每天吃藥，血壓、血糖也不穩定，症狀也沒有根本性改善，人們都期待用簡便易行的方法來改善一下症狀，今天就介紹幾款簡單、實用、有效的中藥茶，希望讓大家生活過的輕鬆、舒服一些。

單味中藥茶

這裡選擇的是有較為確切的降血壓、降血糖作用的中藥，單獨沖泡，當茶飲。

1、菊花

【製作】萬壽果100克，百合15克，二藥水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，2次混勻，去渣取汁分2次服。

【應用】用於高血壓，心煩口渴，性情急躁等。

4、麥冬黃連茶

【製作】麥冬15克，黃連2克，二藥放入有蓋杯子中，用沸水沖泡，加蓋15分鐘即可代茶，頻頻飲用。

【應用】用於陰虛燥熱型糖尿病。

5、黃精玉竹茶

【製作】黃精、玉竹各20克。二藥切成片，同放入砂鍋加水500毫升，煎煮濃稠至300毫升，代茶沖服。

【應用】用於氣陰兩虛型糖尿病。

6、桑葚杞藥茶

【製作】桑葚50克，枸杞、山藥各20克。三藥洗淨，水煎2次，每次用水400毫升，煎半小時，2次混合，去渣取汁，分2-3次服用。

【應用】適用於各型糖尿病。

這些選出來的都比較好用，大家可以收藏一下哦。

蔚姐雜談

茶文化是中華民族文明的重要組成部分，現代研究已發現茶中含有降壓，降糖的有效成分。有資料顯示，無飲茶習慣者高血壓的發病率明顯高於有飲茶習慣者。

茶中含的藥用成分有茶多酚，生物鹼，茶多糖，維生素，氨基酸，茶色素，食物纖維素等。其中茶多酚有防止血管硬化、降血脂、消炎抑菌、防輻射、抗癌、抗衰老等多種功效，還是降血壓的主要活性成分，而茶多糖和黃酮則是主要的降糖活性成分。茶多糖含量以綠茶為最高，其次為烏龍茶和紅茶，抗氧化能力則以烏龍茶最強，其次為綠茶和紅茶。另外還有菊花，桑葉，玉米芯等也有降壓作用。

另外除了我們常喝的茶，據北京藥用植物研究所研究結果，我國還有9種別樣茶有降糖作用，分別為: 湖北海棠、枸杞葉茶、青錢柳茶、廣西甜茶、連翹葉茶、多穗柯茶、老鷹茶、黃芩茶和藤茶。其降血糖活性成分主要為黃酮類物質和茶多糖。

主要產於湖北等地的湖北海棠和產於秦嶺以南的多穗柯茶中含黃酮化合物，可降低空腹和餐後血糖水平，改善胰島素抵抗。湖北海棠嫩葉曬乾作茶，味微苦澀，俗名花紅茶。多穗柯嫩葉泡後有很高的甜味，被稱為甜茶。

產於江南的老鷹茶和產於江西等地的藤茶的總黃酮可提高血清中胰島素水平，並有調血脂作用。藤茶總黃酮可通過抗氧化作用，減輕胰島 β 細胞的損傷，促進已損傷的胰島 β 細胞修復來降低血糖。藤茶茶多糖也具有很強的 α-葡萄糖苷酶抑制活性。

分佈於江南各省的青錢柳茶總黃酮是 α-葡萄糖苷酶抑制劑，能顯著降低空腹血糖。青錢柳多糖也有降血糖作用。青錢柳芽葉泡製成茶，每日飲用，可用於降低血糖、血壓和血脂。

廣西特有的甜茶中的甜茶素有降血糖的作用。可能與其減輕胰島β細胞損傷，增加胰島素分泌，抑制α細胞分泌胰高血糖素有關。

主產於我國北方地區的黃芩茶，連翹葉茶和枸杞葉茶也發現了降糖活性物質，可顯著降低血糖，另外枸杞葉茶和黃芩茶還有明顯的降血壓作用 。

別樣茶是我國地方的傳統飲品，具有悠久的歷史，現在已經有開發少部分別樣茶與其他藥用植物配伍用於降壓，降糖，降脂的保健茶了。

如果覺得此文有用，歡迎各位關注並轉發，提問和補充，互相交流共同提高。

參考文獻：

[1] 肖璇. 別樣茶降血糖的研究進展. 中國現代中藥. 2013.2（15）161-162

藥事健康

高血壓是中老年人一種常見病，除了採用藥物治療外，採用食療不失為一種簡便有效的方法，但是食療一定要堅持，才能發揮作用。中藥泡茶飲用，能起到很好的食療作用。下面小編給大家介紹幾種可以降血壓的茶。

◆山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

◆荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

◆槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

◆首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

◆葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

◆桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

◆玉米鬚茶：玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

普洱記

如果茶能直接降血壓降血糖，那為什麼高血壓糖尿病還要吃藥？

如果不降為什麼會有這種說法？

首先可以肯定，直到目前為止，沒有能夠直接降血壓及降血糖的茶。

真正的降血壓及血糖的辦法有兩個:

1、健康的生活方式

無論是高血壓還是糖尿病，都必須健康生活，這樣才能保證血壓及血糖平穩正常。

高血壓要求低鹽高鉀飲食，同時也要低脂，低糖飲食；糖尿病飲食要求更為嚴格，一方面低糖，低熱量，低GI；另一方面定時定量；食物上也有很多講究，所以，糖尿病更應該嚴格要求飲食。

除了飲食還要戒菸，戒酒，堅持有氧運動，規律作息，控制體重。

這些是控制血壓及血糖的基礎。

2、藥物

包括多種降壓藥及降糖藥，需要綜合評估後選用適合本人的降壓藥及降糖藥，甚至胰島素。

茶葉能降壓嗎？

不同的茶葉種類有不同的作用，長期喝自己喜歡的茶，對身體有一定的好處。配合長期的健康生活方式，有利於血壓及血糖的平穩。

或許茶葉的成分裡面含有降血壓降血糖的物質，但肯定微量，起不到直接降壓效果。

如果真能降血壓血糖，那我們正常人喝了不是低血壓低血糖了？

所以，茶葉不能直接降血壓血糖。

如果您喜歡喝茶，那就繼續喝，但別給茶壓力！

心血管王醫生

茶，具有祛膩、潔口、化食和防治疾病的作用。中老年人常喝茶，茶中的茶多酚可幫助軟化血管，降低血糖、血脂、血壓和防治心血管疾病。

那麼我今天就給大家講講哪種茶對降壓、降糖效果最好。

1、苦丁茶—降血壓

〝苦丁茶〞就是用苦丁茶沖泡的茶水，常喝它對高血壓患者有很好的療效作用。唐代名醫陳藏器在《本草拾遺》中早就有苦丁茶〝久食令人瘦，去人脂〞的記載。而現代研究認為，研究表明，苦丁茶能明顯增加人體心臟冠脈血流量，提高耐缺氧能力，對腦垂體後葉所致的急性心肌缺血有明顯的保護作用，並能增加腦血流量，降低腦血管阻力，明顯降低血壓。（當然腸胃不好的人要少喝）

2、普洱茶—降血脂

〝普洱茶〞就是用普洱茶沖泡或煮成的茶水，它對血脂高患者有很好的食療作用。普洱茶富含他汀類物質，具有抗脂質過氧化作用，可降低人體血液中的低密度脂蛋白、總膽固醇、甘油三酯水平，並能提高人體血液中的高密度脂蛋白含量。此外，普洱茶中的茶多酚能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

3、烏龍茶—降血糖

〝烏龍茶〞就是用烏龍茶沖泡或煮成茶水，它對糖尿病患者有很好的食療作用。烏龍茶中的茶多糖可通過提高機體的抗氧化功能，增強肝臟葡萄糖激酶活性，使糖異生減少，肝糖輸出減少，從而降低空腹血糖。研究表明，飲用烏龍茶能明顯減輕糖尿病人〝三多一少〞的症狀。

4、沙棘葉茶—降三高

（1）沙棘茶含有的活性營養物質遠遠高於其他類茶品，保健效果好；

（2）沙棘茶含有的咖啡因要遠遠少於其他茶葉，不會引起精神亢奮而導致失眠；

（3）沙棘葉中含有大量其他茶葉所不含有的5-羥色胺（血清素），參與與痛覺、睡眠和體溫等 生理功能的調節，同時具有增加智力發育、抗癌抗瘤、治療抑鬱症、治療精神病的作用；

（4）沙棘茶中含有其他茶葉不含有的硒元素，硒元素具有抗氧化、增強免疫力、排除體內重金 屬的積累、延緩衰老、輔助抑制腫瘤等作用。

沙棘茶誰都可以喝，它尤其適合中老年人、便秘者、腸道菌群紊亂者、高血壓患者、失眠者 及神經衰弱者等。

沙棘茯茶—抗衰老、降三高

茯茶又稱黑茶，因含有一種特殊物質冠突散囊菌，俗稱為“金花”而珍貴，被譽為茶中貴族。

沙棘茯茶是指由康普公司通過野生沙棘葉萃取誘發多倍金花的工藝精製而成的茯茶，是茯茶中的皇冠級極品。

沙棘茯茶有什麼功效？

她具備了以上所有茶類所有之功效，她的降三高功能是其他任何黑茶類產品所無法比的，因為她的“金花”含量是其他任何黑茶所含“金花”含量的3—5倍，當然也包括安化黑茶在內。

沙棘茯茶主要功效是消食去膩，降脂減肥，降“三高”。因其中含有獨特的“金花”，所以其降脂，降糖，降壓功效更顯著，已經得到醫學界、茶學界在理論上和臨床實驗方面的驗證和認可。

沙棘茯茶所含的沙棘活性成分和茯茶活性成分可以協同減少毛細血管壁的滲透性，預防維生素C受到破壞。而其所含的黃酮類還能把被氧化的維生素C重新還原過來。這些物質還具有抑制動脈粥樣硬化的發展，降低血膽固醇的作用。

哪些人可以喝沙棘茯茶？

有三高的、肥胖的、經常喝酒的、愛喝黑茶的人群都宜常飲用沙棘茯茶。飯前飯後半小時內飲用時建議不要大量飲茶水，以免沖淡胃液。瘦人和低血壓的人都可以喝。瘦人不一定血脂不高，況且沙棘茯茶可以雙向調節脂肪代謝，若因大量飲用而覺的頭暈可以適當吃點甜食。

因此我建議有“三高”的病人最好選擇沙棘伏茶，因為我們一家人一直在喝沙棘伏茶。

以上是我自己在日常生活中積累的經驗，供大家參考，你如果認同我的觀點或有什麼問題，請大家提出建議或私聊。很願意為大家分享健康快樂的生活！謝謝！

道德是生命的延續

如果說能的話，茶，特別是綠茶中含的茶多酚，兒茶酚氨，可以調節血脂，降低血粘度的作用。從而可以達到降血壓的作用。這一點在世界醫學上被廣泛證實的了，且這也是茶有益身體健康的重要原因之一。

但喝茶對血糖都沒有什麼關係了，喝茶降不了血糖，況且糖本身就是身體需要的能量支持，需要的不是降掉，而是要想著怎樣幫助糖正常的利用掉，用掉糖不就降下來了嗎？

既然，多數人都知道喝茶對身體好，是健康的飲品，那為什麼高血壓的朋友，不選擇天天喝茶來降血壓呢？而是選擇聽醫生的吃藥呢？

當然很多醫生也知道，也認同，喝茶可以降血脂血粘稠血壓，也建議患者多喝茶，但為什麼還開藥給患者吃呢？

職業使然？也許！重要的是藥物可以立杆見影看到效果，也符合患者的心態心理要求立刻就好的期待與心理，二者一拍即立。

然而，想通過喝茶來降血壓就不是那麼容易了，雖然都知道，都認同，但都不去做？為什麼？效果看不出來，效果很慢，需要很長時間，而且很多人生活好像很忙，忙得根本就停下來好好喝一口水，更不用說坐下來好好泡一杯茶來喝，養成習慣談何容易？

在這告訴你的是，不是茶本身沒用，而是要透過喝茶，那一丁點的茶分解出來的那一丁點有效的成份來作用，效果微乎其微。這是人們不重視的原因。如果能喝一天，一個星期，甚至一個月血壓的確能降下來，那麼高血壓就跟醫院沒什麼關係了，也不存在高血壓的藥物了。

泡茶如同熬煮中藥的原理一樣，為了喝藥中的有效成份來調理身體的物質反應。但要靠喝茶來達到降血壓的目的，其茶水裡面的有效成份與濃度實在太低了。

如果把中醫技術，中藥的提練技術，與現代技術結合起來，直接把茶裡面的有效成份提練分解出來，濃縮成一個膠囊或片劑，有效成份劑量都可以做到明確標明。那人們就可以吃那一顆，就相當於泡一斤茶葉的喝到的有效成份的量，其效果就出來了。

日本，韓國，甚至臺灣有些地方喝茶，與中國有所不同。中國只是泡來喝，那一點茶葉，過那幾道水，泡釋放出來的有效茶成份很少的。但日本人喝茶，有的會把茶葉一起咀嚼碎吃下去的習慣，效果就明顯提高了很多。

期待期望中國的中醫能夠多點往前看，往前發展！特別在中藥材的有效成份提練提取，有效成份劑量的標明上。

莫比富mobifu

我國茶文化博大精深，許多人都有飲茶的習慣，甚至有人認為茶葉能治療高血壓、糖尿病。但需要告訴大家的是目前尚無明確的研究表明飲茶能夠降血壓和降血糖，相反我們還建議高血壓患者應儘量不飲茶，特別要避免飲濃茶，飲茶後會引起交感神經興奮，反而會引起血壓波動，不利於病情控制。當然也有一些茶水有利尿的作用，對於降低血壓可能有一定的幫助，但也不能當做萬能，以免貽誤病情。

全科掃地僧

近些年來，隨著社會的進步，人們的生活水平越來越高，吃得好、喝的也好，每個人都在追求著更高水平的享受，畢竟能來這世間一遭也是一種運氣，能夠好好的體驗一下這盛世繁華，也不算白活一場；只不過，這世間的一切並非都是那麼美好的，還有一些讓人痛苦的糟粕，比如疾病；

為了滿足人們對健康的迫切需求，我們開始積極的尋找一些能夠用於改善自身健康狀況的東西，就比如題中所說的“茶”；那麼，究竟有沒有哪種“茶”可以用於降壓或降糖呢？當然有，比如降糖效果較好的“青錢柳茶”，比如降壓作用比較好的“羅布麻茶”，還有兼具有降壓、降糖、降脂功能的“牛蒡茶”等等；

只不過，需要說明的是，因為疾病的嚴重程度不同，以及個體間存在的差異，這些“茶”所能起到的作用也是不確定的；它們更適合用於病情較輕微且不願意過早服用藥物的患者，而對於患病時間較長且病情較為嚴重的患者來說，這些“茶”也就沒多大效果了；

值得一說的是，雖然它們不能像藥物一樣用於疾病的治療，但卻可以輔助改善患者的健康狀況，這對於穩定患者的病情是比較有利的；而且，對於有著高血壓和糖尿病高危患病因素的人群而言，這類的“茶”可以在一定程度上降低其患病的風險性！

需要注意的是，治療高血壓和糖尿病的最佳辦法應該是“規律服藥+良好的生活方式”，萬不可因為某種“秘方”而停用藥物或放棄治療！

綜合內科張醫生

“靠譜喝茶，就關注茶靠譜”提示：血壓與血糖的升高，有多種因素，喝茶有輔助作用，機理能對應則效果突出；

說在前頭

高血壓和高血糖不是無緣無故形成的，在它們的背後，有一系列原因。對於個人來說，有可能是單個的原因造成（如遺傳因素），也可能是多個因素造成（精神壓力、遺傳因素、飲食習慣、生活習慣等等）。要想降壓和降糖，需要我們瞭解致病因素，有的放矢，才能獲得理想的效果。

茶葉是一片較為神奇的葉子，早在遠古人類時代，就已經用於解毒殺菌。今天，現代科技發現茶葉內含多種有益我們身心健康的成分，而深入對這些成分進行研究發現，它有一套作用於我們身體從而促進健康的機理。其中，有一些成分，是有益於降血壓血糖的，浙江醫科大學早在上世紀70年代，就已經對近千名男子進行飲茶與高血壓關係的調查，發現喝茶的人平均高血壓發病率為6.2%，而不喝茶的人平均發病率為10.5%。

那麼，茶葉中哪些物質特別對降血壓和血糖有效呢？

茶氨酸

茶葉中含有大量氨基酸，其中茶葉特有的叫茶氨酸。有關實驗表明，茶氨酸能夠通過影響末梢神經和血管系統來實現降血壓；同時，茶氨酸能夠對先天性高血壓具有降壓作用。

r-氨基丁酸

這種成分在鮮葉中含量很少，普通茶葉中的含量也少。它是一種重要抑制性神經遞質，能夠有效促進血管擴張，抑制血管緊張素Ι轉移酶而達到降低血壓的目的。

茶多糖

水溶性的茶多糖（就是能夠茶葉中開水能夠泡出來的部分）對降血糖有明顯效果。它能顯著對抗腎上腺素和四氧嘧啶所致的高血糖，另有研究表明，茶多糖能夠通過增強葡萄糖激酶和己糖激酶活性而降血糖。

茶多酚

茶多酚是茶葉中最主要的成分之一。它和它的氧化物能夠抑制一部分酶的活性，從而直接降血壓 ；能降低外周血管的阻力，直接擴張血管，增強血管壁和調節血管壁透性而抗高血壓。

茶多酚還能夠增加在一定程度上增強胰島素的活性，從而直接作用於降低肝臟中的葡萄糖生成量和降低血糖。

這幾種茶類有利於降壓或降糖

首先要明確，茶有時能夠起到很好的效果，但茶更多的時候，是一種天然飲料，起到的更多的，是輔助作用。如果有比較高風險的高血壓和高血糖，應該接受其他治療。

1. 綠茶 綠茶是未發酵茶，茶多酚的含量在各種茶類中較高，合理適量飲用綠茶，有利降壓。
   

2. 黑茶 黑茶是後發酵茶，而且是以粗老葉子為主。我們民間就有用粗老茶葉降糖的做法。粗老葉子的茶葉，含茶多糖成分較多，有利於降糖。此外，烏龍茶中的茶多糖含量也高於紅茶和綠茶。

3. 葉子鮮嫩的茶 與降糖更多借助於粗老葉子不一樣，茶氨酸的含量水平跟茶葉的老嫩度有關。一般來說，茶葉越嫩，茶氨酸的水平就越高，因此，喝嫩芽茶，有利於控壓降壓。比如，白茶中的白毫銀針，綠茶中的安吉白茶等比較甜的茶葉，茶氨酸含量高，適合平時保健降壓。

4. r-氨基丁酸茶 一般茶葉中，氨基丁酸的含量有限。但是這種茶採用一種特殊的加工工藝，能夠大幅提高氨基丁酸的含量，對降血壓有較好的效果。

另外要謹記，喝茶要適量，要綜合調整各種因素，包括改變飲食和生活習慣，疏解精神壓力等，一起合力抗血壓、血糖。

茶靠譜

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