亓贺友-丁丁-楚楚美业
每天临床工作中，常常有一些患有高血压的朋友过来问我：“张大夫，我有高血压，可以吃一些什么保健品比较好？什么保健品可以控制高血压？”这种问题被问起多次，我也就知道了这个问题是很多人关心的问题。今天给大家说一说这个问题。
首先给大家明确一个概念，所谓保健品的全称是“保健食品”，不是“保健药品”。既然它是保健食品，那就不可能有药物治疗作用，这点大家要清楚。而高血压的发生多数是因为遗传、压力、饮食、运动、吸烟、饮酒等多种因素共同作用的结果。想要控制高血压，一是要改变以上提到的生活方式，二是可能要使用降压药物。至于大家常常问起的保健品，或者说“保健食品”，没有一种保健品被证实，或者说被指南推荐可以降低血压的。
总之，张大夫还是想提醒大家不要过度的幻想靠保健品来降低血压。正规的治疗，严格的改善生活方式对于高血压的治疗才是最重要的。
张之瀛大夫
“药食同源”，通过合理的饮食结构，健康的生活方式，可以预防甚至治疗一些疾病。对于高血压这类常见的心血管疾病也不例外。目前市面上可以见到各种各样的保健食品，顾名思义，归根结底它还是一类食品，与普通食品比较，具备一定的调节生理功能的效果而已。但应注意一点，保健品首先不是药品，对治疗疾病效果不大，仅可用来辅助药物治疗！也就是说，如果罹患高血压，定期的监测血压变化，正规的药物治疗，并至正规医院心脏内科或高血压科坚持体检、随诊才是正确的做法。
国家对保健食品的功能规定有27种，卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为:卫食健字 第号，或者国食健字 第号，进口保健食品:卫进食健字 第号。其中包括辅助降血压功能的一类。此类保健食品大多通过添加一些功效成分，发挥扩张血管、调节血脂、减轻氧化应激反应、调节激素水平、补充日常食品中缺乏的元素等作用，但功效绝对无法达到治疗疾病的效果。
那么就会有朋友问，既然这些成分有一定的作用，为什么不能多吃一些，提高效果呢？原因如下：1.有些成分加多了，虽然效果增强了，但副作用也会显现，而保健品也就变成了药品，需要经过严格的实验过程才能上市，并在使用过程中需医生处方。2.具体发挥作用的机理，成分相互作用机制，生产商也说不清楚（比方说一些植物成分保健品）。3.生产工艺难度高，一些有效成分尚不能提取分理或良好保存。4.所谓的“有效成分”吃多少也无法达到治病的效果。
保健食品之所以在我国有较大的市场，实际上是因为其迎合了很多百姓怕生病（不愿承认自己患病）、怕治疗、怕吃药引起副作用或嫌看病麻烦的心理。希望通过一些所谓“没有副作用”的食品，治疗疾病。还有就是逢年过节、探望病人、孝敬老人，往往空手去不礼貌，送药品总不好，不如拎个大包保健品，既有面子又显得关注他人健康。当然，还有就是巨大的利益驱动，让生产厂家乐此不疲，甚至出现了“服用3月高血压终身不复发”的巨骗产品。
所以关于高血压患者正确对待保健食品的态度我认为应该是：别较真！亲朋好友礼节相赠或家庭条件很好，适当吃一些，宽慰心理，愉快心情，别期望过高。真正起到治疗作用的还是：规律、规范用药。健康生活方式：戒烟、戒酒、减重、少盐、充分休息、多吃粗纤维食品（蔬菜、水果），不喝含糖饮料等。
记住两句关键提示：
第一，没有副作用的药品（保健品），就没有作用。
第二，原发性高血压没有根治办法，治疗关键是平稳控制血压。
不符合以上两原则，向您推荐的“神奇保健品”就是骗子！
心血管守护者贡鸣说
一、什么是高血压？
高血压指收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱以上的血压。高血压是我国常见的一种慢性病、多发病，高血压本身并不严重威胁我们的生命安全，高血压危象、恶性高血压等除外。担高血压如果血压控制不佳，常常可并发心、脑、肾等器官的功能损坏，常见的比如脑出血、脑梗塞、冠心病等并发症，都是我们耳熟能详的严重疾病。
二、什么是保健品？
保健品，又称保健食品，其是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。这不是我臆断出来的，是我国保健食品标准给出的定义。所有保健品在其宣传上，不能出现治疗、治愈、有效率、成功率等相关的词语。 保健品在国外包括港澳台地区一般称之为——膳食补充剂。
三、高血压需要吃什么保健品?
既然是膳食补充剂，那么你就应该明白几个道理：一是保健品没有治疗作用，替代不了降压药。二是保健品的使用也是需要有特定人群的，没有任何一个保健品适合于所有人。三是保健品只是一个特殊性质的食物，所以，如果没有特定需要，没有口服保健品的需要。这三点，也就意味着，我们的高血压患者，除非有特定需要，否则没有必要口服保健品。
亲，您看懂了吗？所谓的保健品，只要有治疗疾病相关的信息，都是再打法律法规的擦边球。关注我们，每天都有更新的科普推送给你！
心健康
因为中医的关系，国人喜欢养生，连带着也喜欢吃点什么，不管是药还是保健品。从正常角度来说，最有效的是降压药，至于保健品，不是治病用的，还是要归到食品范畴。
对于高血压这种病，犯病的原因是多样的，有的是饮食造成的，有的其他的原因。所以高血压部分是可以通过饮食控制的，有些饮食却不行。饮食控制主要原则是高钠低钾、低饱和脂肪，所以少吃盐、多吃蔬菜、少吃肥肉、多喝脱脂奶。
除了钠和钾的饮食因素，其他提取物，改善血液流动、血管弹性的物质，同样会对缓解高血压有效。
因为法规的限制，没人敢说保健品能治高血压，但是说有些是否对高血压有好处呢？个人认为还是有的。目前这类保健品许多是中药来源，有些是多不饱和脂肪酸，有些是磷脂，等等。正规保健品包装上会有功效标识，只要看到辅助降血压字样，就会对高血压有缓解。
姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。
辰曦妈妈话健康
如果我要说：以目前的保健品市场环境来看，寄希望于吃保健品控制血压，无意义慢性自杀，会不会招来一顿谩骂？
最后一支多巴胺
高血压基本上要靠长期吃药维持，是药三分毒，大部分药都是扩张血管之类的，长期服用伤肝伤肾，但又不得不服！
首先平常生活中如何预防高血压？
1.少盐低脂饮食，特别是食盐的摄入不能超标，每人每天不超过6克盐，但往往有时一顿酒席就超了😄
2.戒烟限酒，吸烟可导致高血压的风险，酒就更不要说了！
3.坚持适度运动，最好的运动就是步行，好处多多，每天至少一万步！
4.保持情绪平稳，不能暴躁，有时生气了，马上去量血压，准高！
那么高血压吃什么保健品好呢？
保健品可预防调理，但不能停药，可根据自身情况适当减药！
个人建议可吃深海鱼油，海豹油，海狗油，银杏产品，鲜三七口服液！
待我起个好名
高血压，从中医上讲，属于肝阳上亢，肝火过旺，肾水不足，水不润木。在服用保健品的选择上，建议选择具有滋补肝肾成份保健品进行调理，(长期服用降压药服，或多或少对肝肾有一些影响)，平时可按摩太冲穴，涌泉穴等！饮食上也要做到低盐少油，合理膳食！目前来讲，通过西医彻底把高血压治愈的并不多，理想状态就是服药后把指标控制正常，而停药后，血压又高起来，这就是高血压患者为什么要终身服药的原因，甚至很多高血压患者最后因高血压并发心脑血管等病！服用保健品的目的，延迟并发症的时间，尽可能减少长期服药，药物的副作用对脏腑的伤害，提高机体的免疫力！所以，请切记，保健品不可代替药品！不可以在服用保健品期间突然停服降压药！定期检测血压，在医生的指导下增减降压药物！个人看法，不到之处，请指正！
为民请命woow
一，保持标准体重，清单合理饮食。
二，保持良好心态，避免情绪大起大落。
三，合理运动，避免过度劳累，或过量运动。
四，保持良好的生活习惯，良好睡眠。
五，无论何种病因引起的高血压都会损伤血管，加速血管动脉硬化，易引发斑块和血栓，如非要吃点保健品可以选择，①改善血管弹性的，比如含花青素类，或深海鱼油。②改善心机功能的可以吃铺酶Q10。③，预防血栓可以吃纳豆激酶。④，当然现在也有很多的营养师建议老年人可以服用一些叶酸，据说可以降低心脑血管的发病率。总之这些是没有坏处的。
六、保健品肯定是对身体有好处的，尤其现在人们的预防意识越来越高，但是保健品种类繁多，真要是吃，估计当饭吃也吃不过来。所以我建议选择保健品也要分轻重缓急。比如心脑血管类的明确有效并且无副作用的比如纳豆激酶，三高人群或中老年人可着重选择，选择了对自身确实重要的之后如果你还有条件，那么在吃一些什么鱼油啊，蜂胶啊，羊奶粉啊什么的也无妨。四个字，拎得清轻重缓急。
七，保健品严格意义上不弄代替药物，高血压服用药物务必尊医嘱停减药。
八，无论是药物还是保健品都不能包治百病，吃完就能彻底好，但不吃肯定不会向好的方向发展，控制是关键重点，当然在此基础上好起来那么就更加完美，并不是所有人什么程度的都能回到得病前。
九，选择保健品，中国蓝帽一大堆，分不清谁好谁坏，教大家两招，第一招绝招，要临床就要本品临床证明，一般牛逼的保健品临床比药品还牛逼，没临床的或那人家逼人临床给你的你就不要花冤枉钱了。第二招，价格，觉个例子，纳豆激酶有卖三百一瓶的，有买三千一瓶的，价格上你也能分清谁好。天下没有免费的午餐，你让三百的给你三千的质量，她能赔到姥姥家
仅此几点分享给大家，希望对大家有帮助
珂莹4
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。高血压是体循环动脉压增高的表现，它的收缩压与舒张压超过一定的数值时，使身体产生不适的症状。对于高血压的发生有着多种因素影响，如遗传，饮食，疾病等，因此高血压除了吃药或保健品以外，还要关注引起高血压的因素。
对高血压有帮助的保健品：
鱼油。它里面含有Ω-3多不饱和脂肪酸，可以提升血管和心脏血流动力，降低甘油三脂，对血压的控制有一定的帮助。
- 维生素C。它可以软化血管，增加血管弹性，解毒，降低肝脏的负担，维持良好的心态，有利于血压的控制。
- 卵磷脂。它可以促进脂肪的分解，具有很强的抗氧化性质，可以降低血管中的胆固醇，维持良好的血液循环，对血压的控制具有一定的帮助。
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以上的保健品虽然对高血压具有一定的帮助作用，但也要根据个人的情况来决定的，再者控制血压的方法，是依靠多种因素结合一起的（如饮食，运动等），并不是单一吃某一个保健品，血压可以得到控制，保健品并不是药品，它是以保健为目的，并不是以治疗为目的，若是血压达到一定的高度，该吃药的也得吃药。
